A táncok előnyei a pylon egészséges életmódján
A tónus előnye a pilonon, hogy ez a sport segít gyorsan fogyni. Hogyan kell gyakorolni?
Táncok a pylonon (pole dance) - viszonylag új trend a sport- és táncművészetben. Ez a műanyag, a fitness, az akrobatika és a színjátszás keveréke.
Mennyire hasznosak a táncok a pylonon?
A pylon táncai érdekesek, mivel teljesen helyettesíthetik a súlycsökkenést és az alak javítását célzó számos sporttevékenységet. Tehát a szokásos edzés során átlagosan 900 kalória égett. Különböző akrobatikus etudák a póluson fizikai formát alakítanak ki, erősítik a kezek izmait, a háttámlákat, a nyomót, a lábakat. A tánc elemei kecsességet, plaszticitást és művészetet fejlesztenek, javítják a nyújtást.
A tónus a sziklán egy gyönyörű sport, amely egyértelműen magabiztosítja az önbecsülést, önbizalmat ad, segít mindig tartani a testtartást és büszkén emelt fejjel megy. Végül is olyan ember, aki keményen dolgozik önmagán, a testén és hatalmas eredményekre mutat rá, nem büszke lehet rá.
Gyakorolj a szívért
A pylonok táncolása hasznos, mivel a szívizomzatot képezi, erősíti a szív- és érrendszer, valamint rugalmasságot és plaszticitást.
A képzés javíthatja a test és az immunitás hangját. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy segítsen a szervezet ellenállni a vírusoknak a hideg évszakban. Ezenkívül minden edzés növeli a boldogság hormonszintjét.
Nem ajánlott a gerincvelő sérülésekkel rendelkező embereknek a táncolni a pylonon, a második és a nagyobb fokú elhízással rendelkezők, a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők.
A pylon táncai növekvő népszerűséget élveznek Ukrajnában a nők körében. Ez egy teljes körű sport, amelynek szabályait nemzetközi szervezetek szabályozzák. Ezenkívül évente megrendeznek versenyt az ilyen típusú tánc mesterei között. Ukrajnában a pylonok táncai is megtalálták követőiket, és sokan hajlandóak tanulni.
A pylonon, mint bármely más sportban, a legfontosabb dolog az, hogy élvezze, amit csinálsz, és csak akkor fogod jól csinálni.