Gyakorlat Christina Aguilera edzőjétől
Miért nyúlik meg? - kérdezed. Coach Christina Aguilera - Ashley Borden mindig azt tanácsolja, hogy ne nyújtson stretchinget, ezért Christina testvonala annyira kecses és sima.
Az énekes mindig csodálta a rajongókat a figurája kecses alakjával és egy vékony derekával! Mindez a megfelelő edzésről és egy speciális edzőrendszer fejlesztéséről szól.
A korábbi táncos Ashley Borden (Ashley Borden) sokat tud a kis dolgokról. A láb helytelen vagy helytelen pozíciója - és a gyakorlat már nem eredményezi a kívánt eredményt. Ezekkel a kis trükkökkel az Ashley sikeresnek bizonyul hivatásos sportolók és hírességek mellett. Központjai között - Christina Aguilera és Mandy Moore.
És most meg fogjuk csinálni, amit ő tanácsol, és ugyanolyan kecsesebb gyönyörű alak lesz, mint Christina Aguilera.
Milyen gyakorlatokat fogunk csinálni:
- Átfogó nyújtás 5-ször
- A vállízületet 5-ször nyúlik ki
- Stretching lábak 2 * 5 alkalommal
- Macska kutya 10 alkalommal
- Hip kiterjesztés 2 * 10-szer
Rendkívül feszítette a lábad és a derekad. Most olyan karcsúak lesznek, mint a Christina Aguileraé. Köszönet Ashley Borden edzőjének! A hatalom jön veled.