Rizs a szoptatással, női tanácsadás
Minden nő életében olyan boldog pillanat jön, amikor először egy csikorgó csomót hozott, amely mohón szopogatja a mellét. A csecsemő táplálásakor a lehető legegyszerűbben figyelemmel kell kísérnie az étrendet, mivel az anya étrendjének legkevesebb egyensúlyhiánya a baba emésztési zavarához vezet. És kóros, székrekedést vagy hasmenést okoznak, ami sok problémát okoz.
A legtöbb boldog anya helyesen hiszi, hogy a zabkása az egészséges táplálkozás szerves részét képezi. Kása hajdina ajánlott, hogy növelje a hemoglobin szint, és zabpehely egy rostforrás és vitaminok D, K, E, és ásványi anyagokat (vas, cink, kalcium és mások). Nagyon gyakran a fiatal anyáknak van egy kérdésük: "Lehetséges-e a szoptatni a mama rizsét?". Végtére is, a hazánkban leggyakrabban a rizst a pilaf részeként fogyasztják, ami ellenjavallt zsírtartalmuk és fűszerességük miatt.
De a rizs nélkülözhetetlen fehérje forrása az egészséges étrendnek, így nem zárhatja ki az étrendből. A modern főzés rengeteg egyszerű és finom ételeket kínál rizsből. Például sok olyan, mint a párolt rizs, amely finomra vágott különféle zöldségeket vagy gyümölcsöket ad hozzá. Szintén, mint egy teljes értékű reggeli az anya a baba, tej rizs zabkása lehet használni, amely kívánságra lehet édesíteni egy kis mennyiségű cukor vagy alma és más nem allergén gyümölcsök.
Ne gondold, hogy az ápolási anya rizs nélkül élhet korlátlan mennyiségben. Mint minden más termékhez, a rizs a bélbe helyezi a helyét, ami az anya és a csecsemő székrekedéséhez vezethet. Ezért, különösen a kórházból érkező első hónapban, ne vegyen részt rizs étkezésben. Egy pár napos rizstétel ideális megoldás az egészséges táplálék ápolására.
A rizs rögzítő hatásának csökkentése érdekében érdemes más termékeket használni, amelyek hatása ellenkezőleg ellazítja a beleket. Ilyen termékek közé tartozik a szilva (édes rizs kása szilva, kevés ember hagyhat közömbös), banán, alma és szilva.
A teljes menüt egy ápolónő számára - nagyon nehéz feladat, mivel nemcsak a táplálkozás normáit, hanem az anya és a gyermek orgazmusának egyedi jellemzőit is figyelembe kell venni. De ennek az anyai természetvédelmi ösztönnek köszönhetően a legtöbb idő alatt az anya képes szabályozni a diétát a gyermek szükségleteinek megfelelően.
Rizs a szoptató fotókkal
És nézze meg más kifejezetten az Ön számára írt cikkeket is:
Mosolyogj gyermekeiddel! 🙂
A lányok szoptatnak! Találtam egy érdekes cikket! Szerintem ez az információ sok életet elősegít
"A szoptató anya táplálásának leggyakoribb mítája a szigorú étrend szükségessége. A gyermeknek nincsenek problémák, de vannak korlátai. Nem mondható el, hogy ezek a táplálkozások nem vezetnek kézzelfogható eredményekhez - még akkor is, ha tudják. Az ápoló anya napi 500 kcal-t költ. De a táplálék mellett a lánynak még mindig jól kell lennie, egészségesnek, háztartási feladatoknak kell lennie, és még pénzt is meg kell szereznie. Az ételnek teljesnek és változatosnak kell lennie, különben a test kimerül. A szigorú étkezés mítosza, nagyon lassan, sértődik, a poliklinikák emlékeztetőire és az anyósok viseleteire, a múltra megy. Húzza őt utána!
Jó káposzta tej nem fog elrontani
A modern tudománynak köszönhetően megtudtuk, hogy a mellkasban lévő tejet nem tárolják, nem savanyulnak el és nem tűnnek el saját szabad akaratuk által. És most már tudjuk, hogyan működik. A hormon prolaktin felelős az összegért, és a hormon az oxitocin segít a tej felszabadításában. A vérből és a nyirokből származó anyatej szintetizálódik. Elrontani az ételt, meg kell enni:
Csak kémia. Sajnos a kémiai adalékanyagok (tartósítószerek, színezékek) változatlanul esnek a tejbe. És allergiás reakciót okozhat a gyermekben. Ha az ápoló anya gyakran colakkuliával és diátézissel kezeli a zsetont, valóban a táplálékának köszönhető.
B) Semmi. De még ebben az esetben is az anyatej marad a teljes étkezés a gyermek számára. Te csak szopni az összes gyümölcslevet, ahogy az emberek azt mondják, az anyatej színesen és teljes mértékben a test összes erőforrásából áll.
"Ne eszik káposzta, uborka, kenyér ..."
Miért fehér káposzta "puchit" - tartalmaz sok rostot. A szálat nem szívja fel a test, belsejébe kerül, mint egy kegyetlen ecset. A bél megrázódott. Ugyanez a reakció történik a rozs kenyér esetében. A szál nem emészthető és maradt - hogyan befolyásolja az anyatej? - bármilyen módon. Minden mítoszok a veszélyeket a káposzta, uborka, kenyér jött hozzánk a távoli múltban, amikor senki nem volt ötlete sem a készítmény anyatejbe, sem az oka az ő generációja, így a kerékpár káros káposzta, generációról generációra mi mindig hallgatni a nagyon hosszú . Ha az ápoló anya hirtelen elszállt a nedvességtől - talán a nyers zöldségek dominanciájából és mindkettőben felborulást okoz. A hőkezelt zöldségek veszélye minimális, valamint a sült gyümölcsök esetében.
www.u-mama.ru/read/article.php?id=4483) Az a tény, hogy gyakran nem veszünk észre, mely ételek okoznak kellemetlenséget a szervezetünkben. Csak ne figyeljen a rövid nadrágra, gyomorégésre, székrekedésre és az intolerancia egyéb tüneteire. Ha a szoptató anya maga nem bírja káposzta, alma vagy a bab, ha ő maga ezen élelmiszerek okoznak agitáció a gyomorban - valószínűleg szintén a gyermek reakciója, mivel ezek a kérdések közvetlenül érintik a készítményt a vér.
Sokféleképpen, a szovjet múltnak köszönhetően tudatunk oly módon van felépítve, hogy minden "különleges" helyzetet a korlátok rendszerének tekintsünk, nem pedig az önismeretre. Volt terhesség? - az első gondolatok, amelyek nem. Ön szült és szoptatott? - újra gondolkodunk "lehetetlen".
Keményen kell kipróbálni a gyermeke károsodását, másképp és minőségi ételt. Ha a táplálkozás folyamatára gondolsz, mint az élelmiszerekre vonatkozó korlátozások, akkor elkerülhetetlenül rajzolsz a zsetonokra és a csokoládéra. Egy tiltakozásból. És sok helyi orvos "tette" ápolási étrend az oka, többször megvitatták - az egyszerű ellenőrzés. Te ülsz kefiren és hajdina? - Csodás. Félretettük. Nos, valójában halat is eszem - suttogja a fáradt anyát. Aha! - mondja az orvos, a hal, ez minden! Ebben az esetben az orvos "kezeli" a sztereotípiákat, nem a bölcs tanácsokat, és egy modern anya, aki az internet tulajdonosa, és néhány logika nem pánikol. Az élet első évének gyermekei jogosultak a diathesisre, bőrkiütésre, száraz bőrre. És ezek a problémák nagyon ritkán kapcsolódnak az anya táplálkozásához - abban az esetben, ha a "kockázati csoport" termékei nem tartalmaznak nyilvánvaló visszaéléseket. És a halak nem jelentenek kockázatot. Ez hasznos.
Mit kell enni, hogy a tejet táplálóbbá tegye?
1. A gyermek etetésének ideje természetes folyamat. Nem betegség, nem különösebb stresszes állapot, életveszélyes. Nincs szükség külön étrendre. A baba nem élõ dolog a diétát a csecsemõ születése után megváltoztatja. Egyél jól. A terhességhez hasonlóan a szoptatás ideje is nagyszerű lehetőség arra, hogy az egész család egészséges étrendre kerüljön. A gyermeknek nem lehet egyetlen allergiás reakciója egyetlen termékre, hanem egy összetett sós vagy egyéb adalékot tartalmazó edényre (csonthéjas kockák, csomagok pótlékai). Egyszerűbb, de változatosabb és egészségesebb enni lehet.
2. A terhesség alatt a gyermek "hasznos" anyagot vett fel az anya testének fejlődéséhez, és a táplálkozás során az anyaforrásokat felhasználja. A szoptató anya nem éhes. Étrendje az egészségi állapotától függ - és nem csak abban a pillanatban, hanem az immunitás állapotától is hat hónapon belül, egy év alatt és azon túl.
3. Nincs anyatej - rossz, "szegény". Az alacsony életszínvonalú országokban az egy év alatti gyermekek táplálkozásának kutatását és az ápoló anyákat többször is elvégezték, az eredmények nyilvánosságra kerültek. A nem megfelelő táplálkozást igénylő nők anyateje maradéktalanul táplálékszerű marad, és biztosítja a gyermeknek az összes szükséges anyagot. Mit mondhatunk a nem éhező honfitársaink tejének összetételéről?
És mégis, a "kockázati csoport" - van
Milyen termékeket kell keresnem:
1. A tehéntejhöz való viszony fokozatosan romlik. Száz évvel ezelőtt tűrhetően tolerálta, de most egyre rosszabb és rosszabb. A tehén fehérje lenyelése esetén gyakran allergiás reakciót okoz. A savanyú tejtermékekben a fehérje megváltozott formában van, valószínűtlen, hogy hátrányba kerül.
2. A gabonakészítmények tartalmaznak glutént, és ez a fehérje is intoleranciát okozhat. A makaróniának és a kenyérnek nem szabad a táplálék alapja.
3. Piros zöldségek és gyümölcsök, egzotikus gyümölcsök. Egyébként rosszabbak, mint megemésztettek. Allergia "vörösre" fordulhat elő, ha az anya hajlamos arra, hogy más esetekben a reakció túlmelegedés miatt lehetséges - pl. Egy teljes cseresznye után.
4. Alkohol. Az etetés ideje alatt nincs biztonságos adag alkohol.
Ha szenvedélyed szeretne valami "tiltott" próbát kipróbálni - pl. Kihúzza a kiwi terméket, és fokozatosan bevezet egy új terméket. Ne tagadja meg, de próbálja meg. Egyél a "tiltott" gyümölcs fele, és figyelje a reakciót. Nincs reakció - másnap enni egy másik fele. Ha két hét alatt semmi sem történt, valószínűleg nem fog megtörténni. A legfontosabb dolog - ne dobja a fejét korlátozásokkal. Ehetsz - nem túlélhetsz. De te és a hétköznapi életben tudtad, hogy nem túl nyereséges a túlfogyasztás, és nem csak az ápolási időszak alatt. Ha tört fel néhány szendvicset eperlekvár, és van egy kis „képzett” a has után, a gyermek lehet a bőrkiütés egyáltalán honnan eper lekvár. És mivel anyám nem ismeri a testét, nem tudja, hogy káros hatással van rá, hogy nagy mennyiségben kenyeret eszik. És kenyeret - nem akadály, hanem a monoton álló élelmiszer „üres” szénhidrátokat, száraz bőr a kézen és a romlott haj - anya szokásos jelleggel ezeket a tüneteket neki ápolási helyzet - mondjuk, mert adok az összes vitamint! És ismét nem figyel az ételére. Minden egyénileg. A dermatológus, figyelve a gyermek diatézisét, feltétlenül az anyjára nézzen - a bőrén. Kíváncsi vagyok, van-e gasztritisa, ekcéma. És ha igen, akkor ő választotta a megfelelő étrendet. A korlátozások mindenben rossz étrend.
Tanácsolja az orvos-dietetikus táplálkozási wellness központ az Ural Federal táplálkozás kutató higiénia laboratóriumi és táplálkozás-élettani szempontból Jekatyerinburg Medical Center for Prevention és Egészség Olga V. Anokhin. (az interjú teljes szövege: www.u-mama / read / article.php? id = 3505)
- Magyarázza meg az allergia mechanizmusát. Miért ugyanazok a termékek egy személyben allergiát okoznak, de a másik nem?
- Például. Mom evett, például, egy ártalmatlan zabpehely a vízen. Segítségével anyám enzimek és egyéb anyagok az ő emésztőrendszer, ebből a gabonaféléből átalakul a végtermékek, hogy jöjjön be a tejet, és onnan - a poluprigotovlennom formában - ez a zabkása nagyon jól felszívódik a szervezetben a gyermek. De! Ha a legtöbb anya krónikus gyomorhurut, epe pangás a beleket, dysbiosis, több napos székrekedés, elégtelen enzimek, és így sokkal több, ez a banális nem emészthető gabona, amíg a részecskék, amelyek rendelkezésre állnak az emésztéshez a gyermek. Ez a rendetlenség, hogy ezt mondja: „befejezetlen” forma egy sokkal trudnousvoyaemuyu, idegen a gyermek élelmiszer, amely allergén definíció szerint. Bár az anya evett valami nagyon jó és egészséges ételt.
- Vagyis a probléma nem az, amit az ápolási anya eszik, de mennyire emészt fel?
- Jól van! Ezért bizonyos esetekben az allergia csecsemők és felírni elsősorban a legtöbb anya. És laktofiltrum (mert van egy dysbacteriosis a legtöbb anya), és a kukorica selyem és tykveol (mert azt szeretné, hogy fokozza a szétválasztás az epe, amelyben az anyag tömege segíti az emésztést) és az enzimek - első jelöljenek anyám, és csak ezután lehet gondolni a kezelés a gyermek ... és a takarmány semmiképpen povinnogo baba antihisztaminok és elkenődött bőre kenőcs allergiától - ez nem jelenti azt, hogy allergia kezelésére, ez azt jelenti, csak enyhíteni a tüneteket! Az elkezdéshez szükség van a táplálkozó anya emésztésének korrekciójára. Ez, ha akarod, az én diétás helyzetem.
A legriasztóbb esetében (ez nem vonatkozik a kissé kivörösödött arcát, vagy a bőr szárazsága), amikor bőrproblémák igazán zavarja a gyermek élni, anyám megy a diéta: fehér és zöld színű zöldségek, zöld gyümölcsök, gluténmentes gabonafélék (rizs, hajdina, kukorica) és gluténmentes tészta, édes - cukorka, cukorka, sütemény és egy egyszerű szárítás után a hús lehet bármilyen - kivéve a csirke, fehér hal, tejtermékek kémiai adalékanyagok nélkül. Mint látható, a lista hatalmas, és nem lehet éhen.
A legtöbb nagyon érzékeny: lehetséges, hogy kizárja bármilyen termék két hétre, és hogy szorosan kövesse nyomon a reakció a gyermek - például, hogy megszüntesse az összes glutén (sikér gabonafélék, kenyér, tészta). Ha egy hónapon belül a gyermek nem tapasztalt változásokat a bőr állapotában - valószínűleg nem az anya étrendje. És még egyszer elemezd az egészségedet! Ha az anya gyomorhurut, problémák az epehólyag és a hasnyálmirigy, hogy szüksége van egy könnyű diéta, mint az összes ezeket a problémákat elkerülhetetlenül nyugszanak emésztés gyermek.
Mítoszok egy ápoló anya táplálására
Ha rosszul eszel, és egy kevés italt - a tej eltűnik!
Az anyatej kiválasztása a hormonok munkájától függ, és nem az elfogyasztott és részeg mennyiségtől. A forró italok rothadnak a tejből, de nem lesz többé - a baba egyszerűen könnyebb lesz szopni.
Ha rosszul eszel, a tej rossz lesz! ("Nézd, ő már vékony" - és más aranyos vallomása rokonok)
Az anyatej minősége kis mértékben függ az anya táplálásától. Ha bármilyen hasznos anyag nem elegendő - az anya testének erőforrásai kompenzálják őket, ezért az anyának enni kell, hogy támogassa magát, és ne az anyatejet.
A diatezis gyermeke esetében anya javítása szükséges.
A modern kutatások azt mutatják, hogy az élet első hónapjaiban élő gyermekek ritkán vannak étkezési allergiák. A legtöbb esetben az allergia a gyermekek kozmetikumok, bizonyos márkájú baba törlőkendő vagy pelenka, mosószer, alacsony minőségű víz, és miután a baba mászik, lehet allergiás az állatokra.
Az ápoló anya nem tud táplálékot, fokhagymát és vöröshagymát, a baba elhagyhatja a mellét.
Ha van olyan csecsemő, aki a tej "fokhagymás" ízének köszönhetően elutasította a mellét, haladéktalanul be kell mutatni a nagyközönségnek e hülye mítosz valódi megerősítésére.
Ha a baba nem állítja meg a kiütéseket a bőrön, át kell adni a keveréknek.
Ebben az esetben a gyermek sohasem tud hozzászokni a lehetséges allergénekhez, mivel a hozzáférés megtagadása még nem jelenti a probléma megoldását. Ha a gyermek nem kap időben tájékoztatást a különböző termékek révén az anyatej - információ microdozes, nem képesek befolyásolni az immunrendszert - a jövőben az allergia kockázatát sokkal magasabb az ételek bevezetésének. Az anyatej enzimeket és egyéb anyagokat tartalmaz, amelyek segítik az allergénekhez való alkalmazkodást.
Az ápoló anyáknak vitaminkomplexeket kell alkalmazniuk, hogy a tejet hasznosabbá tegyék.
Bármilyen vitamin-kiegészítés segít az anyának (vagy nem segít). Amint már említettük, a tej "kimerülését" azonnal kompenzálja a szervezet erőforrásai. A gyermek nem kap több kalciumot vagy jódot, ha az anya "szoptatós" vitaminkomplexeket fog kapni, akkor a felesleges vasat egyáltalán nem szabad átvinni. Gyermeke meg fogja venni. Az anyatej összetétele nem csökken 1,5-2 évig.
És végül érdekes tény:
Rizs a szoptató fotókkal
És nézze meg más kifejezetten az Ön számára írt cikkeket is:
Mosolyogj gyermekeiddel! 🙂
A rizs kiváló szénhidrátforrás, amely energiával telíti a testet, és segít a baba súlyának megemelkedésében. Azonban, ha egy gyermek gyorsan felgyorsul, akkor figyeljen az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségére. A termék elutasítása nem éri meg. A szoptatás alatt lévő, szagtalan rizs is fogyasztható, de korlátozott mennyiségben.
A rizsláda tápláló edény, amely gazdagítja és diverzifikálja az adagot a szoptatás alatt.