Egres - haszon és ártalom, hasznos tulajdonságok, kalória és ellenjavallatok
Rövid információk
Az egres egyike azoknak a növényeknek, amelyek Nyugat-Európája szülőföldje. Ez a kultúra a 11. század körül jelent meg, főleg kolostorok alatt. A szerzetesek megtanulják, hogyan főzzenek egy finom kocsma bor az egresből, amely lendületet adott ennek a figyelemre méltó kultúrának a széles körű terjesztéséhez. By the way, a bor az édes ital éretlen bogyóitól napjainkban az egyik legkedveltebb italok Nagy-Britanniában. Nem meglepő, hogy az angol kertészek hozták ki a legtöbb fajta egres, elősegítve a kultúra terjedését a világ minden tájáról.
Egres kémiai összetétele
Zöld és vörös egres a hazánk területén leggyakrabban. A piros sokkal édesebb, de a zöld a leghasznosabb. Megvizsgáljuk annak összetételét.
Egres kalóriatartalma
Az összes bogyó, beleértve az egreset, tagadhatatlan előnye az alacsony kalóriatartalmú, magas tápanyagtartalmú háttér. 100 g ujjas csak 43 kalóriát tartalmaz, ami értékes és tápláló termékként szolgál a legtöbb diétához.
Egres hasznos tulajdonságai
Lakomyas érett zöld gyümölcsök, sokan nem is gondolnak arra az előnyökre, amelyeket az egres ad a testünknek. És ez az előny nagyon jó.
1. Az étkezési rost gazdagságának köszönhetően ez a figyelemre méltó bogyó javítja a szervezet metabolikus folyamatait és elősegíti az étkezés jobb emészthetőségét. Továbbá a bogyóban jelen lévő értékes pektinek, a felesleges koleszterinszint eltávolítása a vérből, testünk védelme a hiperkoleszterinémia és atherosclerosis ellen. És ez egy nagyon fontos tényező, amely még az öregkorban is lehetővé teszi, hogy elkerüljék a szívrohamokat és a stroke-okat.
2. Érett egres a szerotonin hormon valódi raktára, amelyet "öröm" hormonnak is neveznek. Emiatt kevésbé valószínű, hogy stresszhelyzetbe kerülnek, elkerülik a depressziós állapotot, és optimisták a jövőt. És mindez, mert az egres erős természetes antidepresszáns.
3. Az ilyen gyümölcsökben jelen lévő antocianinok különösen értékesek a szervezet számára. Ezek az anyagok rendkívül szükségesek a hajók és a hajszálerek számára, mert befolyása alatt a vércsatornák koleszterin plakkokból tisztulnak, és javul a vérkeringés. E tekintetben az egres használata a magas vérnyomás, a varikózis és a thrombophlebitis megelőzése.
5. A libamáj ideálisan alkalmas a fogyókúrás étrendre. Alacsony kalóriatartalmú, ez a termék tökéletesen elégíti a testet, és ez mellett biztosítja az összes szükséges anyagot az élet fenntartásához. És ha ezt a rengeteg élelmi rostot adod hozzá, akkor az egreset beszélheted, mint a természetes zsírégetés eszköze.
6. Ez a bogyó gyógyíthat számos bőrgyógyászati problémát. A gyakorlat azt mutatja, hogy ha 50 g-os friss édesirt rendszeresen eszel, elfelejtheti a meglévő ekcémát, pikkelysöműt és bőrgyulladást. Három hét után észleli az első pozitív változásokat a bőrön, és 2 hónap után minden bőrprobléma teljesen eltűnik.
7. Az érett zöld liba nagyon hasznos a májban, mivel segít megőrizni ezt a szervet a toxinok és toxinok felhalmozódásáért, és ez mellett choleretic hatással is rendelkezik. Ez a bogyó különösen hasznos a hepatitiszben szenvedőknek.
9. Különben az egres diuretikus hatásáról beszélünk. Ez a tulajdonság az ízletes zöld bogyók nagyon hasznosak a vese- és hólyagbetegségben szenvedőknek. Ezen túlmenően, ezzel a bogyó gyorsan megszabadulni duzzanat a végtagok.
10. A modern kutatások szerint az egres a rákos daganatok megelőzésére és kezelésére hatékony eszköz. A gyümölcsökben található antioxidánsok megvédik az egészséges sejteket a degenerációtól, megakadályozzák az onkológia előfordulását, vagy lassítják egy már meglévő daganat kialakulását.
Ezen kívül egres:
- növeli a fizikai aktivitást;
- növeli a mentális teljesítményt;
- enyhíti az álmatlanságot és a krónikus fáradtságot;
- erősíti a test védő tulajdonságait;
- eltávolítja a székrekedést;
- küzd az ízületi gyulladásos folyamatokkal;
- megakadályozza a ráncokat.
Az egres használata a nők számára
Ha a bogyó előnyeiről beszélünk az emberiség szép fele számára, meg kell jegyeznünk, hogy az egres a menstruációs ciklust állítja be, és csökkenti a súlyos vérzést a menstruáció során. Az egres izzadása és komposztja nagyon ajánlott a nők számára a menopauza idején a hormonális háttér normalizálására. De még ennél is hasznos ez a gyümölcs a terhes nők, és mindezt azért, mert ez segít megbirkózni toxémia a terhesség korai szakaszában, megelőzi a születési hibák a baba, és megszünteti a székrekedést, a későbbi szakaszában a terhesség. Ezenkívül az egres javítja a tej zsírtartalmát a szoptatás alatt. Végül ez a bogyó a szépségforrásnak nevezhető, és mindez azért, mert az egres segíti a túlsúlyt, javítja a bőr állapotát, erősíti a hajat és a körömlemezt.
A juhok előnyei a férfiak számára
Az a képesség, hogy támogassa a testet a tónusban, nagyon hasznos az olyan férfiak számára, akik aktív fizikai munkát végeznek vagy rendszeresen sportolnak. Ezenkívül ez a bogyó javítja a férfi nemi hormonok termelését, ezzel stimulálja a libidót és növeli a spermiumok aktivitását. És az egreseket is hozzá kell adni az étrendjükhöz azokhoz az embereknek, akik káros termeléssel foglalkoznak, és akiknek a szervezet radioaktív anyagokkal van kitéve. A gyümölcsök úgy tekintik, hogy megtisztítják a nehézfémek sóit, és csökkentik a test mérgezésével járó betegségek kockázatát.
Egres ellenjavallatok
Mindazonáltal nem használhatja a leginkább kedvelt bogyókat. Például, el kell hagynia az embereket krónikus hasmenés, vastagbélgyulladás, peptikus fekély és 12 nyombélfekély miatt. Ebben az esetben a betegség súlyosbodhat. A bélgyulladás és a bélműködés miatt ez a termék teljesen ellenjavallt. Végül, nem szabad elfelejteni, hogy egy nap több mint 100 g egreset nem lehet enni. Ebben az esetben a csíkos bogyók csak a szervezetetek javát szolgálják.
Népi receptek egreszel
1. Megoldás a megfázáshoz
Hideg vagy influenza leküzdéséhez vigyen 100 ml frissen préselt libamájlevet, és hígson bele 50 ml mézet. A kész keveréket naponta 2-3 alkalommal kell inni, amíg a teljes felépülésig nem fogy.
2. Remedy az ízületi gyulladás és az arthrosis számára
A fájdalmas fájdalmak megszabadulása az ízületekben segít megkötni a tinktúrát ebből a figyelemre méltó bogyóból. Ehhez 300 g mennyiségben öntsük az érett egreset, öntsük az előkészített sört 250 ml alkoholhoz, mindent egy sötét üvegtartályba helyezzünk és három napig nyomjuk. Tömörít egy ilyen gyógyszert kell alkalmazni a fájdalmas kötések naponta kétszer, reggel és este 30-40 percig.
3. Székrekedés remedy
A hatásos hashajtás előkészítéséhez az egres bogyókat 4 evőkanál evett vízbe. gyümölcs 1 liter vízre. Miután az ügynök forrni kezdett, 10-15 percig tartsa tűzön, majd törölje le és hagyja hűlni a levest. Vegyük a kész gyógyszer maximum 6 r / nap 100 ml-re, hozzátéve, hogy minden egyes adag 1 tk. méz.
5. Gyulladás a bőrön
Szükség esetén tisztítsa meg a gyulladás bőrét, töltsön fel egy érett édesköményt 50 g mennyiségben, töltse be a bogyókat 250 ml vízzel, és küldje el a tűzbe. Hagyjuk főzzük 10 percig alacsony lángon, majd hűtsük, törzs, és testápolók a főzet készített alkalmazásával azokat az érintett epidermisz 1-2 órán keresztül, vagy úgy, kenőanyag készítmény a bőr 5-6 alkalommal egy nap.
6. A vesék gyulladásának orvoslása
A vesék gyulladásos folyamatának kiküszöbölése érdekében a betegség alapvető kezelésén túlmenően 2-3 g / nap naponta 2-3 g napi 100 g ikreset kell elfogyasztani.
7. Gyomorfekély és puha szájüreg
Ehhez 2 evőkanál szükséges. lombozat egres, öntsük őket vízzel (600 ml), és forraljuk fel. Ezt a keveréket 5-7 percig forraljuk, lehűtjük, szűrjük, és a szájat olyan napi izzítással öblítsük le, napi 6 alkalommal.
8. Az immunitás erősítésére szolgáló eszközök
Egy evőkanál egy egres bokor zúzott lombjait kell egy pohár forraló vízzel tölteni, és egy thermosz palackba helyezni, tartani egy órát. Kész tinktúrát kell kapni egy kis hűvös, és lehet inni, mint tea, venni egy pohár reggel és este.
Egzotikus egres
1. Tisztító és fogfehérítő maszk
Az epidermisz megtisztításához és visszatéréshez sima hangzást és természetes ragyogást, 10 érett bogyót cukrozva, egy kanállal a burgonyapüré állapotáig. A szuszpenziót felhordja az arcára, és tartsa 10 percig, majd meleg vízzel öblítse le. Az eljárás hetente kétszer lehet.
2. Hidratáló maszk
A túlságosan száraz és csípős bőr esetében az egres és az olívaolaj keveréke megfelelő. Csak csipetelje a kanálnyi gyümölcsöt a gerezd állapotába, és adj hozzá ugyanolyan mennyiségű olajat. Maszkot alkalmazzon az arcra és várjon 20-30 percet. A terméket meleg folyó vízzel öblítse le.
3. Pattanás maszkja
Vegyünk 2 evőkanál. érett egres, mash it, majd csatlakoztassa ugyanannyi kék agyaggal. Alkalmazza a kompozíciót az arcra, tartsa fél órán keresztül, majd öblítse le. Az eljárásokat kétszer hetente kétszer elvégzi, hamarosan észreveszi, hogy a bőre tiszta és sima.
4. Mask a haj erősítésére
Az egres juice hatékony eszköz a hajápoláshoz. Az antioxidánsok jelenlétének köszönhetően ez a természetes gyógymód tökéletesen megerősíti a haj gyökereit, és erőteljesen kitölti a haj szerkezetét. Maszk készítéséhez 2 evőkanál szükséges. érett gyümölcsöket és pörkölni őket. Adjunk hozzá 1 evőkanálnyi zacskót. bojtorjánolaj és terjessze a maszkot a haj teljes hosszában, ne felejtsük el, hogy dörzsölje a gyökereket. 40 perc múlva befejezheti az eljárást a haj vízzel és samponnal történő mosásával. A hajfej helyreállítását hetente 1-2 alkalommal hajtsd végre.
Azt hiszem, meg volt győződve arról, hogy egy szokatlanul ízletes bogyó, az egres, igazi gyógyító a test számára, ami azt jelenti, hogy a lehető leggyakrabban el kell jutnia asztalunkhoz. Használja nyers formájával, egreszeggel, gomolyával, lekvárral és lekvárokkal, akár befagyaszthatja a bogyókat is. A szervezet köszönetet mond neki!