Mi a teendő, hogy megtartsa a mellkas lógását
A nőstény mellkasból áll, amely a zsírrétegből (amely többnyire kicsi, a duzzadtság nem több, mint 1 cm) áll, (termikus védelmet, térfogatot és alapformát), valamint az emlőt lefedő bőrt.
Mivel a grafitizálás törvényei még nem szűntek meg, a mellkas azonnal elkezdődik, ahogyan azt látszik. Egy kis mell mozdulata nem feltétlenül észlelhető kb. 10-15 évig, de ha megnézed a fotókat, mondjuk az egyetemi korban és 30 után, akkor megtalálod a különbségeket. Pontosabban, megérinti a mellet a nulla mérettől. Figyeljetek arra, hogy az évek során még a bőrt is az arccsontokon, az arcok alacsonyabbak és alacsonyabbak lesznek, majd összegyűlnek az álla alatt. Ugyanez igaz a mellre is, csak sokkal lágyabb szövetek vannak.
A folyamat visszafordíthatatlan, de lassítható.
Kezdetektől kezdve ne kísérletezzen a súlyozással. különösen éles és éles súlyvesztéssel. Ha néhány fontot kapsz, az emlő kevesebb lesz, mint a has, a csípő, a láb, a hát, stb. azaz akkor arányosan kevesebb zsírt helyeznek el, mint más helyeken. De a súlycsökkenés többet vesz igénybe, mint más helyeken. Az eredmény egy kisebb térfogat a feszített bőrben, azaz megereszkedett. Ha a test fiatal, akkor nagy a esély arra, hogy a kód meg lesz szorítva, és a zsír illeszkedik, de 25-30 után sem az izmok fejlesztésére, sem a bőr felhúzására, sem a hideg víz öntésére nem kerül vissza az eredeti állapota. Különösen a terhesség állapotára vonatkozik. Néhány hónapon keresztül a mell megnagyobbodhat több méretben, majd a súlycsökkenés folyamatában. Fiatalkorában, ahogy mondtam, később is esélyt találni - az eredmény rosszabb lesz. A súlycsökkentés folyamatában segíthet a vitaminok sokk-dózisa, ami lelassítja a testsúlycsökkenést a többi testhez képest.
Viseljen alsóneműt, különösen egy melltartót. Ha a méret több mint 1-2, akkor ez előfeltételnek bizonyul. a méret még több - még éjszaka is érdemes gondolkodni alátámasztására fehérnemű, amely nem teszi lehetővé a bőr nyújtását, zsírosodás.
Ne hagyd figyelmen kívül a gimnasztikát. Serkentik mind a vér áramlását a mellre, mind az izmok fejlődésére, amelyek jó fejlõdéssel képesek befolyásolni a mell formáját.
Az emberi testet úgy tervezték, hogy a korral nő. Egy kicsit, de folyamatosan. Egy 50 kg-os húsz év alatt 40 évnél fiatalabb lány súlya például 55 kg, 60-60 kg. A legfontosabb dolog az, hogy egyenletesen felgyorsult. Ezután a mell folyamatosan növekszik, és a természetes leereszkedést kompenzálják a méret előre növelésével.
A megereszkedett melltől való védelem nem nehéz, de időre és türelemre van szükséged, mint bármelyik vállalkozásnál. Ha van egy kis mellkasod, akkor ne aggódj, semmi szörnyűség nem fog megtörténni, még az etetés után sem. Ami azonban a nagy mellet illeti, sok problémája van a formájának megőrzésével kapcsolatban.
Azonban a legegyszerűbb és legjobban bevált módja a gyönyörű formák megőrzésének. És nem valami természetfeletti, de a legegyszerűbb:
- Push-up széles körben elterjedt kezekkel.
- Rándulások.
- Geometriai gyakorlatok a mellkason.
- Barbell és gyakorlatok súlyzókkal.
Miután napi legalább 20-30 percet adtál, könnyedén megmentheted a melleidet, és még jobbá teheted.