Hogyan lehet megőrizni a gyermek egészségét az iskolában - az egészség szépsége
Az iskola, a maga rengeteg szoros kapcsolatba egymással a gyerekek a fő hangsúly a legtöbb megfázás és a fertőző betegségek, amelyek a tanév során sikeresen fertőzött és szenvednek a gyerekek. Ezért a gyermekek egészségi állapotának kérdése az iskolában több mint egy éve továbbra is releváns és kiemelkedő.
Sem a temperálás, sem a töltés, sem az egészséges életmód nem képes megakadályozni a gyermekek betegségét száz százalékig. Minden gyermek találkozik az életében (különösen az iskolában) hatalmas mikrobákkal. És amíg a legtöbbjük a baba testében nem alakul ki immunitás, fertőző betegségek, sajnos - elkerülhetetlen.
De még akkor is nagy valószínűséggel van olyan mikroba, amelyre a gyermeknek nincs védelme. Ezért a gyerekek gyakran betegek.
Az iskolai gyermekeket érintő leggyakoribb fertőzések:
ARI,
influenza,
streptococcus angina,
bárányhimlő
rubeola,
pedikulózis (különösen az általános iskolában),
kötőhártya-gyulladás.
A gyermek általános életképességét és általános egészségi állapotát nagymértékben meghatározza a szervezet energiafogyasztásának szintje és az összes alapvető rendszer terhelése. De egy átlagos gyermek az iskolában az idő nagy részében stresszállapotban van (a neurológusok azt mondják, hogy egy piros fogantyú által leadott csülök egy szívrohamnak felel meg). Hatalmas törzset érez az idegrendszerében és a test egészében.
Napi hangsúlyozza a rossz minőségű, hazai munkahelyeket, ellenőrzés, felmérések, és gyakran hiányzik a felkészülés iskola (első osztályú) ok neurózis, kimerültség, problémák a gerinc, rövidlátás, gyomorhurut, krónikus légúti megbetegedések. Ez a lista nagyon hosszú ideig folytatható.
Tehát miért sok szülő foglalkozik a tanulással, elfelejtve a gyermek egészségét? És hacsak a gyerek, aki folyamatos betegségben szenved (rhinitis, fejfájás, szédülés stb.) És nem tud megbirkózni a betegséggel, tökéletesen tanulmányozhatja?
Az iskolai betegségek fő okai:
- az iskolai programok eltérése a korral és a gyermekek funkcionális jellemzőivel;
- az alapvető higiéniai követelmények be nem tartása;
- a tanulási folyamat túlzott intenzívebbé tétele (gyorsuló ütem és növekvő munkaterhelés);
- az iskoláskor előtti oktatás indokolatlan indítása (szisztematikus);
- a pedagógusok nem megfelelő tudatossága a gyermekegészségügyi kérdésekről;
- a szülők írástudásának hiánya olyan fontos kérdésekben, mint a gyermekek egészségének megteremtése, megőrzése és erősítése.
Hogyan lehet megőrizni a gyermek egészségét az iskolában?
Igen, nem tudjuk elrejteni a gyermeket a káros baktériumoktól, de megtaníthatjuk őt, hogy elkerüljük a lehető leggyorsabb kapcsolatukat velük. Ehhez szükség van:
1. A teljes 9 órás alvás csodákat tehet, és a gyermek immunitását erős és tartósabbá teheti. Az állandó alváshiány miatt a csecsemők gyakran betegednek, fizikailag és szellemileg rosszabbul fejlődnek, gyakran mellékhatásai vannak az oltásoknak. És mindezt a televízió és a számítógép miatt, amelyek a hálószobájukban vannak.
2. Egészséges táplálkozás. Feed a gyermek egészséges reggeli teljes mértékben, ha hocheshsh, hogy ő egy jó tanuló, aktív volt az osztályban, még gondos elvégzése különböző feladatok és még engedelmes Ne becsüld reggelit! Végtére is, a velük emésztett vitaminok serkentik a gyermek immunitását és jelentősen növelik a hólyagos betegségekkel szembeni ellenállást.
3. Higiénia. A kezek bőkezű mosása, a szájöblítés és az orrüreg segítenek megszabadulni a káros baktériumoktól. De mindent meg kell tennie: alaposan mosson kezet, szappannal szappanozzon legalább 20-30 másodpercig. Tanítsd meg gyermekeidet, hogy mossa meg kezét szappannal az utcán, étkezés előtt, minden egyes WC használat után. Nedves baktériumellenes szalvétákat kell adni, hogy szükség esetén törölje a kezét az iskolában.
4. Testnevelés. Kivétel nélkül minden megértsék, milyen fontos az, hogy sportoljon, nem torna, az aktív életmód és indulat a szervezetben, de azért csinálod, mert a lustaság. Ennek eredményeképpen az ülő életmód fokozatosan a gyermekek és felnőttek életének normája lesz. És még akkor is, ha a gyermek tevékenységének köszönhetően sokat mozog, mozgása egyhangú, és nem minden izomcsoportot foglal magában. Az eredmény: az egészségügyi problémákat, tartós tanulási nehézségek (a probléma a koncentráció és a memória, a probléma a tároló anyag és a kitartás az osztályban, a félelem választ a fórumon, stb.) De a gyermeknek csak 10 perce van ahhoz, hogy aktívan mozogjon (töltés, tánc, futás), így az eredmény nem sokáig tart. Próbálj vele vele, segítsek neki, és hagyatkozzanak - neki fontos.
5. A hátizsák. A tankönyvekkel és jegyzetfüzetekkel teli portfólió elsősorban szenvedést okoz a diák gerincének. Ne feledje, hogy a hátizsák súlya nem haladhatja meg a gyermek súlyának 15-20% -át. Vagyis, ha egy iskolás súlya 30 kg, akkor a portfóliója ne legyen nehezebb, mint 5-6 kg.
Mindez együtt a védőoltások, a B-vitamin komplex, időben látogatások szakorvosok (szemész, gyermekorvos, sebész, stb), állandó szoros kapcsolatot tart fenn az iskola (a nővér, egy pszichológus, egy fej), hogy tartsa a baba egészsége az iskolában sokáig.