Hogyan lehet megbirkózni a türelmetlenséggel?
Hogyan lehet megbirkózni a türelmetlenséggel?
- Tegye félre a nem tervezett időt magának. Gondoskodjon róla, hogy minden héten és minden nap a menetrendben foglaljon bele legalább egy kis időt. Talán először ezt az órát veszti el. Folytassa a gyakorlatot, és hamarosan megtanulhatja élvezni az egyszerű örömöket: járni, festeni, figyelni az embereket. A gyakorlat célja, hogy megtanulja, hogy ne "cselekedjen", hanem "időben" legyen.
- Fejleszd magadban kegyelmet és kegyelmet. A türelmetlenek folyamatosan esnek valamire, törnek vagy sérülnek magukban: mindez azért, mert mozdulatok kényelmetlenül és rendkívül keményekké válnak az állandó rohanás miatt. A kecsesség helyreállításához jelentkezzen fel koreográfiai órákra vagy keleti harcművészetekre, tanuljon egy teaszeretet vagy egy virággal díszítő technikát. Az ilyen tevékenységek visszaállítják a személy kapcsolatát az aktuális pillanattal.
- Fejlesszen be magának egyfajta ritmust. Figyeljük meg a környező természet ritmusát és hallgassuk meg saját testét. A türelmetlen személy fontos megkülönböztető jellemzője a következetlen és instabil légzés. Ezen felül először meg kell dolgoznia. A speciális légzéses gyakorlatokon kívül a test ritmusának érzete számos sportág helyreállítását segíti: tenisz, golf, futás, úszás, búvárkodás, lövészet és akár bowling.
- Fejlessze magát magatartásba. A strand türelme a hely hiánya. A mentálisan a jövőben elveszítheti a tényleges helyzet hatékony befolyásolását. Legyen figyelmes, hogy mi történik körülötted a jelenlegi időben: hogyan érzed magad, mit mások csinálnak, mit beszélnek? Tanuld meg, hogy alaposan meghallgassák a beszélgetőpartnert - ez a hasznos képesség nem csak a türelmetlenség elleni küzdelemben segít.