Folyékony táplálék "mínusz 10"
A folyékony táplálkozás gondosan tervezett súlycsökkentési módszer
Hogyan működik?
Ellentétben a newfangled expressz étrendekkel, amelyeknek nagy nevük van, például a Xenia Borodina Diet vagy Elena Malysheva Diet. A folyékony tápláléknak orvosilag érvényes módja van a súlycsökkentésre. Az orvosok használják annak érdekében, hogy fogyásuk a lehető leggyorsabban és hatékonyabban fogyjon elhízott, elhízott betegeikből. A szokásos módon folyékony táplálékot használnak a műtét előestéjén, hogy csökkentsék a gyomorméretüket a súlyos embereknél. És ez óriási eredményeket hoz: átlagosan egy héten keresztül a folyékony táplálékkal rendelkező beteg 10 kg felesleges súlyt veszít. Ez egy elképesztő, de mégis tény.
Talán nagyon érdekli, hogy a folyékony élelmiszerek milyen aktívan járulhatnak hozzá az extra fontok visszavonásához?
Az a tény, hogy a folyékony konzisztencia tápláléka számos olyan funkcióval rendelkezik, amelyek hatékonyan fogynak:
- A bőségben lévő víz az élelmiszerben. A víz, ahogy már tudjuk a cikkből, a Diet for the lazy számára, gyorsan képes kielégíteni az éhséget a mennyisége rovására. Ugyanakkor 0 kalóriát hordoz, ami azt jelenti, hogy rendkívül előnyös a gyors fogyás szempontjából. Ezért az étel sok vízben segít a fogyásban.
H2O és a szervezet biokémiai folyamatait. A fő szempont, hogy miért olyan sikeres a folyékony táplálkozás, az emberi test struktúrájában rejlik. Az a helyzet, hogy a cellában lévő bizonyos mennyiségű H2O nélkül a lipolízis (zsírégetés) folyamata lehetetlen, mert A víz hiánya miatt nem lehet szintetizálni a zsíros lerakódásokért felelős fehérjéket. Ezért gyakran az emberek, akik a folyékony étrendben ülnek, éles súlycsökkenést észlelnek az első 3-4 napban. Ez annak köszönhető, hogy elegendő mennyiségű víz szükséges a szervezet számára, hogy megszabaduljon a kilogramm felett. A jövőben a folyékony diéta súlycsökkenésének folyamata stabilabb. Napi átlagos lyuk 700-1000 gramm.
A víz egyensúlyának megőrzése a szervezetben. Más szavakkal, a Folyékony táplálékkal nem fenyegeti meg a súlyos testsúlycsökkenés - a test kiszáradása - fő csapása. Talán ismeri a gyengeséget, a depressziós hangulatot, a fáradtságot a diéta során? Mindezek a kiszáradás jelei. Kis étel, ezért kevés víz van benne. A H2O hiánya nem csak a teljes jólétet érinti, hanem a fogyás eredményét is, a legrosszabb esetben a fogyás egyszerűen megáll.
Tehát 4 fő tényt ismer, amelyek hozzájárulnak a gyors fogyáshoz a folyékony táplálkozás segítségével: a zsírégetés gyorsulása, a gyors éhségmegkötés, az anyagcsere gyorsulása, a szervezet általános hangneme megfelelő szinten tartása.
Az étrend legfontosabb adókertje egyszerű víz!
Élő példaként, amely bizonyítja a folyékony táplálkozás hatékonyságát, egy példát adhatunk Önnek, hogy úgy mondjam, feküdt a felszínen. Az elmúlt években gyakoribbá vált a háziállatok, különösen a macskák elhízása. Amihez kapcsolódik, kérdezed, és hogy ez hogyan kapcsolódik a folyékony diétához? A házi macskák elhízása csak egy problémával jár - a szokásos víz hiánya miatt. A száraz élelmiszer, amelyet leginkább táplálnak, gyakorlatilag nem tartalmaz vizet, ezért a túlsúly.
Víz. Köszönjük neki, hogy a folyékony táplálék olyan hatékony!
A víz természetes módon fogy, ami nem károsítja a testet. Ne feledje, mi az alapja a gyógyító éhezésnek? Jól van, a vízen. De az éhezés - túl nehéz a fogyás, használat előtt konzultálni kell orvosával. De a folyékony táplálkozás teljesen ártalmatlan, és gyorsan kiküszöböli a felesleges kilogrammokat, bár a cselekvés elve a vízen alapul. Vagy például az uborka ébredésének napja, a súlycsökkenés ugyanazon a vízmódszeren alapul, mint a folyékony táplálék. A felszín alatti vize, az uborka része, a test gyorsan megszabadul a túlzott zsírtól.
Egy másik fontos tény a folyékony táplálkozás mellett az, hogy az étellel emésztett víz jobban elősegíti a testsúlycsökkenést, mint a víz, éhgyomorra éhesen. Amikor egy közönséges pohár vizet iszol, a szervezetbe jut, és a folyadékok a lipolízis folyamatának megkezdéséhez (zsír semlegesítés) elegendőek. De mivel nincs élelem, a fehérjék előállításához szükséges tápanyagok elégtelenek. Nincsenek fehérjék - nincs energia-zsírmolekula (normál bőr alatti zsír) nem égett. Itt van ilyen egyszerű aritmetika.
A folyékony diétás rendszer magában foglalja az élelmiszer és a víz egyidejű bevitelét (pl. Folyékony zabpehely, kefir, gyümölcsbaba stb.). Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy minden szükséges tápanyagot és vizet megkapjon a lipolízis kezdetéhez alacsony kalóriatartalmú bevitel mellett. Így a zsírégetés folyamata aktív és késedelem nélkül.
A folyékony diéta tápláléka nagy mennyiségű nedvességtartalmú ételt tartalmaz. Ne feledje, hogy a szilárd ételeket nem iszik vízzel, de kezdetben vizes ételeket fogyaszthat. A menü számos zöldséget tartalmaz, amelyek hasznos talajvíz (strukturált) vizet tartalmaznak, valamint sok olyan gyümölcs, amelyek húsa tele van természetes vízzel.
Folyékony étrend menü:
- Reggeli: folyékony zeller zabkása (öntsük le a zabpehelyet a vízben való gyors főzéssel, majd a fel nem szívódott vízzel, ne öntsük, hanem együtt itassunk zabkását). 3 uborka. 1 csésze zöld tea cukor nélkül.
Ebéd: 250 ml. minden növényi leves. 1 csésze kefir alacsony zsírtartalmú.
Vacsora: 1 adag müzli, gyümölcslé vagy tej.
Az első napi adag elemzése: reggelire a leghasznosabb egy gabonatermék, nevezetesen folyékony zabpehely, amelyet tökéletesen kiegészítenek a természetes talajvizet tartalmazó uborka. Zöld tea Az étkezés előtt és után is inni lehet. Ha szeretné, a reggeli után egy-két órával is meg lehet inni a teát. Zöldség leves ebédre (lehet leves, borsch vagy bármely más leves zöldségekkel) tökéletesen illik a folyékony diéta elveihez. A Kefir kötelező tejtermék-összetevő, amelynek segítségével a zöldségek (a levestől) tápanyagai a legteljesebb mértékben felszívódnak. A vacsora (müzli) könnyű és tápláló.
- Reggeli: 1 joghurt, 150 g alacsony zsírtartalmú túróval keverve. 1 csésze zöld tea cukor nélkül.
- Ebéd: 1 tányér tejhegyheta leves.
Vacsora: 3 paradicsom, 2 uborka.
A második nap táplálékának elemzése: a könnyű tej reggeli és egy csésze zöld tea kombinációja ideális mikroflórát hoz létre a belekben, és ezzel egyidejűleg a "lipolízis" kezdetét. A tejszínhéjlevél ebédre befejezi a mai tejtermékképet, és "táplálja" a testet a megfelelő szénhidrátokkal. A könnyű zöldséges vacsora lehetővé teszi a szervezet számára, hogy még alvás közben is fogyasztsa a felesleges zsírt.
- Reggeli: 1 adag müzli, gyümölcslé vagy tej. 1 csésze tej.
- Ebéd: 1 tányér zöldségleves.
- Vacsora: 2 csésze kefir alacsony zsírtartalommal.
A harmadik napi étrend elemzése: A juice vagy a tejes mexélek a dictológiában fogják meg a reggelit. 90% szénhidrátnak kell lennie, amelynek legjobb szállítója gabonaféléknek tekintendő. Egy leves növényi leves gyakorlatilag megterheli a kalóriákat, de aktívan ösztönzi az emésztőrendszert. 2 csésze alacsony zsírtartalmú kefir a vacsorához - kis terhelés a gyomor számára, ugyanakkor kiváló inger a zsíros lerakódások megégéséhez.
- Reggeli: 3 alma, 1 pohár narancslé.
- Ebéd: 1 tányér csirkehúsleves. 1 csésze zöld tea cukor nélkül.
- Vacsora: Egy pohár zabpefehér pelyhek tele vannak forró vízzel. Miután a pelyheket felforraljuk, enni őket vízzel. Kiderül, hogy folyékony zabkása van. 1 csésze zöld tea cukor nélkül.
A negyedik nap adagjának elemzése: az almás ecet, a pektinrostok és az alma kalóriatartalmának minimális állománya a negyedik helyet foglalja el, amely kiváló feltétel a zsírégetésre. Az narancslé csak felgyorsítja az anyagcsere folyamatát a szervezetben. A csirke húsleves egy jól ismert étrendi termék, amely hozzájárul az extra font fogyasztásához. A zöld tea, amely vacsora véget ér, csak étrendi tulajdonságainak köszönhetően járul hozzá a kilogramm elvesztéséhez. Zabbél pelyhek a vacsorához - a rekeszben található test kis energiaellátása a legkevesebb kalóriatartalommal. A zöld tea vacsora felgyorsítja a kilogramm kilépését.
- Reggeli: 400 ml. ivás joghurt (ivott hiányában a szokásos szemüveget használhatja)
- Ebéd: 2 pohár zöldséglé. 3 paradicsom.
- Vacsora: Egy pohár zabpefehér pelyhek tele vannak forró vízzel. Miután a pelyheket felforraljuk, enni őket vízzel. Kiderül, hogy folyékony zabkása van.
Az ötödik napi étrend elemzése: A yogrut a fermentált tejbaktériumok magas tartalmának köszönhetően "felébreszti" a gyomor-bélrendszer működését. Alacsony zsírtartalmának köszönhetően ez nem veszélyeztetheti az ábrát, hanem éppen ellenkezőleg, arra kényszeríti a testet, hogy nagy erőfeszítéssel küzdjön meg több fonttal. A zöldséglé és a paradicsom gyors telítettséget eredményez a szervezet zsíros rétegének felgyorsult égetésével. A vacsora zabkása a szervezet energiateljesítménye, valamint az alacsony kalóriatartalom.
Ügyeljen arra, hogy folyékony (ivó) étrend szükséges 5 napig.
A folyékony táplálék étrendje sok folyékony ételt tartalmaz: egyszerű gyümölcslevekből és húslevesektől a zöldséglevesekig és jéghütésig!
FIGYELEM! További folyadékként víz, szénsavmentes italok szabadon inni, cukor, ásványvizes víz nélkül. Ezekben a folyadékokban nem tagadhatja meg magát.
A folyékony diéta lehetővé teszi, hogy jelentősen csökkenti a zsírlerakódásokat a hasra, combokra, fenékre. Numerikusan eldobva a segítségével, az első 5 nap súlya 4-5 kg.
Nem is tudom, hogyan mondjam el neked, rövidesen azt mondom, hogy elviseltem Lida Maximum-ot, és elvesztettem 9 kg-ot. egy hónapig, amíg nem árt a szervezetnek, és most már nem tudom, hogy hol gyönyörködjek és örömömre szolgáljak az eredménynek.