Vagina a szülés után
Nehéz meghatározni, hogy melyik szerv a leginkább hangsúlyozott, és a terhesség és a szülés során a legnagyobb változásokon megy keresztül. De bizalommal elmondhatjuk, hogy a hüvely a szülés után nagymértékben megváltozott. Ahhoz, hogy a helyreállítási időszak a lehető leggyorsabban és simán haladjon keresztül, a szakemberek azt javasolják, hogy terhességet megelőzően és terhesség alatt edzze meg a kismedencei és perineális izmokat. Ez segítséget nyújt a szülések kezelésében is, ami lehetővé teszi, hogy a gyermek könnyen és helyesen születhessen.
A nők azonban csak a szülés után gondolják a hüvelyi izmokat, amikor elkezdenék érezni a túlzott kiterjedésükhöz kapcsolódó kellemetlenségeket és nehézségeket. Lehetséges-e a hüvely helyreállítása a szülés után és hogyan kell ezt megtenni? Ismerd meg.
Hüvelyi változások a szülés után
A terhesség alatt a hüvely folyamatosan tapasztalja a növekvő magzat és a méh nyomását, miközben a növekvő súlyt tartja. De a hüvelyben a fő terhelés a szülés ideje alatt történik, amikor a gyermek elhalad, amikor nagyon megnyújtott. Ebben az esetben a falak vékonyabbá válnak és érzékenyebbé válnak, és az érzékenység csökken. Gyakran születés után a nők hüvelyi szárazsággal találkoznak, ami viszketéshez és irritációhoz vezet, és néha fájdalmat okoz az együttérzés során. Ez főként az ösztrogén szülést követő szintjének csökkenését eredményezi.
Különösen aggódni nyúlik a hüvely, és csökkentse a hang nem szükséges, mert 6-8 hét a szülés után, hogy olyan közel, hogy a szülés előtti formában és méretben nélkül erőfeszítések kívülről. Azonban nem 100%, és bizonyos esetekben a helyreállítása hosszabb időt igényel (például a felszakadás és a bemetszés után). Még akkor is előfordul, hogy plasztikai sebészetre van szükség, de ez rendkívül ritka eset. Leggyakrabban a hüvely rugalmassága helyreállíthatja vagy felgyorsíthatja helyreállítását egyszerű gyakorlatok végrehajtásával.
Hüvelyi helyreállítás a szülés után
A hüvelyi izmok túlnövekedése a születési folyamat során befolyásolhatja életét. Először is, szexuális, mert mindkét partner ünnepli minőségének csökkenését. Ezenkívül enyhe inkontinencia is lehet. a perineális izmok minimális törzsével (nevetés, köhögés, tüsszögés) jelentkezik.
A szülés szárazsága a szülés után csökkenthető, a nemi közösülés során speciális kenőanyagokat - kenőanyagokat használhat. És az izmok rugalmasságának helyreállítása után munkára lesz szükség.
Azonban ez a munka könnyű és élvezetes is lesz, mert még a házastársa is észre fogja venni eredményeit! Maga pedig szabályozza az orgazmust a képzett izmoknak köszönhetően.
Ehhez gyakorlatok sorozata van. a múlt században Dr. Arnold Kegel, aki világszerte híres volt róla. A gyakorlatok egyszerűek és hatékonyak, és szó szerint bárhol és bármikor végezhetők. Növelik a vérkeringést a kis medence szerveiben, növelik a hüvelyizmok rugalmasságát és rugalmasságát.
Próbálja meg késleltetni a vizeletürítést a vizelet áramlásának megállításával. Az ebben a folyamatban részt vevő izmok képesek lesznek gyakorolni. Más módon úgy érzed őket, mintha csak lehetséges: nyújthat és húzza az anus, a hüvely és a fenék belső megnyitását, miközben nem mozgatja őket. Ugyanakkor az izmok is érintettek, a perineum mindhárom lyuk körül - az anus, a hüvely és a húgycső külső megnyitása körül. Mindegyiküket sphincter veszi körül, amely a Kegel torna során erősödik. Ismételje meg az edzést 5-30 alkalommal néhányszor naponta.
A legegyszerűbb univerzális gyakorlat Kegel: törzs a perineum izmok, tartsa őket a lehető legnagyobb ideig, majd fokozatosan pihenni. Először észreveheti, hogy nem lehet az izomzat stresszes állapotban tartani. De ahogy növeli rugalmasságukat, jobb lesz.
A nagyobb hatékonyság érdekében végezze el a Kegel-gyakorlatok egészét, amelyek megtalálhatók az interneten és honlapunkon, vagy a leginkább kedveltek. És akkor a bensőséges egészséged és jóléted javulni fog! A hüvelykúpokhoz vagy a hüvelygömbökhöz való speciálisan erre a célra is alkalmazható.
Különösen forberemennost.net - Elena Kichak