Kérdés a szakértőhöz "hogyan kell átírni a személyes élet forgatókönyvét"

Az interperszonális kommunikáció forgatókönyvei - jellemző jelenség, de újraírhatjuk őket. Pszichológiai tudományok doktora, Alexander Orlov - a kliens-központú terapeuta - hogyan kell átírni a helyzet "szeretője" - "üldöző" - "mazochist" - "elhagyott" forgatókönyvet.

"Az emberrel való kapcsolatom általában ugyanazon forgatókönyv szerint alakul ki. Érdekességet mutat, magamban érzem magam - könnyen kommunikálok, könnyedén, szikráztam, mint én. Úgy érzem, hogy a helyzet szeretője. Ugyanakkor gyakran egy embernek, aki először tisztán emberi érzést érzek, érdekes számomra, mint személy, kellemes és könnyű kommunikálni vele. Megértem, hogy időre van szükségem ahhoz, hogy jobban megismerjem. És egy idő után minden megváltozik. Amikor elkezdek kapcsolódni, szerelmes leszek, az ember hidegszik, és úgy tűnik, hogy megváltoztatjuk a helyeket. De végül is, kezdettől fogva igyekszem őszintén viselkedni, őszinte érdeklődésemet mutatni, de nem mutatom azokat az érzéseket, amelyek még nem állnak rendelkezésre. Csak időt adtam magának. Vagy eredetileg egyfajta kompromisszumra megyek, csalnak egy embert, és találkoznak vele, nem érzik ugyanazokat az érzéseket? De az idő múlásával, amikor közelebb ismerem, az én hozzáállásom valóban megváltozik, és vannak olyan érzések, amelyek korábban nem voltak. Ha van valami hűtési a saját részéről, elkezdek érezni a magabiztosság akut hiányát, könnyedségét és könnyedségét a kapcsolatainkban, a feszültség megjelenik. És én kezdem magamnak lenni - a negatív forgatókönyvekre gondolok, mit tud megváltoztatni, folyamatosan felszámolok. És én is nagyon szenvedek ettől, de mint egy mazochista, én magam is kínozzam. Úgy tűnik, hogy az antennák fokozatosan vonzzák ezeket az eseményeket. Az az érzés, hogy ez ad nekem az illúziót egy olyan helyzet felett, amelyre valójában nem tudok valójában megváltozni. Vagy pszichológiailag felkészülök erre a lehetőségre, mintha enyhítenék a csapást. Nekem úgy tűnik, hogy szívemben nem hiszem el, hogy jó kapcsolatban lehetek, anélkül, hogy megtévesztés és elárulás lenne. És ez a hangulat meghatározza az én személyes életemet.

Alexander Orlov. Pszichológus doktora, a Pszichológiai Tanszék professzora a Gazdaságtudományi Egyetem Pszichológiai Tanszékén, on-and-client-központú terapeuta:

"Az interperszonális kommunikáció forgatókönyvei - ez a jelenség egészen tipikus. A forgatókönyved úgy tűnik számomra, mint ez: "szerető" - "üldöző" - "mazochista" - "elhagyott". Ön maga azt mondja, hogy a szkriptet újra és újra megismétlik. Önnek nyilvánvalóan negatív. Mivel minden forgatókönyvet nagyban kivált a kezdő szerep, a fő feladata pedig nem a "szeretet úrnőjének" szerepe lesz minden esetben. Azt hiszem, hasznos, ha pontosan az ellenkezőjét kipróbálhatjuk, például egy bizonytalan és bízó fiatal nő szerepét, aki nem rendelkezik saját véleményével, és hajlandó bízni partnere mindenben. Hadd legyen a helyzet mestere. Ha ilyen szerepet tudsz kommunikálni, akkor az üldöztető szerepe a szokásos forgatókönyvedben gyakorlatilag lehetetlen lesz számodra. Ehelyett sokkal természetesebb lesz a kételkedés, az üldöztetés és a menekülés szerepe. És ismét a helyzet mestere lesz. Ha követni ezt az új logikát, akkor a következő lépés a "szadista" szereped az Ön számára és a "mazochista" szerepére. És végül - "talált, talált" neked és "talált, talált" - neki. Más szóval, próbáld meg a megszokott szkriptet elhagyni. "