Légy jól
Mindenkinek van hátfájása legalább egyszer egy életen át. Sikertelen mozgás a sport során, könnyű zúzódás, fújva a tervezetben ... Igen, kevés oka lehet? Fájt és megáll - gondolunk. Azonban az ilyen szomorú hozzáállás nagyon komoly problémákkal küzd a jövőben.
Hogy hogyan kerüljük el őket, beszéltünk egy orvossal traumatológus-orthopédist Shurov Vaszilij Alexandrovicsszal.
- Úgy tűnik, hogy szinte mindenki gondja van a gerincen ...
Nem mindenkinek, de sokan. És sajnos, mi valahogy nem fogadjuk el őket. Ha a beteg megbetegszik, a személy az orvoshoz fordul, és ha a hátán fáj, érzéstelenítést vesz és az utolsónak tolerálja. Kevés ember vesz röntgent, bár fontos meghatározni a fájdalom kialakulásának okait.
Nagyon sok egészségügyi probléma kerülhető el, ha nem futtatod a hátadat. Ez az egész irány az orvostudományban - vertebrológia.
- Milyen korban gondolkodni kell egy személy, hogy jól van-e a gerinccel?
Sajnos, mindenben. Éppen minden korban betegségük. Gyermekeknél és serdülőknél a gerinc görbülete; felnőtteknél - osteochondrosis és intervertebralis hernia; az időseknél oszteoporózist adnak hozzá, olyan betegség, amelyben a csontok kalciumhiány miatt törékennyé válnak.
Továbbá ne felejtsd el a kockázati csoportokat - azokat, akiknél nagyobb a kockázata a gerincbetegségek kialakulásának. Először is szerepet játszhatnak a foglalkozási veszélyek: nehéz fizikai munka, az állandó utazás a közlekedésben (rázás vezetés közben gyakran vezet gerinc microtraumas), ülő munkát.
- Úgy tűnik, hol van az ülő munka?
Túlzott terhelést jelent a hát alsó részén. Ezért az irodai dolgozók, akik egész nap ülnek a számítógépen való mozgás nélkül, hátfájással szenvednek. Különös figyelmet kell fordítani a gerincre azok számára, akik a varikózisban szenvednek - gyakran gyakran kombinálják ezeket a betegségeket.
- Ez az osteochondrosis megnyilvánulása?
Az osteochondrosis a korban bekövetkező változások a gerincben. Ez alatt azt értjük minden: izomsérülés, elmozdulás a csigolyák, gyulladás a kis ízületek a gerinc, stretching a szalagok a gerinc, stb Az orvos általában úgy néz ki röntgenfelvétel, látja, hogy vannak kisebb hibák, de nem nagy probléma - és a diagnózis „osteochondrosis” ...
Azonban néha egy ilyen diagnózis azt mondhatja, hogy az orvosnak nincs diagnosztikus koncepciója. (Igen, kollégáim megbocsátanak nekem.) Vagyis a páciens fájdalmai a hátsó részen érkeztek a recepción, de az orvos nem tudja megérteni, hogy mi okozta őket. Itt írja a "osteochondrosis" betegség történetében.
- Valahol rossz ...
Az orvosok is megértik. Az a tény, hogy a hátfájás az egyik leggyakoribb panasz a szimuláció során. Ha egy személynek sürgősen szüksége van egy betegszabadságra, eljöhet az orvoshoz és elmondhatja, hogy a hátán fáj. Annak megállapításához, hogy van-e valódi probléma, vagy sem, ebben az esetben nagyon nehéz. Ezért sok orvos nagyon gyanakodik az ilyen betegekről, azt hiszik: "Aha, most koldul fog koldulni." Talán éppen ezért, az úton, sok beteg zavarban menni az orvoshoz, a panaszok, a fájdalom a hát - félelem, hogy el kell fogadni a szimulátorok.
- Akkor mit tegyek?
A legjobb kezelés a megelőzés.
Korábban az emberek jobban törődtek a hátuk biztonságával, a szülők szigorúan követték gyermekeiket. Az intenzív növekedés időszakában a gerinc görbületének kockázata magas, az orvostudományban ez a betegség scoliosis. A nemes családokban meglehetősen szokatlan gyakorlatot gyakoroltak, amely lehetővé teszi a "regal csapágy" elérését. Például, a fiatal hölgyek a ház körül sétáltak egy könyvet a fejükön. Azok, akik elkezdtek lehajolni, hosszú, fából készült vonalzó hátulján.
- És mit tehetnek a felnőttek a hátsó betegségek megelőzése érdekében?
Vannak olyan gyakorlatok, amelyek megerősítik a gerincet tartó izmos fűzőt. Az egyik leghatékonyabb egy "csónak": egy férfi fekszik a gyomrában, és egyszerre emeli a karját és a lábát. Ugyanakkor a hosszú izmok, amelyek a gerincet feszítik. Továbbá a sajtó minden gyakorlata nagyon hasznos a hátul. De kívánatos, hogy mindezt egy tapasztalt oktató felügyelete mellett végezzük, mert ha nem számolod a terhelést, visszaszoríthatod a hátat.
- A megelőzés természetesen jó. Nos, és ha problémák merülnek fel?
Akkor látnia kell egy orvost. Sokan azt gondolják: "fájni fog és megáll." Ez rossz. Ha van fájdalom, akkor van valami baj a testtel. És semmiképpen sem lehet elindítani a folyamatot, különben a fájdalom visszatér és teljesen elviselhetetlenné válik.
- Még a tabletták sem segítenek?
Analgetikumok - csak ideiglenesen enyhítik a tüneteket, de nem oldják meg a problémát. Eközben olyan modern módszerek léteznek, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy még a nagyon súlyos gerincbetegséggel is visszatérjen a normális életbe. Például jó hatása kötéseket tesz lehetővé.
- Úgy érti, hogy terhesek?
És nem csak ők. A kötés egy speciális orvosi eszköz, amely biztosítja a hát helyes helyzetét. Ruha alatt öltözött és egész nap viselt.
Cég Medi (Németország)
orvosi kompressziós kötöttáru >>>
Jó kötéseknél egy puha szőtt rész van egy pamutnal, hogy egy meztelen testen viselhessék. A fő rész viszont éppen ellenkezőleg, szintetikus anyagból készül, mert kopásállónak kell lennie, mivel a termék hosszú ideig kell szolgálnia, nem nyúlik meg. Nos, és a kötés kötelező része a merevítő. Az ágyéki régióban 4-6 borda helyezkedik el, amelyek a lumbális kanyar alatt modellezhetők úgy, hogy megfelelően üljenek le, és kisajtolják az alsó hátat. A merevítőt varrják a kötésbe, és nem érintkeznek a bőrrel bárhol, hogy ne dörzsöljék.
- A kötés enyhítheti a fájdalmat?
Azon a helyen, ahol nincs fájdalom, az izmok automatikusan spazmiruyutsya, kiderül, hogy olyasmi, mint egy természetes fűző, amely rögzíti a fájdalmas területet. Másfelől, a zenekar - valami, mint egy mesterséges külső váz, amely lehetővé teszi, hogy pihenjen a görcsös izmok, ráadásul tehermentesíti a sérült terület: a fájdalom elmúlik, és az ember könnyebbé válik.
- A fűzőket a méret szerint választják ki?
És a méret, és a betegségtől függően. Például speciális kötési minták vannak a herniated lemezek kezelésére. Amikor a csigolyaközi tárcsa elmozdul, a gerinc szalagja megnyúlik - fájdalmas reakció. Aztán, ahogy a lemez kiugrik, az ideg gyökere szorul - a fájdalom akut. Az ilyen állapot megköveteli a maximális rögzítést, szükséges, hogy egyáltalán ne legyen mozgás ezen a területen. Ehhez erős kötésű kötéseket használnak.
Ha valaki fél a tüsszentés, a lélegzés, mert minden mozgás tele van nagyon súlyos fájdalom, a kötést kell viselni, ha fekszik. Később, amikor a betegség elkezd csökkenni, elkezdheti mozogni, kilépni az ágyból. A kötés változik, lágyabb merevítők vannak felszerelve, egy személy többet tud mozogni.
- De csak a betegségekkel viselnek kötszereket?
Nem kötelező. Például az orvosok határozottan javasolják a terhes nők viselését. Miért? Támogatni a gyomrot és kiüríteni a hátát. Amikor megjelenik a has, a hasi prés gyengül, további terhelés van a gerincen. Ha még a legkisebb probléma is fennáll a háttal, biztosan megjelenik és fájdalmat okoz. És bármilyen fájdalom - óriási stressz egy terhes nő számára, azonnal ideges lesz, azt hiszi, valami nincs rendben vele.
- Ha a terhes nőknek kötést kell viselniük?
Minden nagyon egyedi, és attól függ, milyen korán kezdődik a gyomor lekerekítése. Általában ez a terhesség utolsó trimesztere, amikor a gerinc terhelése már nagyon intenzív. Viselése a kötést az izmok pihenni, javítani a hangot, lesz a helyes ízületek beállítása.
Általánosságban elmondható, hogy ha egy nőnek van hátproblémája, a kötést gondosan kell gondoskodni. Ha a hátán a terhesség alatt fájni kezdenek, azt jelenti, hogy máris probléma van.
- Terhes nőknél világos. De mi a betegség radiculitis?
A radikulitis az ideggyök gyulladása. Amikor a sérv a gerincét a gerincvelői kilépő helyére szorítja. A fájdalom nem feltétlenül hátul, hanem a test minden olyan részében, amely ehhez a gerinchez kapcsolódik. Az akut vagy lövöldözős fájdalom mellett az érzékenység, a reflexek elvesztése, az izmok nyilvánvaló gyengülése is sérül.
- Nem lehet semmit tenni?
- az orvosi kompressziós kötöttáru és ortopédiai termékek egyik legnagyobb gyártója
Tudod. Ha nem futtatja a betegséget, akkor kezelik. A radiculitis miatt a gyökér be van szorítva, kialakul az ödéma és az akut fájdalmas folyamat, de még mindig leállítható. Ehhez használjon gyulladásgátló szereket és megbízhatóan rögzítse a beteg területet. Ebben a helyzetben szükségessé válik egy ágyéki kötés, amely enyhíti az alsó hátat és csökkenti a fájdalom manifesztációit a radiculitis.
Sok idős ember kötődik a derékhoz zsebkendővel, gyapjúbőr övvel ... Mindez nagyon szép, de nincs benne bordák. Az egyetlen hasznos hatásuk a hő. Amikor a hátsó meleg, az izmok kissé ellazulnak, és az ember könnyebbé válik. De nincs semmi garancia arra, hogy nem fordul el valami sikertelenül, és nem fog teljesen elszakadni. Ezért jobb, ha nem vásárolnak öveket a kutya szőréből, hanem orvosi kötszerek, amelyek terápiás hatása klinikailag bizonyított.
- Nem árt-e állandóan viselni a kötést?
Várható kérdés. Még néhány orvos az a meggyőződés, hogy meg kell viselni kötszerek két órán keresztül, majd egy kis szünetet, mert a hátsó izmok sorvadás inaktivitásból. Ez nem így van. Több réteg hátsó izmunk van, ha mindannyian hirtelen ellazulnak, akkor azonnal összeomlik, mint a rongybabák. A kötés valóban lehetővé teszi számukra, hogy pihenjen, de nem pihennek a végéig. Ha egy személy súlyosbodik, biztonságosan viselheti ezt a kötést reggeltől estig, akkor nem fog kárt okozni neki.
- Ha valaki megkezdte a kötést, akkor az egész életében viselnie kell?
Nem, nem az. Minden a betegségtől függ. Ha a helyzet súlyos, súlyos fájdalom, a kötést reggelig kell viselni. A fájdalom a súlyos gerincvelő problémák jelzője, ami azt jelenti, hogy a hátoldalt ki kell tölteni. Egy másik pont a fizikai aktivitás. Ha valaki tudja, hogy például gravitációt kell viselnie, vagy rossz úton kell haladnia, ahol erős rázkódás van, akkor jobb, ha biztosítja magát.