A gyermekek tudatos nevelése, hogyan tartsuk meg a nőt
Egészen a közelmúltig én egy őrült anya voltam. Nos, ez az, amit most gondolok. Kezdetben azt gondoltam, hogy ez normális normális anyaság, és az a tény, hogy őrületbe ütközik, csak azt mondja, hogy nem vagyok jó anya, és jobb, ha hallgatnunk kell róla. Amikor szinte semmi nem maradt nálam, mint nő, csak egyetlen lehetőség volt: megérteni, hogyan lehet megszüntetni az áldozatot és visszatérni magadhoz.
Csendet hallottam arról, hogyan sírtam éjszaka egy párnán a kétségbeesés és a fáradtság miatt.
Hogy én, ó horror, néha utálom a gyermeket. Az az élet megy valahová. És soha többé nem leszek teljes résztvevője, mert nincs semmi, nos, nem engedhetem meg magamnak semmit. Egy gyermek örökké köti.
Minél többet éreztem, annál többet próbáltam: megpróbáltam magam kezébe venni, még többet tanulnom a gyermekek pszichológiájával, még jobb anyával, többet adni.
Hogy néztem ki? Milyen nő voltam én? Mi volt a magabiztossággal, a férjével, a szexel? Igen, nem történt semmi. Mindez a szorongás, mindezek az anyai dobások, szó szerint megöltem egy nőmet bennem. Nem előtte voltam. Abszolút. Ennek eredményeképpen válás - egyszer. És én nem - kettő.
Ki ez nekem? ANYA. "Jó anya". Hatalmas, nyomasztó, szorongó anya. Mindent feláldoznak az anyaságra - egy nő állapotára, vágyaira, személyes és szakmai fejlődésére, még az alapvető szükségletekre is. Mind a "jó anyaság" oltárán!
Természetesen ez volt az anyám. Nem tehetett más módon. És ő ezt az anyavédelem egyetlen lehetséges modelljét adta nekem. Nem tudtam választani egy gyermeket, automatikusan így lettem a gyermekeimmel. Ilyen volt a nagymamám. A háború utáni időkben, egy szörnyű éhínségben egyedül, férje nélkül tizenegy gyermeket neveltek. Hogyan válhat áldozatul? Hogy nem tudta elfelejteni, hogy az éhségnek mindent meg kell adnia a gyerekeknek, mert valaki nem tudott túlélni.
Az áldozati anyaság általános modellje mély gyökerekkel rendelkezik. És nem csak az enyém, ez kulturális jelenség, és nem ér véget a nagymama. Az áldozati modell elleni gyűlöleten keresztül ma már hálás vagyok minden kedves nőnek az áldozataikért. Felismerve ezeket a gyökereket, megértem, hogy csak az áldozatoknak köszönhetően most élhetek és tovább folytathatom a családot.
Ma azonban nem kell túlélnem és feláldozni. És a teljes program tiszteletben tartásával és elfogadásával megengedhetem magamnak, hogy feladom. Megváltoztathatom az általános programot. És bár nem könnyű és nem gyors, a lányomnak már van esélye, hogy boldogabb lesz az anyaságában, és az unokája biztos.
Hogyan tudok dolgozni az áldozat szerepével magamban?
Képzeljük el, hogy az áldozati anya szerepe a mellkas mellényének nagymamája, amelyet anyja örökölt. Mi köze hozzá?
1. Vegye le a kabátot magáról
Ahhoz, hogy észrevehesse és látja, hogy szerepet játszik annak érdekében, hogy elválassza az áldozatot magától. Annak megértése, hogy ez nem mindannyian ön, hogy ez a szerep megváltoztatható a viselkedés hatékonyabb modelljévé. Ez a legnehezebb szakasz. És ez 50% -os siker. Ezt a szerepet kívülről tekintheti meg, mint egy benned levő karaktert, amely így elválik. Nem láthatjuk és nem is szabadulhatunk meg attól, amit teljesen összeolvasztunk. Vigyázz magadra - hogyan jelenik meg ez a szerep a mindennapi életetekben és kapcsolatokban. Az első szakaszban, csak jegyezd meg: ó, újra beleesettem az áldozathoz. Adj időt erre, akkor nem kell küzdenie vele egyszerre, nehéz lesz. Csak nyíltan nézzétek meg.
2. Az örökség értékének és használatának felismerése
Hagyja, hogy a kabát feszes és nehéz, de meleg legyen. Elemezze, rájöjjön a szerep előnyeire. Ebben a vonzó, első pillantásra a viselkedés modellje sok rejtett előny és erőforrás. Ez például mások segítségére és szánalmára, az áldozat fontosságára és fontosságára stb. Keresse meg a másodlagos hasznát, hogy áldozat legyen. Mi ez jó életet ad neked?
3. Varrni egy új kabátot
A szerepe a szokásos reakciók egésze: viselkedés, gondolatok, érzések, szavak, hozzáállás, még megjelenés. Ha eltávolítja a szerepet, és nem tesz semmit erre a helyre, akkor lesz egy lyuk. És amikor úgy tűnik, hogy megszabadulunk tőle, hirtelen újra megtaláljuk magunkat ebben a modellben. Hogyan történik ez? Amikor megláttad, megvalósították, leválasztották, eltávolították az automatikus reakciókat, aztán üresség, lebegés, kellemetlen érzés van. Ha nincs lehetőség új reakcióra, akkor a szerep visszatért, mert könnyű reagálni. Hozz létre egy helyettesítőt a megszokott áldozati magatartásért. Írj egy olyan szkriptet, amelyben élni fogsz az áldozat nélkül.
4. Az új kabát modellje és stílusa kreatív folyamat
Annak biztosítása érdekében, hogy ez nem csak egy újabb fülledt szerep, hanem valódi és valódi, jobb, ha új pozíciót hoz létre magának. Mit szeretne érezni és élni az anyaságban, hogyan szeretsz érezni, milyen formák felelnek meg? Például én magam akarok lenni a gyerekekkel, de nyugodt vagyok, vagy dolgozni akarok, és napokkal néhány órát szeretnék dolgozni a gyerekekkel, de befogadni, vagy együtt dolgozni és együtt élni a gyerekekkel. Vannak lehetőségek - keressétek meg a legközelebb, a legkomfortosabb anyaságot. Kémkedhet másokkal kapcsolatban, hogy lássa, mire reagál, hogyan különbözik, hogy tetszik.
5. Vegyen be egy új kabátot
Itt csak a te munkád az áldozati reakció és a modell megértése és újfajta változtatása. Senki sem a közelben - sem a férj, sem a terapeuta, sem a barátnője - nem helyetted fog csinálni. Mások csak akkor adhatnak támogatást, ha erről kérdezik.
6. Díszítse új kabátját
Ezzel párhuzamosan adjon több időt magának. Ne feledje, hogy nõ vagy, visszatérsz a nõi energiában és az államban. Légy gyönyörű, könnyű, kacér, szexi, játékos, kreatív. Keresse meg, mi hozza meg az ilyen állapotot: tánc, rajz, szalon, gyógyfürdő, vásárlás, szemináriumok, barátnők, bárok, utazás. Ne felejtsd el, hogy szerettél, majd elfelejtetted, mert nem engedhetted meg magadnak. Engedélyezz! Győződjön meg arról, hogy hol és hogyan viszi el a nőt az anyaságból való pihenésre, és újra életre kel.
12 éves terápiás gyakorlati tapasztalataim szerint a nők 90% -a, egyik vagy másik módja, élete során él az áldozati anyaság ezen időszakában. Ráadásul ez normális és még akkor is szükséges, amikor a baba teljesen tehetetlen. Az egyetlen különbség az, hogy mennyire tart mindannyiunknak - egy év, három, hét, tizenhét év, vagy végül egész életünkben. És csak mi választani.
Szereted a szövegeket? Csatlakozz hozzánk a közösségi hálózatokba, hogy tudatában legyenek az összes legújabb és érdekes!