A figyelem koncentrálása
Kétségtelen, hogy mindannyiunk álma, hogy mi a gyermek korai életkorban könnyen megoldja a feladatait az iskolai évek - lépést tartani az összes tantárgyban, gond nélkül mozogni osztályoknak szolgáló példaként osztálytársak és a büszkeség forrása - az a szüleik. De mi van akkor, ha a baba súlyos problémákat vet fel a figyelem koncentrálásával kapcsolatban?
Először győződjön meg róla, hogy a probléma valóban fontos a gyermek számára, vagy egyszerűen nyugtalan. A gyermekek koncentrációjának problémái a következők:
- gyenge tudományos teljesítmény
- a vállalkozás végét nem tudják végezni
- a gondolatok ugrásai, amelyek teljesen képtelenek nyomon követni asszociatív kapcsolataikat
- memória zavarok, az úgynevezett "hibák".
Az ilyen jelenségek oka az, hogy az agy nem kap elegendő mennyiségű tápanyagot és savakat - a stressz és az alultápláltság miatt. Továbbá, a gyermek lehet nehéz fókuszálni, ha ő a markolat a belső konfliktus, és nem megnyugodni.
Hogyan segíthet a gyermeke?
Adja meg a gyermek agyát a szükséges tápanyag-készletekkel. Ehhez a gyermekek megfelelő táplálkozását kell szervezni.
Annak ellenére, hogy az agy kap energiát a cukor a vérben levő, megfelelően kielégíteni a szervezet szükségességét a termék miatt édességek, sütőipari termékek, és így tovább. D. Elvégre ezek az élelmiszerek tartalmaznak monoszacharidok, az agy szüksége van rá a poliszacharidok. Köszönjük, hogy a vér cukortartalma stabil szinten marad, és az agynak a szükséges anyagokkal való ellátása egyenletesen megy végbe. A leggyakoribb poliszacharid a keményítő, amely gabonával, hüvelyesekkel, liszttermékekkel és burgonyával belép az emberi testbe.
És a hosszú agyi agynak a szükséges energiával való hosszú ellátása érdekében, szakszerűen terjessze az ételeit egész nap. A legjobb, ha napi 4 vagy 5 étkezést biztosít a baba számára.
Snack (15.00) és vacsora (18:00) általában állnak aminosavak és fehérjék, valamint az első és a második reggeli (7,00 és 10,00) kell tartalmaznia poliszacharidok.
Ami az ebédet (12.00 vagy 13.00), legyen könnyű, bőséges vízzel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és telítetlen zsírsavakkal.
Ne feledje, hogy az olyan anyagok, amelyek rövid távú tónusos hatást fejtenek ki, hosszan tartó használattal egyszerűen megölik a koncentrációt. Ez elsősorban a koffeinre és az italokra vonatkozik, amelyek részei (például Coca-Cola, energia stb.).
Káros a koncentráció és is olajos, bőséges élelmiszer, mert az összes vér siet a gyomor és a belek, hogy biztosítsák a normális emésztés, és ez hátrányosan befolyásolja az agyi aktivitást.
Annak érdekében, hogy segítsen megoldani egy olyan problémát, mint például a gyermekek figyelmének kisebb koncentrációja, a következő biológiai anyagok képesek:
- baromfi, diófélék, bab, tejtermékekben lévő aminosav-tirozin. A testet önmagában is szintetizálhatják, ha elegendő mennyiségű fenil-alanint kap a répából, sárgarépából, ananászból, almából és paradicsomból.
- linolén és lénsav, amelyek befolyásolják a memóriát és a tanulást. Ezek az anyagok főként növényi eredetű olajokban találhatók.
- a B csoporthoz kapcsolódó vitaminok felelősek az agyi tevékenység fontos feladataikért.
- magnézium - részt vesz az idegimpulzusok átadásában, és elősegíti a cukor energia átalakulását.
- vas - elengedhetetlen a hemoglobin képződéséhez. Hiányával a gyermek fáradtnak érzi magát, és nem tud semmit koncentrálni.
- cink - hatással van az agysejtek biokémiai kapcsolatainak működésére.
Annak érdekében, hogy segítsen a gyermek több összegyűjtött, akkor igénybe a segítségével, mint például gyógynövények kakukkfű, rozmaring, bazsalikom, fahéj, kömény, kakukkfű, szegfűszeg.
A gyermek figyelemfelkeltő problémáinak megelőzése érdekében számos egyszerű szabályt vegyünk figyelembe:
- ne vigye át a babát egyik bögréből a másikra, még akkor sem, ha nagyon érdekes téma tűnik neked, hadd koncentráljon egy dologra.
- Ne felejtsük el, hogy a gyermekek különleges idővel rendelkeznek, amelyet figyelembe kell venni a nap tervezésekor. Végül is egy lassú gyermek valószínűleg sokkal több időt igényel a képzésre, mint egy gyorsabb felnőtt.
- ne szakítsa meg a megszállást, amely a baba pillanatnyilag összpontosul.
- Próbáld meg előzetesen figyelmeztetni az osztályok megváltoztatására, hogy megszokja ezt a szükségletet.
És ne felejtsük el, hogy csak a szülők körültekintő és figyelmes hozzáállása mellett tudják, hogy gyermeke teljes mértékben megbirkózzon minden komplexumával és problémájával!