A tökéletes reggelivel kezdődően egy fahéjas zsemlét készítünk egy percig, ízletes recepteket

Hol kezdődik a tökéletes reggeli? Pontosan nem az ébresztőórával. És a madarak éneklése az ablakon kívül, a kávé illata, a konyhából és egy finom reggeli. Javasoljuk, hogy ezeket az egyszerű, de nagyon lédús zsemléket fahéjjal készítsük. Ne aggódjon: csak egy percet vesz igénybe és mikrohullámú.

Minden, különösen a lányok, tudják: jobb, ha nem használják fel a tesztet. De kényeztesse magát remekül a hétvégén - ez nem joghatósági kérdés. Vagy ha a szervezet éles cukorral rendelkezik, és minden üzlet már zárt. Ebben az esetben ez a meglepően egyszerű recept a fahéjas ízletes csemegombákra fog menteni. Ráadásul az egész sütési folyamat csak néhány percet és egy minimális összetevőt igényel, ami biztosan megtalálható a konyhában.

Fahéjas muffinok mikrohullámú sütőben történő elkészítéséhez egy adagra van szükség:

1. 9 evőkanál lisztet;
2. 3/4 teáskanál sütőport;
3. egy csipetnyi sót;
3-4,5 evőkanál vizet;
5. 3/4 teáskanál őrölt fahéj;
6. 1,5 teáskanál cukrot;
7. Egy kis olaj (olíva, napraforgó, kókusz - bármely);

1. 3 evőkanál porított cukrot;
2. Egy kis tejet (körülbelül egy teáskanál)

1. Vegyünk egy bögrét, amely mikrohullámú sütőben fűthető. Hát és teljesen (az alsó, a falak), kenje meg belülről olajjal. Szükséges, hogy a tésztát ne égessék meg és a tortát könnyű elérni.
2. Először készíts el a mártással. Ehhez porítsuk meg a cukorporot tejjel (vagy akár egy teáskanál vízzel) és alaposan keverjük össze.
3. Egy külön tálban keverje össze a lisztet, a sütőport és egy csipet sót. Adjunk vizet (4-4,5 evőkanál). Ne hagyja abba a keverést, amíg meg nem kap egy tésztát. Ha túl száraz és morzsolódik, adj hozzá még több vizet. Túl nedves és ragacsos volt - több lisztre van szükséged.
4. Adjunk hozzá egy lisztet a táblahoz vagy az asztalhoz, és tedd rá a tésztát. Szükséged van egy tömör szalagra, amely körülbelül 10-12 cm széles (szemmel).
5. Húzza meg a tésztát egy cukorral és fahéjjal. Ezután csavarja be a széleket úgy, hogy a "töltés" ne essen ki. Még egy hosszú szalag van, most.
6. Roll a szalag egy tekercs (igen, mint egy szőnyeg), és tegyük egy kész bögre.
7. Küldje a mikrohullámot a maximális üzemmódba. A főzési idő 45 másodperctől 1 percig 10 másodpercig tart. A készülék teljesítményétől függ. Jobb kezdeni 45 másodperccel, és ellenőrizni az eredményt egy fogpiszkáló. Ha a tészta még nedves, növelje az időt.
8. Amikor a tészta készen van, egyszerűen forgassa a bögrét közvetlenül a tányérra. És öntsük a tortát. Egyél meleg, mert lehűlés után a "gyors cupcakes" kemény lesz.

Szeretnék látni egy Julia Vysotskaya fotót, aki egészséges életmódot gátló hatással jár. A reggeli kezdődik. nevezetesen, hogy „call” a reggeli, majd-a 15-40minutnoy aktív töltés, hűvös, kontraszt zuhanyzó, majd egy egészséges reggelivel, majd a „bun”, vagy valami hasonlót. „Bun” - áll holesterin- potenciális atheroscleroticus plakkok (az összhang hiánya, a fizikai tréning) -Violation perfúziós organizma- belső szervi betegség, depresszió kiegészítő érszűkület, korai öregedés, a fejlődés a személyes negatív jellemvonások, stb

Eugene, kényeztetitek magatokat? A "10 000 lépés" elvégezhető a nap folyamán.

karih61, ... de előzetes BUN nélkül. Az eredmény nem lesz rosszabb ..

Eugene, te leírtad magad?