A méz egész igazsága a sportban, jó és rossz
Drágám a sportokban, mítoszok
Ha teljes felülvizsgálatot szeretnénk készíteni, sok erőforrást kerestem, hogy mi is káros lehet a mézre. És hogy őszinte legyek, az egyetlen dolog, amellyel találkoztam, a méreg túlzott fogyasztásának a félelme. Állítólag a mézben tartalmaz hatalmas mennyiségű szénhidrátot, amelyet mindazonáltal egy szilárd zsírréteget kell elhelyezni a bőröd alatt. Barátaim, ez hülyeség! A méz gyors széntartalmú szénhidrátokból áll, ami azt jelenti, hogy ez egy egyedülálló energia, és nem több. Megfelelő fogyasztással és stabil edzéssel képes visszafordítani, csökkenteni a bőr alatti zsír szintjét, ha cukor helyett használhatja.
A méz egyetlen hátránya, hogy ha túlzottan fogyasztják, akkor nagyon valószínű, hogy allergiát keres. Mivel maga a méz a komplex feldolgozás terméke, akkor az elmével kell fogyasztani. Mondjuk csak, hogy napi 100 gramm mézből semmi rossz nem fog bekövetkezni, de ha napi fél kilogramm van, akkor tele lesz következményekkel.
By the way, a méz is számos hasznos tulajdonságok, attól függően, hogy a minőség, a szín és ahol a méhészet volt. Így még a legelterjedtebb vadméz is erősíti az immunrendszert, ösztönzi a metabolikus és anabolikus folyamatokat a szervezetben. És azok számára, akik a légcső és a tüdő krónikus betegségei miatt szenvednek, ideális gyógyszert fogyasztanak teával vagy tejjel. De többet erről később.
Drágám a sportban, a tökéletes villanyszerelő
Lehetetlen lehetetlen észrevenni, hogy a méz, mint kiváló energiaforrás, mind edzés előtt, mind pedig után is használható. Az előnye, hogy mielőtt a pre-képzés és a sport táplálkozás komplex hasonló tulajdonságokkal, hogy valamint a tojás, a felszívódott szinte 100%, fél órán belül, ami nem megy, mint bármelyik mesterséges pacemaker. Csak két evőkanál méz a képzés előtt:
- - Az anyagcsere folyamatok felgyorsítása, és ezáltal a vérkeringés javítása;
- - Növelje az izmok tisztítását a tejsavból;
- - az energia és az aminosavak költségeinek kompenzálása;
- - jobb koncentrálni és hatékonyabban dolgozni;
Nos, drágám a kiképzés után lehetővé teszi majd, hogy a katabolikus folyamatokat szinte nullara csökkentsük, és szinte azonnal feltöltsük az energiacsere hiányosságait! És mindez köszönhetően a finom szerkezetű és a gyors felszívódás a termék, így nem csak serkenti a regenerációs folyamatokat, de nem irritálja a növény a belek és a gyomor. De ez nem minden! Ha kombinálod a mézet és más összetevőket, akkor egyedülálló sport koktélokat kaphatsz, még az anabolikus szteroidok sem lehetnek egyenrangúak! Végtére is, a sport méz értékes az a tény, hogy ő rendkívül gazdag B-vitamin, mint a B2 és B6, amely felelős a gyorsulás az anabolikus folyamatokat és elősegíthetik a termelés szintje természetes férfi nemi hormon - tesztoszteron. Ennek következtében a gyorsított fellendülés és az izomszövet gyors fejlődése nagyon kevés módon megvalósítható. És többek között mézet önmagában elősegíti a gyors sebgyógyulást, növeli a fájdalomküszöb és javítja az általános hangot a test, ha, ahogy már korábban is mondtam, hogy használja azt a moderálás. Ne felejtsd el a barátaim. Mint látható, lebonyolítása ezeket a tanulmányokat ebben az időben, gyakran találkoznak a tény, hogy sok termék káros, igen, de csak akkor, ha a káros túlzott. Ezért megfigyeljük az intézkedést, és mindenki egészséges lesz!
Sportos koktélok a mézből
1. receptszám. A sportban lévő mézet gyakran a diófélékkel együtt használják, mivel ez az ideális termék a protein-szénhidrát ablaktáblák bezárásához. Mindössze 50 gramm méz és 30 gramm különböző dió adagonként szolgálhatnak az anabolikus folyamatok természetes tulajdonságainak köszönhetően. És ha mindez hígítására friss narancs vagy grapefruit lé, akkor kap még egy nagyon jó zsírégető, amely lehet fogyasztani, miután a cardio, fél órával étkezés előtt.
Receptszám 2. Drágám is nagyon jó kombinálva ... fokhagymával! Igen, ez egy elég régi recept, amely abban az időben élvezte több cirkusz strongmen és a lényeg abban rejlik, hogy együtt, a két komponens aktívan serkentik a növekedési hormon és tesztoszteron különösen azt, hogy képes növelni a már 2-3 alkalommal. Így, ha dörzsölni egy gerezd fokhagyma reszelt és összekeverjük egy evőkanál méz, figyelembe véve a keveréket az éjszakát, akkor hamarosan észreveszi, hogy kezdett, hogy visszaszerezze sokkal gyorsabb!
Receptszám 3. Nos, egy másik egyszerű recept, amelyet mindannyiunknak gyermekkora óta ismerünk, de sikeresen figyelmen kívül hagyjuk, meleg meleget fogyaszt. Ez a koktél egy pohár, amely viszont diófélékkel, bogyókkal és gyümölcsökkel összekeverve számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, kezdve az immunitással szembeni pozitív hatással, és az agy erek erősítésével végződik.
És végül, azt akarom mondani, hogy az Ön által gyűjtött összes információ csak a jéghegy csúcsa. A méz története évszázadokon át tart, és ha többet szeretne megtudni róla, érdeklődjön a város eseményeinek ütemezésében. Valószínűleg akkor is tisztességes méz lesz, ahol a vállalkozás valódi szakértőitől tanulhat mindent, amit tudsz a mézről, és megvásárolhatod a különböző fajtákat is, amelyek talán még sokkal többet segítenek a sportokban klasszikus bolt méz. Légy egészséges és édeskülsz, láttad már beteg medveidet? Itt ugyanaz!