Hogyan lehet egy szép tan
Az érzelmekre, az új erőkre és a gyönyörű bronzzúzásra indulunk, amely sok hónapig emlékeztet minket a pihenésre. De miért pihentek néhányan a csokoládé, és mások nem is mondhatják, hogy egy hetet töltöttek a tengerparton. A FashionTime - a barnaság megszerzésének legfontosabb szabályairól.
Fő célunk egy gyönyörű és egyenletes barnulás. E cél elérése érdekében nem fogunk sietni, minden napsugár felkapása a parton délben. A legveszedelmesebb hiba, amelyet minden évben megcsinálunk, az, hogy égetjük ki a vakáció első napját, és feltörjük az egész hátralévő időszakot. Ezért simán, egyenletesen és biztonságosan napozhatunk.
A napozás ideje
Vegyük a napfürdőket fokozatosan. Arisztokratikus fehérségünk nagyon gyorsan reagál a napfény hatására. A tengerparti vakáció első napján, közvetlen napsütésben, legfeljebb 30 perc alatt, majd menjen az árnyékba. Mivel az árnyékban van, akkor is napozni, de nyugodtabb módban.
Fokozatosan növelje a napsugárzás időtartamát legfeljebb két órára.
A legjobb és legbiztonságosabb idő napozó - egy délelőttjén 7-10 és délután 16 és 19. A többi nap nem ajánlott, mert a magas naptevékenység.
Védelem a naptól
Miért jönnek a tengerpartra, és meg kell védenünk magunkat a naptól? Rendben, védjük magunkat a napfény negatív hatásaitól, és csak a leghasznosabbak. Napozás előtt vigye fel a testet és az arcot a napfényre. A napégés minden eszközén az SPF értéke (napvédő faktor) értéke 2-50 egység. Vagyis minél magasabb a védelmi tényező értéke, annál nagyobb a védelem mértéke. Vegyünk egy vakációt olyan termékekkel, amelyek különböző fényvédő faktorral rendelkeznek. A nyaralás elején fokozott védelemmel rendelkező termékeket használjon, és csökkenti azt, amikor barnulást kap.
Alkalmazza a fényvédő és a lotion körülbelül 20 perccel a megjelenés előtt a tengerparton. Ez alatt az idő alatt a hatékony napvédő komponensek aktiválódnak és működésbe lépnek. Különös figyelmet fordítsunk az arc finom és érzékeny bőrére. A napsugárzás vagy a város körüli sétálás során alkalmazzon napfényszőrt a megnövekedett SPF faktorral a szemhéjak, az orr és a homlok körül.
Alternatíva: a helyes autózás
Előnye barnulás nyilvánvaló - a nap nem szárad és a régi bőr, és még a fehér bőrű és érzékeny a nap az emberek képesek megtalálni egy szép csokoládé színű. Sokan attól tartanak, hogy a szkeptikusok barnító folt ruhát vagy feküdjön le, egyenes, de ez a probléma akkor fordulhat elő, csak egy esetben - ha úgy dönt, egy termék márka ellenőrizetlen és megütötte csukott szemmel a sötétben. Ha azonban megbízható márkát bízol meg, és kompetens terméket választ ki, akkor semmi sem biztos, hogy megtörténik.
Kedvencünk a karamell krém Delicious önbarnító krém Clarinsből. A termék szokatlan minden oldalról. Először egy nagy edénybe helyezzük, nem egy adagolóval ellátott csővel, mivel nagyon sűrű, olajhoz hasonlító konzisztenciát tartalmaz. Másodszor, az alapok nem teljesen tipikus barnító szag - nem jellemző „égett”, de enyhe kakaózamat, emlékeztet a meleg fürdő olajok. Harmadszor, a szín az alkalmazás után csak egy fényűző - nem sárga, nem barna, de nagyon természetes aranyszínű, enyhén barnított a napfényben. Kívánt esetben a hatás ismételt alkalmazással javítható. És ne féljen a krém nagyszerűen a bőrt felhordani - egy okos eszközzel borotválkozni, sima és nagyon jól ápolt.
Az önbarcoló lotion a Babor Self Tanning számára olyan puha, hogy nem használható anélkül, hogy használná. Az óvintézkedések azonban jobban megfigyelhetők: előtisztítsa a bőrt és hámlaszt, és használat után mossa meg a kezét.
Néhány zöldség és gyümölcs is tartalmaz fényvédő komponenseket. Adja hozzá a nyári diétás érett paradicsom és a sárgarépa lé. Tartalmaz benne karotinoid pigment lycopene copes védelme ultraibolya szinten 2-3 SPF. Igaz, a fényvédő tulajdonságai jobban jelennek meg a hőkezelés után. Még ez az alacsony szintű védelem is elegendő ahhoz, hogy szép és egyenletes legyen. Hasznos antioxidánsokat találnak guava, datolyaszilva, görögdinnye. Az A-vitamin, amely a májban, a csirkehúsban és a sárgarépában található, segít a napégés megszüntetésében. A tengerpart felé nézzen, nézzen be a gyümölcsboltba, és vegyen egy csomagot édes és illatos sárgabarackból. Ezekben a gyümölcsökben a béta-karotin koncentrációja különösen magas, mindössze 200 g kajszibarack naponta elegendő ahhoz, hogy sötétebb árnyalatot kapjon. Ugyanazon eredmény eléréséhez 1,5 kg sárgarépát kell enni.
A bronzbarna egyik legjobb barátja a spenót, amely gazdag folsavban (B9 vitamin). A napi bevitel növelésével segít a bőr ellenállni az ultraibolya sugaraknak.
A tengerparti városokban található konyha a tenger gyümölcseiben gazdag. Ügyeljen arra, hogy kipróbáljon leveseket vagy salátákat barna algákkal, amelyek a test védelmet nyújtanak az ultraibolya, és alacsony kalóriatartalmú diétás termék.