Ha volt hipertóniás válság, a legfontosabb dolog - ne pánik, a recenzens
Ne vigye magával látásvesztést vagy mikroütést - mérje meg a nyomást ma
A világ lakosságának egynegyede magas vérnyomással jár. Nem kevésbé azoknál, akik alacsony vérnyomásban szenvednek - alacsony vérnyomás. Hogy milyen tényezők okozhatják ezeket a betegségeket, arról, hogy a megelőzés, a kezelés és az elsősegély a sajtóközpontban az „Explorer” mondta Prof. kardiológus, elnöke az ukrán állami szervezet „ukrán Sertsevy Fundatsіya” Taras Chaban és a helyi orvos Rita Hoffman.
Az egészség valóságos érték, nem nyilatkozat. Ehhez valamit meg kell tenni annak megóvása érdekében.
Taras Chaban érdekes statisztikákat osztott meg. Elmondása szerint a világ lakosságának mintegy 25-30% -a szenved magas vérnyomásban, és a 40 év felettiek esetében ez a szám még nagyobb - körülbelül 40%. A megnövekedett vérnyomás agyvérzést és szívrohamot vált ki: "A polgártársaink 60% -a szív- és érrendszeri megbetegedésekből hal meg," mondta az orvos. Beszél, aki hajlamosabb a betegség - férfi vagy nő - Taras Chaban azt mondta, hogy a 50 éves kor hypertoniás férfi több, mint a magas vérnyomású nők, de „után 50-60 év, ezek a számok egy vonalban.”
Rita Hoffman hozzátette, hogy a fiatalok gyakran szenvednek hypotensio - alacsony vérnyomás. „Ez egy nagyon gyakori helyzet, elsősorban a fizikai inaktivitás” - tanulók inkább egy-két órát ülni a számítógép előtt, mint megy a futás a parkban, - mondta, és hozzátette, hogy egy idő után a fiatal gipotoniki dagad soraiban felnőtt hipertóniás betegek.
De paradox módon az emberek hajlamosabbak az autó, a háztartási gépek, a számítógép egészségének ápolására, mint a legfontosabb - a saját szervezetük "kiszolgálhatóságára". "Az egészségügyi ellátás elégtelen finanszírozásával senki sem fog segíteni - önnek kell gondoskodnia" - mondta Taras Chaban. Rita Hoffman hozzátette: "A polgáraink többségének nincs tudatos érzése, hogy az egészség valódi érték, nem nyilatkozat, és valamit meg kell tenni annak érdekében, hogy megvédjük ezt az értéket." Az orvos, aki naponta találkozik azokkal az emberekkel, akik először orvosi segítséget kérnek, emlékeztetett arra, hogy akár 30 évig az emberi egészség nagymértékben függ attól, hogy "amit apám és anya adtak nekünk". "De 30 év után az embernek foglalkoznia kell az egészségével - ez nem csak egészségügyi probléma, hanem közös kultúra" - mondta.
Ne vigye magával látásvesztést vagy mikroütést - mérje meg a nyomást ma
Melyek a hipertónia első jelei? "A magas vérnyomás csendes gyilkos" - mondta Taras Chaban. Elmagyarázta, hogy a betegek 80% -ánál nem volt semmilyen tünet. Ezen az alapon a felcser felszólította valamennyi olvasója „Explorer” csak nyomás mérésére - „ha ez 140/90 vagy magasabb, akkor lehet beszélni a korai magas vérnyomás, amely kezelést igényel - drog vagy nem drog”.
De lehetnek kézzelfogható tünetek: fejfájás, szédülés, szívdobogás, fájdalom a szívben. Emellett érdemes figyelni a túlzott fáradtságra a nap végén és a "nehéz" fejjel reggel. Тарас Чабан elmondta, hogy "a hipertonia vakság első jeleivel szembesülõ emberek" gyakran foglalkoznak vele. A megnövekedett vérnyomás szintén mikroütéseket okoz.
Az ukrán állampolgárok mentalitása olyan, hogy - még a megnövekedett nyomás problémájával is tisztában - nem sietnek megoldani. - Szóval mi? A szomszédomnak magas vérnyomása is van, mind a testvérem, mind a kollégám "- gondolják. - De előbb-utóbb az edények nem állhatnak és nem törhetnek ki - figyelmeztette az orvos.
Ha volt hipertóniás válság, a lényeg - ne essen pánikba
A hypertoniás "apotheózis" az úgynevezett hipertóniás válság. Taras Chaban szerint a válság két változatban nyilvánulhat meg. Néha egy személy "a teljes egészségi állapot vagy az állam enyhe romlásának hátterében" élesen felkavarja a vérnyomást, van egy palpitáció, remegés, félelem és izgalom. - Nagyon vizelettel fog végződni - mondta. A második esetben a nyomás fokozatosan emelkedik - 6-12 órán át, fejfájással és általános retardációval. "Az ilyen válságok veszélyesebbek és gyakran véget vetnek" - mondta az orvos.
Rita Hoffman elmondta, hogyan segítsen egy személynek, aki hipertóniás válságban van egy mentőautó várakozásakor. Először is, "a szorongás állapota, amely egy személynél felmerül, nem mindig felel meg a problémának, amellyel szemben állt." Az orvos figyelmeztetett arra, hogy nincs szükség a probléma súlyosbítására, és azonnal elkezdeni próbálni a nyomás csökkentését. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy összeszedje magát. „Néha, annak érdekében, hogy nyugodt az ember, nagyon intelligens mások viselkedését, ha nem kérdez, nem verte a harangok és viselkednek nyugodtan, amikor egy személy ideges,” - mondta.
A nagyon "áldozat", ha lehetséges, megnyugodjon és lazítson. Hoffmann Rita azt tanácsolta neki, hogy ne feküdjön le, hanem üljön le, "kényelmes helyzetben" támaszkodva egy karosszékbe. Ezután az otthoni orvosi szekrényhez fordulhat, amelynek egy borsfoltnak kell lennie - a fej hátára lehet. Emellett nyugtatót kell adni. Ami a többi kábítószert illeti, a gyógyszer hangsúlyozta: "Vannak olyan gyógyszerek, amelyek magas vérnyomást kezelnek, és vannak gyógyszerek a mentőszernek, és ezek a gyógyszerek néha teljesen különböznek azoktól, amelyeket egy személy minden nap vesz el." Felhívta a figyelmet arra a tényre, hogy az ilyen kábítószereknek mindig a házban kell lenniük, de mielőtt saját maga alkalmazná őket, forduljon orvoshoz.
Diétás vérnyomáscsökkentő és vérnyomáscsökkentő: változtassa meg az egyik finom ízleteset
Van-e speciális étrend a magas vérnyomásért és a hipotenzióért? Az orvosok azt mondták, hogy a magas vérnyomású embereknek nem szabad részt venni a sós ételekben, mivel "a só késlelteti a folyadék mennyiségét és a keringő vér mennyiségét" - magyarázta Taras Chaban. Ezenkívül kívánatos a zsíros ételek és a koleszterin tartalmú élelmiszerek fogyasztásának korlátozása. Az alacsony vérnyomású diéta liberálisabb. "Különböző étrendeket kapnak, beleértve a sajtot és a sós ételeket, de nem szabad bántalmazni őket."
"Az ételnek racionálisnak kell lennie" - tette hozzá Rita Hoffman. Szerinte az átlagos állampolgár "krónikusan elmarad a növényi rostoktól", ami a normális anyagcseréhez szükséges. Azt mondta, hogy "300-600 gramm zöldséget és gyümölcsöt, kivéve a burgonyát, minden nap meg kell itatni."
A kerületi orvos azt is javasolta, hogy átgondolja a só iránti hozzáállását. "Miért az ember sót eszik? Mert egyébként nem ízletes. De a sóval együtt más finom dolog is van "- emlékszik vissza. Rita Hoffman nem kéri, hogy megtagadja az evés örömét - "csak meg kell változtatnia egy finomra ízleteset, aztán ez nem hasznos, mivel hasznos."
Olvassa el az olvasók kérdéseire adott válaszokat.
Olvassa el a sajtótájékoztatót követő híreket:
Az internet megöli az ukránokat
Nem tudsz ébredni kávé nélkül? Ez egy tünet!
Hipertónia: a legfontosabb dolog nem pánikolni!
Ukránok nem vigyáznak magukra
Az internet megöli az ukránokat
A magas vérnyomás csendes gyilkos