Kiegyensúlyozott diétás energia diéta
Sokan azt gondolják, hogy egy gyönyörű figura és különböző módszerek a súlycsökkentésre csak a nők számára, de sok mai férfi nem kis szerepet ad a megjelenésüknek és fizikai formájuknak. A túlsúly elleni küzdelemben jó eredmény a fizikai aktivitás, és a táplálkozási szakértők jóváhagyják ezt a problémát. Most már sok segédeszköz van, amelyek segítenek normalizálni a súlyát.
Az energia diéták egy közös márka, amelyben sok termék van a kiegyensúlyozott étrendben. Ezeknek a termékeknek köszönhetően az étvágya csökken, és a súly csökken. Ennek a tápláléknak köszönhetően nő a létfontosságú tevékenység, az ember aktívabbá válik, nagyon jó a fizikai tevékenységet folytató emberek számára. Szeretném tisztázni, hogy az Energia Diéta termékének megvásárlásával egyszerre egy teljes étkezést kapsz. Ebben a márkában számos termék és ízlés található. Sok ember energia fogyasztható termékek fogyás miatt. Ezek a termékek egészséges táplálkozásnak minősülnek, normális metabolizmushoz vezetnek, ami általában jótékony hatással van az egészségre és a jólétre. A táplálék kis mennyiségének köszönhetően súlycsökkentés van. Az egyik a standard étkezést helyettesített koktél Energia étrend, ez segít csökkenteni az energia értéke előállított élelmiszerek, de a tested nem szenved hiányt az ásványi anyagok, vitaminok, zsírok, fehérjék vagy szénhidrátok. Mivel a termék összetétele úgy van kiválasztva, hogy teste megkapja az összes szükséges hasznos összetevőt.
Ennek a táplálkozásnak köszönhetően az első eredményeket nagyon gyorsan látja, miközben ébren van és aktív. Az Energy Diet rendszerben három lépés áll a testsúlycsökkentésre.- Kezdeni.
- Konszolidáció.
- Ellenőrzés.
Hogyan lehet fogyni az energia diétával?
A "Start" program a fogyás első szakasza. Ha úgy döntesz, hogy lefogy az energia diéta segítségével, akkor meg kell ismernie néhány alapelvet, az elején a napi kalóriabevitel nem haladhatja meg az 1500 kcal értéket. A testsúlycsökkenést a zsírszövet okozza. A diéta során csak étrendi étrendeket lehet fogyasztani, és naponta egyszer zöldségeket fogyaszthat. amelyek a "Start" program által megengedettek. A zöldségek napi bevitele nem haladhatja meg a 400 grammot. Az engedélyezett zöldségek közé tartozik: mindenféle káposzta, zöldség, uborka, paradicsom, gomba, paprika, spenót, hagyma és más keményítők, amelyek nem tartalmaznak zöldséget. Zöldségeket fogyaszthat, főzve vagy párolt. Kombinálhat többféle zöldséget közvetlenül a salátakészítés vagy a körettel történő elkészítés során. A salátaöntetekhez használjon almaboricetet vagy citromlevet.
A fogyás program kezdeti szakaszában, ha a túlsúly nem haladja meg a 10 kilogrammot, nem haladhatja meg a három napot. Minden ételt a diéta váltja fel. Ha túlsúlya meghaladja a 10 kilogrammot, akkor az étkezés időtartama öt nap lesz. Tartsa be a vízrendszert. ez az italt körülbelül két liter víz. A megengedett folyadék növényi teát és csendes vizet tartalmaz, minden italnak cukormentesnek kell lennie. Az első szakaszban meg kell mérlegelnie magadat, és naponta meg kell mérnie a köteteket, a reggeli étkezés előtt a legjobb.
A harmadik szakasz a "Control" program. A diéta ezen része a leghosszabb, és attól függ, hogy hány kilogramm fogyott a termékek fogyasztása alatt Energia étrend. Most a "Control" program hónapja minden elhunyt kilogrammnak felel meg. Ebben a szakaszban az étrend válik változatosabbá, és a szénhidrátok és a gyümölcsök hozzáadhatók zöldségekhez és fehérje ételekhez. A megengedett szénhidrát élelmiszerek: bab (piros vese bab és lencse), csiszolatlan rizs, hajdina és más a nap folyamán lehet enni 300 g gyümölcs, mint a szőlő és a banán .. Az esti ételeket az Energia Diét termékével kell helyettesíteni.
Az Energy Diet segítségével súlyozhat.
Az Energy Diet termékei egy másik csodálatos tulajdonsággal rendelkeznek, amellyel növelheti a súlyát. A szakemberek kifejlesztették a "Plusz" programot.
Először meg kell határozni a súly alulbecslésének okait:- Genetikai tendencia a könnyű súly, ebben az esetben a helyzet nehéz lesz kijavítani.
- Ha a súly elveszett az erős fizikai erőfeszítés miatt, és nem kapott megfelelő táplálékot.
- Érzelmi stressz.
- Mindenféle betegség, hormonális rendellenességek, duzzadt és az étvágycsökkenés ezen a háttéren.
A "Plusz" program az, hogy naponta 2-3 alkalommal lesz az étkezés után az Energy Diet koktél. Tejet vagy tejet nagy mennyiségű zsírral kell főzni, és nagy kalóriatartalmú gyümölcsöket, például banánt és őszibarackot is felvehetnek. Ebben a programban 2 liter folyadékot kell inni.
Figyelembe véve ezt a súlycsökkentő programot, meg kell gyakorolnod az izomtömeg növelését és a zsírszövet tömegét. Az éjszakai pihenés nem lehet kevesebb, mint 8 óra.
Fokozatosan fokozódni fog, az első néhány hónapban 3-4 kg-ot fog szerezni, majd a tárcsázási sebesség lassul, és így, amíg a súly visszatér a normális szintre.