Miért fontos a jóga gyakorlása minden nap?
Ha runner akarsz lenni, menekülj. És ha súlyemelőként akarsz lenni, meg kell emelni a súlyokat. A futó tudja, hogy az időzítés javításának egyetlen módja az állandó képzés.
Sutrák (1.14) a következőket tanítom: hogy minden foglalkozás szerves része az életünknek, ezt hosszú ideig, megszakítás nélkül meg kell tennünk, és teljes szívünket adjuk.
Az emberek gyakran jönnek a jógába, tele lelkesedéssel. Pénzeket fektetnek a jóga szőnyegek és ruhák megvásárlásával. Regisztrálnak osztályokra, és bejelenti, hogy most "gyakorló jóga". Amikor gyakorlatukba merülnek, elkezdenek szemtől szemben találkozni az egóval, félelmeikkel, csalódottságaikkal és haragjuktól, hogy térden nem érinthetik az orrát. A test, amely hosszabb ideig nyugalomban volt, fájdalmasan reagál a gyakorlatokra, ahogy az izmok elkezdenek dolgozni, amelyeket hosszú ideig nem használtak. Az ego szenved, amikor a jógikusok körülnéznek a szobában, összehasonlítva magukat a fejlett diákokkal.
Sokan abbahagyják az osztályba járulást, és végül elhagyják. De ebben a pillanatban, amikor találkozunk az akadályokkal, megkezdődik a jóga igazi gyakorlata.
Nem változtatjuk meg a gyakorlatunkat - ellenkezőleg, gyakorlatunk megváltoztatja az életünket, ha rendszeresen gyakoroljuk. Minél többet gyakorolunk, annál mélyebbre esik az igazi potenciálunk, a valódi énünk. A jóga napi gyakorlata lelki bizalmat biztosít számunkra az asán teljesítésével és a mentális, fizikai és érzelmi akadályok leküzdésével elért haladásból. A mindennapi gyakorlat ápolja azt a hozzáállást, hogy a türelem és az együttérzés, és nem a nyers erő, mindent el tudunk érni, ami a szőnyegen és azon túl történik.
A vallomáson kívül Ganga White válaszol a tanítványoknak, akik megkérdezik az örök kérdést: mennyi ideig fog tartani? Mennyi időbe telik a jóga mestere.
Fehér válasz: Az egész életed marad.
A jóga nem cél. Ez egy út. Az asanás mestere nem a gyakorlat célja, hanem az eredménye. Pattabhi Joyce azt mondta: "A jóga egy százalékos elmélet; a többi a gyakorlat. "
A bölcs Patanjali nem mondta, hogy mennyi ideig tart a mesterség elérése. Megtanította, hogy az abhyas, állandó és határozott erőfeszítés, és vairagya, a leválás és a vágytól való szabadság révén szilárd alapot tudunk kialakítani gyakorlatunkban. Ez ellentétes azzal, hogy hányan élünk: azonnali kielégülést akarunk. Gyakorolja az egész életét? Sokunk számára túl hosszú.
De gyakorolnunk kell a vairagyát, és el kell engednünk a célunkhoz való ragaszkodásunkat. Szorgalmasan kell dolgoznunk a gyakorlatunkon - a szutrák megtanítanak minket gyakorolni az egész életen át. Ebben az útban látjuk, hogy a jóga hogyan kezd átalakítani a mindennapi életünket. Elkezdjük megérteni, hogy amit csinálunk a szőnyegen, ugyanaz lesz, mint mi kívülről. A komplex pózhoz való hozzáállásunk tükrözi az életünket.
Gyakorolja a jóga minden nap? Milyen nehézségekkel találkozott vagy legyőzött?
(nincs szavazás, legyen az első)
- 100 olajsatva nyelvtani mantra
A buddhizmusban a vajrasattva százszoros mantra csodálatosnak és különlegesnek tekinthető. A tibeti szerzetesek ősidők óta használják.
Válassza ki magának a megfelelő típusú jóga csak előre kitalálta a vágyak és biztos.