Az alvás, a tudomány és az élet régészete
Az alvás régészete
Az idegen sajtó anyagai alapján.
Késő este. Már vacsorázott, nézte a kedvenc TV-műsorait. A szemek összeragadnak, ásítanak, itt az idő és az oldal. Levágja a fogait, levetkőz, mászik a takaró alá, a puha ágyba. Még mindig elolvashatod a következő oldalt egy álomért, egy másik, de hamarosan a fáradtság esedékes, és egy álomba esik. Hirtelen van egy piercing csengő az ébresztőóra, a nap már nézett az ablakon. Megrázza az álom maradványait, és alig emlékszik az álmokra, amelyeket éjjel látott. A hűvös víz vidáman segít az új nap találkozásában, és egy csésze kávé végül életre kel.
Szerinted ez mindennapi kép a Föld minden emberének? Kiderül, hogy a különböző civilizációkban az emberek másképp alszanak és nincsenek ugyanolyan hozzáállásuk az alváshoz. És a bolygónk legnagyobb része nem alszik, ahogy aludtunk. Igen, és az európaiak csak nagyon különböző módon kapcsolódtak aludni csak két évszázaddal ezelőtt.
Ironikus módon az antropológusok és az etnográfusok csak most kezdik tanulmányozni az alvással kapcsolatos szokásokat különböző népekben.
Amerikai kutató Carol Wortman összegyűjtötte az európai vagy a nyugati kultúrához nem kapcsolódó tíz ember álmairól szóló információkat.
Ezeknek a népeknek a képviselői nagyobb csoportokban szeretnek aludni, hogy meghallják a többi törzsük légzését, a hazai szarvasmarhák sóhajgalmát, a tűz melegítőjét. Csak ilyen körülmények között érzi magát biztonságosan az alvóknak - tudja, hogy ellenség vagy vadon élő állatok elleni támadás esetén valaki riaszt. Egyedül elalszik egy ilyen törzsből származó ember számára.
Alvóhelyeken, szőnyegeken, alacsony faházakon aludnak és csak a földön. A párnák vagy a fejtámla ritka. Általában a mindennapi ruhájukban alszanak. Gyakorlatilag senki, beleértve a gyermekeket sem, nem figyeli az alvás meghatározott óráit, de az alvás és az ébrenlét rendjét a nap és az éj, a fény és a sötétség váltja fel. Nincs olyan fényes fényforrás, amely lehetővé tenné, hogy sokkal hosszabb ideig nyúljon a munkanapon, mint a fény, amely egyszerűen nem létezik. Az ilyen körülmények között élők inkább panaszkodnak a túlzásról, mint a nedosyp.
Gyakran az alvás módja tükrözi a társadalom különböző rétegei közötti különbségeket. Például az új-guineai törzs gebusi, amely részt vesz a termesztés a gyümölcs a kis kertekben és vadászat vaddisznó, a nők, a lányok és a gyerekek alszanak szőnyeg egy kis zagonchike közösségi ház, amely hasonlít egy hosszú barakk. A férfiak és a fiúk egy tágasabb, ugyanabban a házban, a fa kanapéján aludnak. A nők naponta körülbelül 10 órát alszanak, és elaludnak, amikor sötétednek. A férfiak hosszabb ideig maradnak a lábukon. Körülbelül havonta egyszer egy "labdát" szerveznek - táncokat és ünnepeket egész éjjel, majd az egész törzs egész nap elalszik.
Az emberek egy-két héten át éjszakai sámánokat töltenek. A közönség, majd beáramlik egy álom, kelj fel, hallgatni ebben a félhomályban tudatállapot, amikor az agy könnyen befolyásolható talk „közepes” - a sámán szellemek a világ árnyékok.
Mint sok más primitív népek, a gebusi a gonosz szellemektől, a szellemektől és a boszorkányságtól való félelem, és különösen érzékenyek az alvás során. A mély alvás kockázatos üzletnek számít, mert a lélek túlságosan alvó ember, különösen, ha álmokat lát, túl messzire repülhet és nem térhet vissza. A nagy csoportokban tapasztalható álmosság lehetővé teszi Gebushi szerint, hogy csökkentse az ilyen kockázatot.
Ha a különböző népek alvását még mindig nem értik, akkor gyakorlatilag semmi sem ismert arról, hogy az emberek az ókorban aludtak. A történészek azt mondják, hogy az ötven évvel ezelőtt az ókori sumérban először jelent meg egy külön alvóhelyiség. De a hálószobában volt csak a királyi palotába, és aludt csak az uralkodó és felesége, a gyermekek, vendégek, szolgák és udvaroncok voltak elhelyezve különböző sarkaiban a palota, ahol mindenki telepedett le. A király az ágyon aludt, a többiek - a kanapékon, a karosszékeken és a padlón. Az egyiptomi fáraóknak már hálószobái voltak a felesége és a kisebb területen élő gyermekek számára, mint a fáraó.
Bizonyos mértékig az őseink alvási feltételei megpróbálták Thomas Were amerikai pszichiátert.
Kísérleteiben 15 önkénteset fenyegetett néhány hétig természetes és mesterséges fényforrásoktól 6-tól 8-ig. Az első néhány éjszakában a résztvevők 11 órát aludtak - nyilvánvalóan, a mindennapi életben felhalmozódott alváshiány miatt. De akkor nehéz volt aludni, és az önkéntesek sötétben feküdtek, mielőtt elaludtak, egy-két órát. Aztán egy álom három-öt órát tartott, majd az emberek álmodoztak, általában egy álom után, és egy óra múlva aludtak, csendben fekve. Ezután az alvás körülbelül négy óra volt.
Ver azt mondja, hogy sok emlős naponta két étkezést is alszik.
Amint Ver úgy véli, hogy egy két dózisú alvás természetes normája egy személy számára. És az, aki felébred minden éjjel egyszer vagy kétszer, majd egy ideig nem tud aludni, ne folytassa az orvosok, vagy altatót.
Charles Paneiti amerikai történész megjegyzi egyik könyvében, hogy az emberiség történelmének egyharmadát még nem írták le - ez az életünk harmada az álmainkban. Roger Ekirk kollégája megpróbálta kitölteni a szakadékot dokumentumok és irodalmi bizonyítékok tanulmányozásával arról, hogy az európaiak 500-200 évvel ezelőtt aludtak, jóval a fényes mesterséges fényforrások megjelenése előtt. Ekirk több száz jelzést talált arra, hogy Európa lakosai akkor aludtak, ahogy azt mondja, "szegmentált alvás", amely most New Guinea szokásos. És a falvakban és a városokban minden este az európaiak az "első álomba" esettek - így hívták. Néhány órával később, röviddel éjfél után az alvók felébredtek és egy-két órát töltöttek alvás nélkül, de nyugodt pihenésben. Néha az egyik szobában alvás csendben beszélgetett, megvitatta a nap eseményeit, vagy imádkozott. Gondolkodva azon álmokról, amelyeket látott vagy csak hagyta, hogy a gondolatok vándoroljanak. Aztán követte a második, vagy reggel, aludni. Tehát ha felébredsz az éjszaka közepén, és nem tudsz elaludni egy ideig, ne pánik: ez nem álmatlanság, ez egy normális álom. Ne kapcsolja be a fényt, próbáljon nem gondolni a holnap ügyeire, hogy ne emlékezzen a tegnapi bajokra - és hamarosan elaludni fog.