Miért olyan szenvedélyes az egészséges táplálkozás?
Az emberek nem tudják elképzelni, hogy mi az egészséges táplálék, de a hülyeségük miatt rabjaik.
Olvassa el, hogy valami káros.
De ne ellenőrizze, és ne gondoljon rá. Nem akarnak, mert nem kell gondolkodnod a divatról, ezt követni kell.
Nem vagyok egészséges táplálkozás.
Mert nekem minden jó, ami jó nekem.
És a hús sertéshús, zsíros, sült vagy füstölt. Nem is olyan régen, nagy örömmel ettem egy finoman sült sertéskormányt. Csak tökéletesen főzött.
Van egy kalória és öröm.
"Ó, mindenható Isten!" - az egészséges étrend modok felkiáltanak. "Egészségtelen, van egy droga, és az ötödik a tizedik!"
De enni húst, jól, zöldséget és gyümölcsöt. És édes, süteményeket és csokoládét imádok. És kávét literben. Azt akarom, amit akarok, és amikor akarok.
Az én 44-ben 130/80, a cukor 4, a koleszterin nyomás mínusz.
Nos, az alkohol jelen van, és dohányzom.
De aki nem dohányzik és nem iszik, szédülni fog. Az ízletes étel része az élet örömeinek, és mi fog helyetted élni? Mit csinálok, egészséges testet veszek a sírba?
Ahogy a mondás így szól: "Mi vagyunk az, amit eszünk". Más szóval, milyen élelmiszert használnak, úgyhogy nem csak. Bárki, aki "egészségtelen" ételt fogyaszt, nemcsak rossznak tűnik, de nem érzi jól magát, és egészségügyi problémái vannak.
Ráadásul Oroszországban az egészséges életmód divatossá vált. És ez nem csak a testnevelés és a sport, hanem az egészséges étrendet is magában foglalja. Sokan még ma is használják a "tekintélyes életmód" kifejezést. Ez azt jelenti, hogy ha valaki egyénesen eszik, aktív életmódot vezet be, megjelenése tiszteletet kölcsönöz és azt mondja, hogy sikeres az életben.
Nemrég olvastam a következő mondatot: „Ha eszik olyan egészségtelen ételek, úgy érzi, boldog, hogy van egy egészséges megjelenést és elégedett arcot, amint elkezd egy kibaszott egészséges étel, úgy néz ki mint egy drogos heroin ..”
Az a tény, hogy a testünk olyan egyedi, hogy kiderül, hogy az egyik jó az egyikért, a másik a halálért. Azonban néhány táplálkozási szakértő egy bizonyos átlagos terméklistát hozott létre, amely mindenki számára hasznos. Tény, hogy a 20. század elején a tudósok különböző táplálkozási kísérleteket végeztek árvákon. Nem, nem zaklatták őket. Csak más táplálékot kaptak, ezek a gyerekek saját étrendet választottak. Mindegyik más volt, és kiderült, hogy gyakorlatilag nem betegedtek meg és nem érezték jól magukat, és az élelmiszerek listája annyira ellentétben állt, hogy nehéz volt meghatározni e vagy más termékek előnyeit vagy ártalmatlanságát.
Ma ezt a tapasztalatot gyakorlatilag nem használják a dietetikában. Néhányan korlátozzák magukat valami fogyásban, másoknak van gyógyító étrendjük, mások vallásos meggyőződéssel rendelkeznek. És így tovább.
Ismert orvosaim sok beteget tiltottak a GI-traktus miatt. Egy évig Hercules és a párolt ételeket fojtogatta. Nem érzett jobban. Aztán elfogyasztotta az étrendet, és evett mindent, amit csak akart. Képzeld el a meglepetését, amikor elkezdett gyógyulni! És most, mint az egészséges emberek, megeszi, az orvosok tilalma ellenére. A gyógyszerek 90% -át törölték. De mindenki felelősséget vállal saját egészségéért.
Azok közül, akik úgy vélik, hogy egészséges táplálékra vágynak, valójában kevesebb mint a fele van. A többiek hülye módon követik a divatirányzatokat, és nem értik meg, mit jelent az egészséges táplálkozás. Például divatos most, hogy vegán, és hogy sok követője veganizmust tekinthető teljesen egészséges étel, hogy nem igaz az orvosi szempontból - az vegánok gyakran hiányoznak a létfontosságú anyagok és kapcsolódó egészségügyi problémák. Vagy a rajongók a Dukan divat-étrendjét. Nem mindenki tudja, hogy károsnak számított.
Az egészséges táplálkozás változatos, kiegyensúlyozott étrend, korlátozottan csak ismert káros összetevők, például tartósítószerek, mesterséges színek stb. és az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének korlátozásával. Annyira rabja vagyok, a divattól függetlenül.
Ez csak divat.
Megmagyarázom egy példával.
Vegye az olívaolajat - drága. Ezután nézd meg a kulináris átadást - csak az olíván főzz. Nézzétek meg a programot az egészséges táplálkozásról - azt fogják mondani, hogy csak az olajbogyóval kell főzni. Most vegye és hasonlítsa össze az olívaolaj összetételét a napraforgóval (finomítatlan, természetesen!). Olive jelentősen veszít.
És amikor a zöldségek és a gyümölcsök előnyeiről beszélnek, főleg a szupermarketekben, általában nevetségessé válok: szilárd tudomány, felnőtt az ismeretlen tudással, amit az ismeretlenek feldolgoznak! Az alma nem szaga az alma, és azok, akik vásárolni paradicsom csak a szupermarketekben (vannak azok, akik úgy gondolják, hogy csak ott vannak hasznosak.) Nem tudom az ízét valódi paradicsom egyáltalán!
Általában a "lelkes" koncepció nem teljesen normális. Egy nőt komolyan elviselhet az a tény, hogy ő nő? Nem, természetesen egy nő, ez a természetes állapota, ő a természet által teremtett, viselnie kell, mint egy nő. Ez furcsán hangzik. Tehát az egészséggel. Mindenki kap egy testet, mint gépet a lélek működéséhez. Man-age = egy körülbelül száz évig adott test. És nagyon logikus, hogy egy autóhoz vagy egy konyhakerthez hasonlóan gondosan kell gondoskodni arról, hogy a test gyorsabban mozogjon. Az egészséges táplálék, a mosás, a lyukak időben történő kitöltése, a pihentetés biztosítása érdekében, hogy az összes pótalkatrész lehűljön és visszatérjen a normális állapotba, próbálja ki új funkcióit, fejlessze működését.
Vannak olyan okos emberek, akik egészséges táplálékot agitálnak. Az egészséges táplálkozás az egészséges életmód egyik fontos eleme. Magam sem szeretem más még nem, de a kérdés az élelmiszer mindig sétálni oldalán a tényleges egészségtelen ételek, különösen a fast food, néhány üdítő, mert tudják, hogy milyen következményekkel jár a használata ezeket a termékeket. Nem mondanám, hogy minden szenvedélyes, inkább csak néhány csak elkerülni egészségtelen ételek, a 50 százalék, tudják, hogy mi az egészséges táplálkozás és hogyan kell számolni mintegy 10-15%, és csak az érdekli őket, nem több, mint 5% -a az ország lakosságának . Sokan tévesen azt mondják, kövesse az egészséges táplálkozás, sőt tudta igazán, mi az.
Zielf lug [22.2K]
Ez minden? Teljesen, teljesen mindent? "Nem hiszek!" Kiáltott Stanislavsky.
Itt van minden? Itt elfogadunk bárkit, akit a HORSE nem szenved -, hogy egy szájban van, ne pislogjon és ne büdös - azt jelenti, hogy ehető. Különösen ebben az évben burgonya és így tovább. zöldség hiány és csemege lesz.
Tehát a tovább az MKAD-tól, annál kevésbé geometriai progresszióban lelkes az egészséges táplálkozás, a HLS, a vegán, a fodrász, a smuzilubiteley. Ezek nem látnak .. Nem tudom, és nem akarom tudni.
Egyél a burgonyát, és akkor schast'tya lesz!