Csirkemell a fóliában a sütőben - lépésről lépésre recept fotóval
Hogyan csirkemellet sütni egy fóliasütőben
Sült csirkemellet a kemencében különböző módon. De ha nagyobbat választasz, feltétlenül próbáld meg teljesen sütni a fóliát. A fóliában lévő sütőben főtt diétás csirkemell elég alacsony kalóriatartalmú és teljesen sovány.
A kék hagyma hozzáadásával a csirkemell különleges, eredeti ízű és ízű, a lédúsabbá teszi a húst. Ezenkívül ez a zöldség sok gyógyhatású tulajdonsággal rendelkezik, ami fontos azok számára, akik figyelik az egészségüket.
Az összetevők
- Csirkemell - 1 darab;
- Kék hagyma - 1 db.
- Fokhagyma - 4 fogselyem
- só
- kurkuma
- bazsalikom
Étkezési csirkemell készítése sütőben fóliában
Készítsük elő a kék hagymát. Tisztítjuk a héjról, vágjuk le a szárat. Elvágtuk, hogy vékony tollakká váljon.
Csirkemell, fekszünk egy négyzet darab élelmiszer-fólia. Egy darab hús alsó része egy kis só előtt.
Solim a csirkemell tetejét, megszórjuk a fűszerekkel. Az arany színe kurkuma és aroma bazsalikom.
A kékhagymák csirkemell tollak oldalának bélelése.
A teteje apróra vágott fokhagymával. Ez finom ízt ad hozzá a csirkehez.
A csirkemellet fóliába csomagoljuk. Ehhez a négyzet élei egyszerűen felfelé hajolnak és a húshoz nyomódnak.
Tegye a csirkemellet fóliába csomagolva sütőedényben fogantyú nélkül. Melegítsük elő a sütőt és 220 ° C-on egy órán keresztül sütjük.
Ilyen körülmények között a csirkemellet saját gyümölcslében sütjük, ami nagyon hasznos a test számára.
Csirkemell fóliában a sütőben teljesen kész. Amint látja, nincs benne túlzott olaj, a csirkehús is minimális. Bon appetit!
Tetszett a recept? Ossza meg barátaival!