Hogy szereted magad
Nos, készen állunk. Leültek, és elkészítették a notebookokat. Diktáld, kedves pszichológusom - HOGYAN?
A pszichológus válaszul mormog, távolról indul. Tisztelt vásárlók! Mondja a pszichológus. Mindannyian, úgymond, gyerekkoruktól származnak. Az önbecsülésünk és a magunk iránti szeretetünk - nem esett le az égből. Fokozatosan nőtt fel anyjával és apjával való kapcsolata során. Bébi, ugye? Hazudik magában, szopogatja a lábujjait, és időről időre, amikor valamire van szüksége, kiabál. Minden fiatal szülő tudatában van annak, hogy az újszülött képes kiabálni, ha szüksége van valamire: enni, inni, pelenkát váltani, vagy éppen azt akarja, hogy az anya megragadja. És a baba nem foglalkozik a kérdéssel: Jól vagyok? Elég jó vagyok? Szeretem? Először is, a csecsemők 100% -a teljesen biztos: igen, jó vagyok, jogom van, akarok és szükségem van rá. Aaaaaaaa, daaaaaaiteeeeeee!
Bár a gyermek nem beszél, nem lehet magyarázni semmit. Hogy elmagyarázza a gyerekeknek, hogy vannak más emberek is, szükségük van valamire és szükségleteik ellentmondanak a csecsemő szükségleteinek, a baba egyszerűen irreális.
De amikor a gyerek elkezd beszélni, és fokozatosan beletörődik a különböző fogalmak elmebe, akkor a szülei és a felzárkózás elveszett. Mondd el a kis embernek, hogy - hogyan merészel, mit jelent - "szükségem van"? Ismerje meg, hogy "én" - az utolsó betű az ábécében. Megmondják nekünk, milyen csodálatos fia a szomszédok, csendesek és engedelmesek, és soha nem idegesítik az anyját a szeszélyeivel.
Ez azt jelenti, hogy "Én vagyok a szeretet méltó teremtménye és az én igényeim tiszteletben tartása" - ez az információ minden gyermekhez született. És az az információ, hogy "csak akkor lehet szeretni, ha elég jó vagy, és eleget teszünk az igényeinknek" - a szülők azt mondják a gyermeknek, hogy a gyermek tudatában van. És a gyermek hisz benne, hallgatja a szülőket, és átirányítja az egész életét mások igényeinek kielégítésére.
És csak egy nagyon felnőtt korban, akik szenvednek azért, hogy mindenkinek kedveskedjenek maguk körül, és véletlenül találni egy cikket az interneten arról, milyen nagyszerű a "szeretni magát", egy felnőtt megkérdezi ezt a kérdést. Nos, hogyan? Hogyan lehet beleszeretni?
Kedves nem szerető felnőttek! Azok a módszerek, hogy hozzászokjanak ahhoz a tényhez, hogy "szeretem és érdemesek" ismertek sokáig, és működnek. Csak egyikük sem olyan mágikus tabletta, amelyet ebédidő alatt lenyelhet. Az önszeretet megszerzésének minden módja úgy néz ki, hogy kissé szokatlan és kényelmetlen a felkészületlen ember gyakorlására.
Például egy olyan módszer, amellyel fel lehet használni a saját fontosságát és értékét, a "A legszebb és vonzó" filmben írja le. Igen, igen, ez az auto-képzés. Szükséges megismételni magát, ismételni és összeszedni, figyelni a fizikai megnyilvánulásokra: "A kezem meleg és nehéz ... magabiztos, erős, pihentető ..."
Vagy a módszer "menjen pszichológushoz, és konzultációkat vagy pszichoterápiát folytasson". Bevallani magamnak, hogy szükségem van egy pszichológus segítségére. És hogyan nézzünk meg kollégákat. És mit mondhat ez a pszichológus? Valójában a pszichológussal való együttmûködés fõ értéke, hogy Ön és õ maga gyakorolja a szeretetet. Az elmélet olyan, amit szabadon olvashat az interneten és a könyvekben. És a gyakorlat hosszú, nehéz, nem túl kellemes és szabad.
De csak ebben az ügyben fog működni. Gyakorlat, gyakorlat, gyakorlat. Készségfejlesztés és függőség a gyakorlatban. A belső korlátok összeomlása, amelyek megakadályozzák az embernek, hogy saját értékében és jelentőségében hisz. Csak a cselekvések segítenek és készségeket képeznek. És elméletben elméletileg mindent tudsz.
Csak be kell vallanod, hogy "értékes ember vagyok", és ezt magamnak mondom.
Ha csak egyszer fog működni ... Képzés és gyakorlat nélkül ... Mint a varázslat ...
De ez nem valami, amit pszichológus ígér.
Megerősítem blogom regisztrációját a helloblogger.ru platformon, Elizaveta Pavlova néven