Hogyan és mit táplálják a gyermeket a melegben, lusta anyukámban
Miért nem akar a melegben lenni? A fő oka az, hogy az emberi szervezetben a magas hőmérséklet hatására az anyagcsere lelassul, ezért a tápanyagokat nehezebb megemészteni. De anélkül, hogy ezek a tápanyagok még mindig nem lennének képesek: nem számít, milyen nehéz volt, még a gyermek nyári melegében is. Ezen kívül a gyermekorvosok tudomásul veszik, hogy a nyár folyamán a gyermekek aktív növekedésének időszaka felmerül, így kettős szükségük van a test építőanyagára. Azonban a menü és a gyermek napi rutinának egy kicsit újra felfedeznie kell. A szokásos hústól (fehérjeforrástól) az ebéd után el kell hagyni: a fehérjéket emésztjük lassabban, mint a zsírok és szénhidrátok, és asszimilációjuk további energiát igényelhet. A szervezet elveszíti a belső tartalékokat, amelyeket a szokásos termoregulációs helyzetben használnak, így a túlságosan táplált gyermekek túlmelegedhetnek a hőtől és hőtől szenvedhetnek.
Meleg időben "NO" szót fogsz mondani:
- hús - erősen emésztett hústípusokat (marhahús, sertés) ideiglenesen ki kell zárni a gyermekek menüjéből
- egzotikus gyümölcsök - az emésztéshez a szervezetnek több erőre van szüksége
- édes szóda, gyümölcslevek - nem segítenek ellenállni a hőnek, de csak fokozzák a szomjúságot
- Kvass - erjedést vált ki a bélben
- édes és zsíros, sós, sós rágcsálnivalók, gyorséttermi - okoznak, és súlyosbítja a szomjúság, elrontani gyorsan melegben és okozhat gyomorpanaszokat és a belek.
A nyári melegben, "mondd YES":
- könnyen asszimilált hús (baromfi, nyúl, pulyka)
- sovány hal
- tejtermékek
- friss zöldségek, gyümölcsök, bogyók - visszaállítják a víz-só egyensúlyát
- a vízi orvosok átlagosan 1,5 liter vizet ajánlanak naponta (1 literről évre 2 literre a hétéveseknek); Ne adj többet, mert ez károsíthatja a vesék munkáját, duzzanatot okozhat
- meleg, cukrozatlan tea (fekete, zöld) - erősíti az izzadságot, és lehűl, de nem túl nehéz
- a szárított gyümölcsökből készült, az áfonyás gyümölcsökkel hígított kompozíciók.
A tejet jobban helyettesítik a savanyú tejtermékekkel, de megfigyelik frissességüket. Kedvenc gyerekek fagylaltot orvosok nem ajánlott gyermekek 3 év alatti, és a gyerekek 3 évnél idősebb adható már, de nem több, mint 1 italt naponta (és tanítani a gyermeket, hogy meleg a szájába lenyelés előtt).
Ajánlások csecsemõk szüleire:
- a hőségben nem vezethet be kiegészítő ételeket, nem adhat új termékeket, nem változtathatja meg a keverék márkanevét, a mellkas mellől nem tud
- a csecsemőt a lehető leggyorsabban alkalmazza az emlőre (az anyatej szinte elfojtja a szomjúságot)
- kívánatos, hogy a keveréket csak étkezés előtt készítsük elő, nem előre (egyébként ideje lesz a savanyúsághoz)
- a mesterséges embereket gyakrabban kell kiegészíteni vízzel.
Hogyan kell táplálni a gyermeket a melegben?
1. Az ebéd a meleg csúcsán van, ezért jobb, ha napi főételeket osztanak meg reggelire és vacsorára, és ebédidőben adják a baba könnyű szénhidrátjait. Kiváló csontozat - rizs, hajdina, lencsék; nem csak az energiatartalékokat pótolja, hanem a szervezet vitaminokkal és ásványi anyagokkal is rendelkezik.
2. A gyermeket nem csak kis kortyokkal töltsük 5 percenként, hanem óránként 100 ml-enként. Bizonyos esetekben csak öblítse ki a száját.
3. Nagyon fontos figyelembe venni a gyermek étvágyát, és nem kényszeríteni a babát arra, hogy kötelezõen fejezze be az adagot. Jobb táplálni a keresletet, mint egy kemény menetrendet.
4. Az élelmiszer nem szolgálnak meleg (még a gőz formájában visszatartja étvágy hő), de nem hideg (mint a „bemelegítés”, az élelmiszerek és az azt követő emésztést, a test igényel további energia).
5. Az ivás nem lehet jeges, szobahőmérséklet, különben a gyermek fel tudja venni a "szezonális megbetegedést" - torokfájást.
Ezek az egyszerű ajánlások segítenek a baba meleg időjárási körülmények között történő táplálkozásában, és jó hangulatban maradnak Önnek és családtagjainak.