Az álmatlanság akupresszúrája
Az akupresszúra az egyik fajta masszázs, a kezelés módszerei és a betegségek megelőzése a test területére gyakorolt nyomással.
A hivatalos gyógyszer egyfajta reflexológia. Az emberi bőrön vannak belső szervek előrejelzései. A megfelelő pontra gyakorolt hatás serkenti a beteg szerv munkáját, és a betegség eltűnik.
A prekurzor akupunktúra az akupunktúra - akupunktúrás kezelés előfutára. Az ősi Kínában kifejlesztett technikát ma sikeresen használják.
A módszer indokolása
A kínai orvoslás úgy kezeli az emberi testet, mint egy olyan rendszer, amely 14 irányvonalat tartalmaz - a meridiánokat. Minden egyes meridián vezérli egy adott test munkáját. A meridiánok a pontok:
A testrészeken a könnyű forgó mozgások, kis erőfeszítéssel megnyomva, nyomja meg a kéz hüvelykujjával vagy a hajlított ujj falának minden erejét.
Az akupunktúra és az akupresszúra minden ismert betegséget kezel. beleértve az álmatlanságot.
Az álmatlanság okai a kínai orvoslásban
Az Égi Birodalom filozófusa és gyógyítója szerint az alvászavarok az alábbi okok miatt következnek be:
- a szívben és a lépben lévő vér mennyiségének csökkenése, ami kevésbé fontos energiát okoz a szervekben;
- ideges gondolatok, szorongás;
- az energia hiánya a májban és az epehólyagban, amelynek következménye a depresszió, ingerlékenység, félelem;
- a táplálkozás nem megfelelő, a gasztrointesztinális traktus rendellenességei, bőséges táplálékfelvétel lefekvés előtt;
- a váladék és nyálkahártya felhalmozódása.
Továbbá az álmatlanság egyenetlen energiaelosztást vált ki. egyes meridiánokban túl sok, de másokban egyáltalán nincs. Az akupresszúra segíti a meridiánok felszabadulását és energia terjesztését az egész testben.
A masszázs és az önmasszázs pontjai és jelentéseik
Az alvászavarok kezelése befolyásolja a szimmetrikus és aszimmetrikus pontokat. Szimmetrikus (két azonos pont a test jobb és bal felén):
"Az életembléma." A gerinc és a scapula között helyezkednek el a szívvonalon. A pontokra gyakorolt hatás nyugtatja, segít megszabadulni az ideges gondolatoktól.
"Az isteni oszlop." A koponyánál egy és fél centiméteren belül található egy nyak, és egy centiméterrel a gerincből. Az "isteni oszlop" masszírozza a stresszt.
A tudat kapuja. A koponya aljánál fekvő depresszióban fekszenek. E pontok masszázsának következtében a nyak izmai ellazulnak, a fejfájás áthalad.
- A belső kapu. Ennek a zónának a megtalálásához mérje meg a két és fél ujjal megegyező távolságot a csuklócsuklóból az alsó hátsó rész közepén a jobb és a bal karon. Pontok - az emésztőrendszer vetülete.
"A Szellem kapuja." A kezek összehajtásainak belső felületén helyezkednek el. A pontokkal való érintkezés megszünteti a szorongást és a stresszt.
"Vidám álom." A jobb és a bal lábak, a magas vérnyomás, a sarki fájdalom, a szorongásos zavarok keresztezésének belső része alatt néznek ki.
"Nyugodt alvás". A talus csontok külső része alatt vannak. A masszázs enyhíti a fájdalmat a sarkokban, segít megnyugodni és elaludni.
A páratlan pontoknak nincs párja. vannak az arcon, mellkasi nyakán:
"A szél kastélya". A pont helyzete a koponya alja alatt lerakódott. Az effektusok hatásosak az érzelmi zavarokban.
A "harmadik szem" a szemöldök közötti zóna. A pont masszázs nyugtatja az idegrendszert.
"A nyugalom tengeré". Keresse meg, mérje meg a szegycsont aljától a három ujj hosszával egyenlő távolságot.
Az akupresszúra körülbelül egy órát vesz igénybe. Ezt követően a személy aludni kezd. A krónikus álmatlanság áthalad, ha minden hónapban masszírozzuk a beteget. Az önmasszázs pontok a hátsó használata kis gumi golyó.
Testrészek önmasszírozása
A ponttömeg kombinálható más típusú masszázsokkal:
- Előmelegített tenyér dörzsölje az arcát, utánozza a mosást, majd masszírozza a "A harmadik szem" pontot.
- Tömeges fülek és fülpárnák.
- Az index ujjak párnái legalább 15-ször megnyomódnak a fül mögötti mélyedésekbe, majd óvatosan masszírozzák a szternocleidomastoid izmokat, felülről lefelé mozogva. A cselekedetek addig folytatódnak, amíg a nyak teljesen megnyugodik.
- A hátul fekvő pozícióban körkörös mozdulatokat hajtson végre a hasrész tenyerével először az óramutató járásával ellentétes irányba, majd az ellenkező irányba. A masszázs a jobb és a bal kézzel váltakozva történik.
- A lábakat egy vízgyűjtőbe helyezzük. Az eljárás során a lábak talpát masszírozzák a kezek hüvelykujjával. Vagy használjon fürdőt masszázsra.
A masszázs előtt a kezeket alaposan lemossák és törölgetéssel törölgetik.
Ajánlások masszázsra
A masszázs előtt a páciens kényelmes helyzetben van, ellazul, koncentrál az eljárásra, az érzésekre és pozitív eredményre állítja.
A kiválasztott ponton óvatosan járjon el, az ujját a bőr felületére merőlegesen tartja.
Az álmatlanság megszüntetéséhez használjon nyugtató módszert. Az ujjkábeleket először lassú forgásmozdulatokkal végzik el, a bőr átadása nélkül. A nyomás fokozatosan növekszik, az ujj mélyen mélyen megmarad.
Minden pontot 3-5 percig masszírozzanak. Ez alatt az idő alatt 3-4 mozgást végeznek, anélkül, hogy az ujját felemelné a pontról.
Ellenjavallatok
Az akupresszúra nem teszi az idősebb embereket. terhes nők. 1 év alatti gyermekek. Az eljárást nem hajtják végre a légköri nyomás változásával. Az eljárás ellenjavallása is:
- menstruáció;
- tumorok (jóindulatú és rosszindulatú);
- tuberkulózis;
- gyomorfekély és nyombélfekély;
- belső szervek károsodása;
- mentális rendellenességek;
- láz;
- alkoholos intoxikáció;
- vérbetegségek.
A masszázst üres gyomorban tilos elutasítani. A tanfolyam során tilos teát, kávét inni és alkoholt inni. A menüből kizárja a fűszeres ételeket és a savanyúságokat. A fürdő helyett zuhanyozni kell.