8 Női szépségápolási termékek - sportportál, testépítők honlapja, testépítő tréning,

Az ember az, amit eszik. Törődve a szépség nyilvánvaló nemcsak a választott drága kozmetikumok és elegáns ruhákat, sokkal fontosabb, hogy táplálja a szépség belülről, és ez nagyon fontos, hogy a diéta élelmiszerek gazdag vitaminokban és nyomelemekben.

A tudósok kísérletileg 8 női szépségű terméket hoztak létre, amelyek minden nőt ellenállhatatlanná tehetnek, feltéve, hogy mindegyik 8 terméket heti hetente egyszer fogyasztja.

A szépség 1. sz. Terméke. Dió.

A dió tökéletesen táplálja és hidratálja a bőrt és megtartja rugalmasságát. A dió gazdag E-vitaminban, és ez szinte a legjobb megoldás a szabad gyökök ellen, amelyek elpusztítják a bőrsejteket. A mogyoró elég hetente háromszor. Egy egyszerű kulináris recept: vágja el a saláta leveleket, keverjük össze a tört dió és füstölt kacsa filé, évad növényi olajjal.
Táplálkozási szempontból dióval is egyezik, a következő termékeket: búzacsíra olaj, növényi olajok (napraforgó, gyapotmag, kukorica), mandula, mogyoró, zöld leveles zöldségek, de nem kétséges, dió - vezetője.

Szépség termék száma 2. Champignons

A sárgarépa megakadályozza a ráncokat és segít a friss arcszín megőrzésében. A tudósok szerint, gomba zárt fiatalok elixír - 2 erős antioxidáns: pantoténsavat vagy B5-vitamin, amely regeneráló tulajdonságait és a szelén, amely a használt anti-aging kozmetikumok.
A szépség ígérete - hetente 1-2 alkalommal egy fillérgombóc. Készítsünk töltött gombákat, töltsük be a nyers gomba kalapjait a tonhalból és a kemény tojássárgájából. Vagy készíthet egy julien-t a champignonokból. A sárgabarack alternatívája fehér gomba, teljes kiőrlésű gabona, sörélesztő.

A szépség terméke № 3. "Emmental"

A szilárd édes sajt egy valódi kalciumkoncentrátum - több mint 300 mg 25 gramm sajtban, amely ismert, hogy építőanyagként szolgál a csontok és a fogak számára. Az "Emmental" erősíti a körmöket, és elősegíti azok gyors növekedését.






Egyél 100 gramm sajtot minden nap. Próbálj fel egy brokkoli sütőt az Emmental sajtdal. Az Emmental alternatívája más típusú kemény sajtok - Parmesan, Conte, Bofore, valamint tejtermékek.

Szépségtermék száma 4. Osztriga

Az osztriga a legjobb választás, ha álmodja a fényes hajat, és erősíteni szeretné a törékeny réteges körmöket. Ezekben a puhatestűekben a koncentrált formában minden ásványi anyag a tengervíz. Beleértve a jódot, a celluláris aktivitás és a cink kiváló stimulátora, ami a szövetek kialakulásához és fejlődéséhez szükséges.
Egyél 10-12 osztrigát hetente. Nagyon ízletes és hasznos lesz, ha fokhagymával és Emmental sajtjal sütjük a sütőben, és algafüvelettel. Az osztriga kagylóval és tengeri káposztával helyettesíthető.

A szépségtermék száma 5. Savanyú káposzta

A savanyú káposzta javítja az arcszínt és segít a problémás bőr kezelésében. A savanyú káposzta során megtalálható tejsav tisztítja a toxinok testét és megerõsíti a bélflórát. A felhasználás legalább hetente egyszer ajánlott.
A savanyú káposzta jó alternatívája olyan termékek, mint a friss uborkák, tejet joghurt, kefir, kvas, cornichon, olajbogyó és szója termékek.

6. szépségszalon. Kiwis

A Kiwi gazdag C-vitamin és béta-karotin. A C-vitamin stimulálja a kollagén termelését, amely felelős a bőr rugalmasságáért és rugalmasságáért. És ez egy erős antioxidáns, amely szükséges a szövetek növekedéséhez és helyreállításához, valamint a szennyezett környezet elleni védelemhez.
A betakarotin javítja az arcszínt, elősegíti a gyönyörű barnulást. Egyél egy kivi reggelire minden másnap. A kiwiből finom gyümölcs koktélt készíthetünk. Hosszú italt: apróra vágott kiwi szeleteket, narancsot és almát, hogy átjusson a gyümölcscentrifugán, adjunk hozzá jégkockákat.
Mi helyettesítheti kiwi: narancs, citrom, fekete ribizli, petrezselyem, káposzta, sárgarépa.

A szépségtermék száma 7. Avokádó

Az avokádók segítenek elfelejteni a bőr szárazságát, és visszaállítják a fényt az elhalványult hajra. Gyakorlatilag nem tartalmaz szénhidrátokat és cukrot, nem tartalmaz gramm koleszterint és káros zsírokat. Éppen ellenkezőleg, az avokádó összetétele olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a felesleges koleszterinszintet felosztják a vérben. Az avokádó vitaminokban gazdag: A, B, C, D.
Az E-vitamin az avokádóban sokkal többet tartalmaz, mint más gyümölcsökben. Az avokádó 30% olajat tartalmaz. Számos káliummal rendelkezik, mint egy banán, és sok tiamint (B1-vitamint) és riboflavint (B2-vitamint) tartalmaz. A tiamin hozzájárul a szív, az idegrendszer és az emésztőrendszer normális működéséhez. A riboflavin felelős az egészséges bőrért, erős szögektől, a haj növekedésétől.
Egyél egy avokádót hetente kétszer. A püré avokádóból, citromléből, olívaolajból és fűszerekből, mexikói guacamol szószból áll. Az avokádó alacsony kalóriatartalmú előnyökkel jár: 100 gramm pépben csak 160 kalóriát tartalmaz.

Szépség termék száma 8. Millet

A köles gazdag szilíciumban - egy mikroelem, amely fontos része a test összes kötőszöveteinek. Kollagénnel és elasztinnal együtt a bőr "vázát" alkotja. A kölesnek köszönhetően felső rétege - az epidermisz - megtartja ifjúságát és rugalmasságát.
Köles helyettesítheti: árpa, barna rizs, kajszibarack, kukorica, csírázott gabonamag, búzakorpa, zab. A gabonaféléket naponta ajánlani kell. Egy csodálatos reggeli lehetőség: a zab és a köles müzli narancs- és ananászdarabokkal.

Légy egészséges és szép!