Nyers élelmiszertermékek kombinációja
Az események továbbfejlesztése kiszámítható, mérlegelve a nyers élelmiszerek előnyeit és hátrányait. leggyakrabban a hátrányok meghaladják. Miért? A válasz egyszerű. Az emberek igyekeztek nyers ételká válni, ártottak maguknak. és most figyelmeztessek másokat a nyers élelmiszerek veszélyeiről.
De ha alaposan megérted, a "nyers rágcsálnivalók" nem is voltak valódi elképzelései a nyers ételekről. Az emberek gyakran úgy vélik, hogy azáltal, hogy egy új élelmiszer-rendszerre - a nyers élelmiszerekre váltanak át - nincs szükségük szabályra a nyers ételek fogyasztásában. Anélkül, hogy figyelembe vesszük a megfelelő kombináció szabályait, súlyosan megzavarhatja testének tevékenységét. A nyers élelmiszer szakemberek számára bizonyos szabályok vannak az élelmiszerek tekintetében is. Ha ismered és alkalmazod őket a gyakorlatban, akkor ez a kitűnő egészséged garanciája.
A nyers élelmiszerek állandó bevitelét követően az első gyomorérzékelés nem túl kellemes.
Mit tegyek? Kezdetben aktívan kevereded a nem megfelelő arányú nyers ételekkel. Ez egy általános hiba minden újonc megmentésére. A szokásos jóllakottság csak a magok, a gyümölcsök, a diófélék és a zöldségek keverése után jön létre. De valójában lassul az emésztési folyamat. a termékek már nem emészthetők fel, és ennek a jóllakottságnak köszönhetően elkezdődnek a felbomlott folyamatok.
Mi történik akkor? Minden nap igazi nyers ételeket eszel. de belül még mindig visszafelé irányuló folyamatok. és ennek eredményeképpen - a jólét károsodása, a hagyományos étrend iránti vágyakozás.
A nyers élelmiszerek minden előnye érezhető, ha bizonyos szabályokat ismer a nyers élelmiszerek kombinálásához. és alkalmazza a szükséges konzisztenciát a használatuk során.
Alapvető szabályok az élelmiszerek nyers élelmiszerekhez való kombinálásához.
Annak érdekében, hogy a termékek ne rothadjanak és ne vándoroljanak bennünk, hanem megfelelően emésztjük, soha ne keverjük össze a cukrot és a zsírt. A cukor alatt nem azt a fehér darabot értik, amelyet sokan teát és kávét tettek, hanem a természetes cukrot az összes gyümölcsben. A nyers élelmiszerek különböző diófélék, kókuszdió és avokádó. Ne keverje össze a következő termékeket:
- dátumok diófélékkel;
- gyümölcs kókuszral;
- aszalt gyümölcs avokádóval;
- édes gyümölcs avokádóval;
A különböző nyers élelmiszereket csak az enzimek teljesen emésztik. Ha rossz ételeket keversz. akkor ez a tevékenység gátolja az emésztés és az asszimiláció folyamatait. Az a tény, hogy az enzimek semlegesíthetik egymást.
Tilos keményítőt és savakat keverni az étrendben. A keményítő alatt főtt burgonyát, banánt és kenyeret jelentenek. A savakat savas gyümölcsként kell érteni. Paradicsom, citrom, narancs stb. Nem ajánlott a következő termékek kombinálása:
- narancs és banán;
- paradicsom és burgonya;
- paradicsom és kenyér;
Soha ne keveredjen:
- kókusz és avokádó;
- avokádó és diófélék;
- Diófélék és növényi olaj;
- kókuszdió és dió;
Ideális esetben minden terméket külön kell fogyasztani. De a nyers élelmiszerek korai szakaszában ez még mindig nehéz feladat. Ami a szárított gyümölcsöket illeti. akkor nem keverhetők össze gyümölcsökkel. de külön-külön használják.
A zöldség és a gyümölcsök legjobb kombinációját a zöldség koktéljai veszi észre. A zöld koktélok a nyers élelmiszerek legjobb ételei, különösen a nyers élelmiszerek átmenetének első szakaszaiban.
Van egy bizonyos alapelve a nyers élelmiszereknek az élelmiszerek használatában.
Például először szaftos termékeket (gyümölcslevekből, dinnyékből, körtéből) és kevésbé lédús termékeket (zöldségeket) használnak. Akkor jöjjön sűrű (avokádó) és nagyon szilárd ételek - magok és diófélék.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a menüben jobb az első savanyú gyümölcs. Egyes helyeken a zöldség és a dió megengedett. mert a zöldségek nem okozzák az erjesztési folyamatot. A tápláléktermékek sorrendjének fenti elve alapján lehetséges, hogy még a nap folyamán összeférhetetlen ételeket is fogyasztanak. A lényeg. hogy a gyomorban rétegek és bizonyos sorrendben.
A rossz sorrend:
- diófélék, majd gyümölcsök;
- diófélék, majd keményítő;
- keményítő, majd gyümölcs;
- keményítő, majd savanyú gyümölcs;
- banán, majd savanyú gyümölcs;
- szárított gyümölcsöt, majd gyümölcsöt.
Termék kompatibilitási táblázat
megosztott energiarendszer esetén