Hogyan válasszuk ki az Yekaterinburg fitness-fitnesburg-fitneszközpontot
Ahhoz, hogy sikeres legyen a képzés, helyesen kell kiválasztania az erőművet, és természetesen helyesen használni. A legtöbb ember a legoptimálisabb lehetőség a képzésre - otthoni erőművásárláshoz.
Otthoni erőművek - a kis edzőterem otthona kényelmét. A hatalom-komplexum minden bizonnyal nem csupán az Ön, hanem a család többi tagja által is keresett. A szükségességtől függően biztosítja a szükséges terhelés mértékét. Számos különböző súlyt, bárt és más felszerelést lehet megvásárolni, de ez az erőmű, amely lehetőséget nyújt a komplex edzés elvégzésére.
POWER TRAINER VÁSÁRLÁSA
1. A szimulátor keresés elindítása előtt.
Szükséges meghatározni minden olyan család tagjának a fitnesz célját, aki ezt használni fogja az edzéshez. Fontos megérteni és eldönteni, hogy miért és hozzátartozóinak szüksége van egy energiagazdálkodási komplexumra, hogy elkerüljék a hibákat vásárláskor, és hogy az erőművet az egész család számára kényelmessé tegye.
2. Foglalt hely.
Választás előtt a hatalom a szimulátor kell mérni, hogy mennyi hely mellett, akkor lesz kiválasztani. Mert abban a pillanatban van egy nagy számú erőművek mindenféle méretek, így akkor kellemesen meglepett méretük kapcsolatban a hatalmas funkciót.
3. Biomechanika.
Vagy egyszerűbb, ha kényelmesen tanulmányozzuk az erőműben. Kiválasztásakor ki kell dolgozni a szimulátoron, és a lehető legtöbb gyakorlatot kell elvégeznie. Nem kell profi sportolónak lenni ahhoz, hogy megértse, hogy az állomás alkalmas-e. Ezzel él, ügyeljen arra, hogy a forgatás középpontjába az energiaszektor és az izületek igazítva. Azaz, például ha csinálsz egy gyakorlat kiterjesztése láb, a térd ízületi tengely és a forgástengely oktatók meg kell egyeznie, és amikor a „pillangó” ülő helyzetben, a tápegység forgáspont legyen szintjén a vállízület. És így más gyakorlatokhoz. Ha nem szakértő, ne habozz, és kérdezze meg a forgalmazótól, hogy megmondja, melyik izmokat kell dolgozni minden esetben és ellenőrizze, hogy ez így van. Figyelj az érzéseidre. Nagyon fontos, hogy érezze az izmok feszültségét, de nem az izületekben.
4. Minőség.
Ez nem egy gyakori szó. Ha magas színvonalú sportkomplexumon vesz részt, valóban úgy érzi, milyen sima és természetes az összes mozgás. Nem érzed úgy, hogy ragaszkodsz valamihez. Először próbálj meg dolgozni a legdrágább eszközökön, majd azokon, amelyek olcsóbbak. Ön azonnal érzékeli a különbséget. Határozza meg önmagának a legjobb választási lehetőséget az árszínvonalhoz.
5. Jellemzők.
Számos követelmény van a berendezések alapvető jellemzőire, amelyeknek jó minőségű teljesítmény-komplexnek kell lenniük:
- Anyagok - a komplex keretét acéllemezből kell készíteni. Az oszlopok keresztmetszete nem lehet kevesebb, mint 5 x 7 cm, ami biztosítja a keret erejét. Kiváló minőségű szimulátorok esetén a bevonatot porszórással speciális kamrákba viszik fel, így ellenáll az izzadásnak, és nem hajlamos a korrózióra.
- Stabilitás - a hegesztett kötésekhez csatlakoztatott berendezés szilárdsága és stabilitása. Ez azt jelenti, hogy amikor használják, a szimulátorok nem vibrálnak és lengenek, és hosszú élettartamuk hosszú lesz. Ugyanakkor a szimulátorok tervezésénél mindkét csavart és hegesztett kötéseket használják. Ellenőrizze a hegesztett illesztések minőségét, valamint a megerősítő lemezek jelenlétét a csavaros csatlakozások területén.
- Kábelek és kábelek - jobb, ha szimulátort szerelnek acélkábelekkel, amelyek legalább 700 kg-ot szünetelnek. Általában speciális nylon burkolattal van ellátva, ami növeli a csúszást és védi a kábelt a sérülésektől. Az ilyen kábelek hosszú ideig is nagy igénybevétel mellett tartanak. Fontos, hogy az ilyen berendezések használata során a sérülés veszélye is minimális legyen.
- Csapágyak - az alapvető kopás fordulatszámon történik. A minőségi berendezések tervezésénél csapágyakat használnak, amelyek lassítják ezt a folyamatot. Leghosszabb üzemanyagként olajfüggő sárgaréz csapágyak vannak.
- Fogantyúk és ülések - válasszon komplexeket öntött ülésekkel és fogantyúkkal poliuretánból. Egyes modellek is megáll ismétlődő test alakját (körvonalait alkarját, derék, stb) Az anyag, amelyből készült a fogantyú és az ülés a szimulátor nem zsugorodnak, szag vagy crack a használat során.
- A könnyű súlyváltozás a szimulátorok fontos jellemzője. A terhelésnek gyorsan és további erőfeszítések nélkül kell változnia, lehetőleg a munkahely elhagyása nélkül. Ez különösen fontos a legutóbbi ismétléseknél, amikor szükséges a súlycsökkentés a megközelítés hatékony végrehajtásához.
- Kényelmes kiigazítások a hatékony foglalkoztatás további garanciája. Minél kevesebbet kell elvégeznie a szimulátor különböző átalakulásait az egyik gyakorlatból a másikba való átmenet során, annál jobb. A legmegbízhatóbb állomásokon a gyártók hajlamosak a különböző csoportok számára munkahelyeket terjeszteni - ez csökkenti a minimális kiigazítások szükségességét.
- Kiegészítő tartozékok - A jó otthoni energiaellátó rendszerek sok kiegészítő eszközzel rendelkeznek. Bilincset, hogy dolgozzanak ki az izmok a külső és belső comb, loop kézi izmok és a sajtó további tapadást - ez csak néhány példa azokra az eszközökre, amelyek lehetővé teszik, hogy további diverzifikálására hazai erősítő edzés. Otthoni komplexumok kiváló minőségű, néhány kiegészítő tartozék jön egy alapvető szállítási csomag. Amikor megvásárolja a szükséges felszerelésekkel, hogy megtudja, az eladó, milyen eszközök vannak ellátva, és amely külön is megvásárolható, hogy megnövelje a hazai ipar. A legnépszerűbb kiegészítők a lábak és a további terhelések nyomdaállomása is.
MŰKÖDÉS ÉS BIZTONSÁG
Az elektromos berendezések kiválasztásakor a biztonsági kérdések különösen fontosak. Sokkal biztonságosabb és kényelmesebb otthoni erőművekben dolgozni, mint szabad súlyú. Az ilyen képzés kevesebb időt vesz igénybe, és kevesebb sérülésveszélyt jelent. Nem kell megcsavarodnia a csavarokat, fel kell rakni, és levenni a terheket. A pozíciók, amelyeken a gyakorlatokat végezzük, előre meghatározottak. Ezért nem kell szakértő vagy tapasztalt sportolónak lenni ahhoz, hogy hatékonyan kifejthesse az izmokat. Ügyeljen a következő biztonsági elemek jelenlétére és működésére:
- Védőszekrények. Egyes áramforrástípusoknál a rakományblokkok és kábelek zárva vannak, hogy ne kapjanak ruhát vagy ujjat.
- Hajcsatartó-bilincs rakomány. A rakományzár behelyezése és eltávolítása. Győződjön meg róla, hogy a csap rögzítve van. Próbáljon többször megismételni a gyakorlatot, hogy ellenőrizze az áruk rögzítésének megbízhatóságát. Bizonyos modellekben a csapok különleges alakúak, aminek köszönhetően könnyen beléphetnek a terhelésblokk hornyaiba, és mereven vannak rögzítve ott.
- Az ülések és a fogantyúk helyzetének beállítása. Válasszon szimulátort, amelyben az ülések és a fogantyúk a kiválasztott pozícióban vannak reteszelve. Győződjön meg arról, hogy ha nem tudja befejezni a gyakorlatot, akkor nem fog sérülni. Kérdezd meg az eladótól, milyen biztonsági rendszereket használnak a teljesítménykomplexum tervezésében. Más szavakkal, ha mellkaspróbát végez, akkor olyan mechanizmust kell biztosítani, amely nem engedi meg a fogantyúk esését vagy sérülést okozni.