Hő a Primorsky Krai menteni az életed és az egészség
Keressen árnyékot vagy maradjon a víz közelében
Jobb, ha nem maradsz sokáig a nyitott napon, és az utcán sétálsz, válaszd az árnyas oldalt. Példát lehet venni Délkelet-Ázsia országainak lakóitól, akik esernyőkön napoznak. A napozás szerelmesei számára jobb, ha a strandra mennek az úgynevezett "biztonságos" órákban. Napsütés során a legégetőbb nap 11: 00-16: 00 között. Amikor a helyszínt a parton választják, lehetőség szerint védelmet kell biztosítani, ahol menedékfák, sziklák, ponyvák vannak.
Míg séta a városban nem fog fájni, hogy készítsen a vizes palackot, így nedvesítsük kéz, fej és nyak, így a hő könnyen tolerálható.
Kút. Fotó: IA PrimaMedia
Hivatkozás: A hőguta következtében a test túlmelegedése a hőszabályozó rendellenességek által okozott, hosszabb ideig a magas környezeti hőmérsékletnek való kitettség miatt, ami súlyos zavarokhoz vezet. A hőguta súlyos következményeket okozhat a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek, akár szívmegállásig.
Tünetek: enyhe gyengeség, fejfájás, émelygés, fokozott szívfrekvencia. Súlyos gyengeség, döbbenet, ájulás, hányás, láz, 39-40 ° C-ra mérsékelt súlyosságot jeleznek. A hőmérséklet tényező folyamatos hatása, a súlyos vereség hirtelen kialakulása eszméletvesztéssel, görcsrohamokkal, gyors, sekély légzéssel. Végzetes kimenetel lehetséges.
Az orvos hőtági tünetek esetén hűvös árnyas helyre, vagy valamilyen helyiségbe jár. Például egy boltban vagy gyógyszertárban, ahol a légkondicionáló működik. A szoros nyakgyűrűket, nyakkendőket, szíjakat meg kell gyengíteni, és kényelmes nyugodt helyzetbe kell kerülni.
Heat. Fotó: IA PrimaMedia
Hivatkozás: A Sunstroke az ember és az állatok fájdalmasan fejlődő fájdalmas állapota, melyet az agyi funkciók zavarai okoznak a nap sugarai közvetlen fejfájás hatására.
Tünetek: fejfájás, hányás, letargia, láz, az impulzus megsértése, légzés, görcsök, izgatottság, súlyos esetekben kómát alakul ki.
- Szükséges sok vizet inni, hideg, nedves szalvétát helyezzen a homlokára, egy kéznél lévő zsebkendő, törölje le. Hányinger vagy hányás esetén tegye oldalra úgy, hogy elkapja a lélegzetét, súlyos esetekben mesterséges lélegeztetést kell végezni - mondta Tatiana Mineeva.
Testvéreink bozontosak
Hólyukütés is előfordulhat háziállatoknál. Jobb, ha nem szállítod a háziállatokat a melegben, vagy reggel vagy este hajtsd végre. A nyári melegben az állat passzív matracvá alakul. Különösen nehéz elviselni a macska melegét, lakik az apartmanokban. Nem tudnak elrejteni egy hűvös, félreeső helyen, és a tulajdonosok egyszerűen elhagyják háziállataikat egy túlfűtött helyiségben egész nap.
Adjon nekik szabad hozzáférést a fürdőszobához - a hűvös csempézett padló a legoptimálisabb megoldás számukra.
A legjobb, ha egy pár tál vizet rendezel a lakásban, és csak főtt vagy szűrt vizet használjon, amelyet naponta többször meg kell változtatni. A macska lábának, gyomrának és fangjának párnái is nedvesíthatók, vagy vízkezeléseket szervezhet neki.
Mit enni és inni a nyári melegben
Nyáron az orvosok javasolják, hogy kissé enyhítsék a kalória tartalmát. Jobb, ha nem zsíros, sós, fűszeres és sült. Az élelmiszernek könnyűnek kell lennie, jobb enni sok zöldséget és gyümölcsöt, javasoljuk tejtermékeket. A zöldségeket és a gyümölcsöket folyó vízzel kell mosni és jobban hűteni, ha közel van hűtőhöz.
Általában egy személynek napi 1,5-2 liter vizet kell inni, majd a hõben a folyadék mennyiségét 2,5 literre kell növelni.
Ahhoz, hogy a test lélegezzen
A ruhák nagyon fontos szerepet játszanak a nyári melegben lévő ember túlhevülésében. A szakértők javasolják, hogy hagyjanak fel sűrű és szintetikus szövetek a könnyű és természetes - pamut, len, viszkóz. A képalkotó szerint, Ostashkina Vera szerint nehezebb a hőt szűk ruhában viselni. A félig varrott és szabad kivágás, a bokák és a csuklók elhagyása, mindez lehetővé teszi a test lélegzését. A könnyű és pasztell árnyalatok könnyebben viselik és érzékelik a szemmel, mint a sötétben és a sötétben.
- Kalap - nem az egyetlen módja annak, hogy megvédje magát a nyári melegben, hanem egy elegáns akcentussal bármilyen módon. A különböző kalapok már a boltokban csak hihetetlen, és Vlagyivosztok státusza tengerparti város viselheti a leginkább extravagáns verziók legalább naponta. Kalapok és sapkák alkalmasak mellett a sportos, romantikus és frivol ruhát sikeresen kiegészítik a széles karimájú kalap, a fedora vagy puhakalap különösen előnyös megjelenés eklektikus képek, így szeretett a fiatalok, az alkalmi Safari és a tenger - tanácsolja Faith Ostashkin.
A nyári napszemüvegek egyszerűen szükségesek.
És a megfelelő módszer, hogy felveszi őket, segít egy kis titokban.
- Ügyeljen az arcod vonalaira - szögletes és zavaros illeszkedő modellek, amelyek ugyanolyan vonalakban uralkodnak - például az úgynevezett "macska szeme". A lekerekített arcvonások ugyanazokat a vonalakat igénylik - választani a kerekített keréktárcsákkal. A szemüveg helyes modellje zárja le a szemöldök vonalát, és szorosan illeszkedik az orr és a homlokhegyek hídjához - jegyzi meg a képalkotó.
A cipőket szintén az időjárás szerint kell kiválasztani. A melegben a legelőnyösebbek a sarok nélküli sálak vagy nyitott szandálok, így a lábak nem forognak. A túlzott stressz rossz hatással lehet nemcsak a lábak állapotára, hanem az egész szervezet fáradására is.
A cipőnek tágasnak és lélegzőnek is kell lennie - nincs gumi vagy lakk anyagok. Este, miután a város körül futott, gondoskodjon a hideg fürdőről.
Ha mindez kiégett
Ha még mindig megfázott a napsütésben, akkor a házat meleg vízzel kell lemosni, és panthenollal vagy más hasonló eszközzel kell kezelni. A népi jogorvoslatok közül sokan kefir és tejfölt alkalmaznak a "megégett" test kenésére. Ha egy friss uborka van a keze ügyében, a szakemberek azt javasolják, hogy leveszik a gyümölcslevet, és óvatosan alkalmazzák napfényes "égési sérülésekre".
Referencia: Panthenol Spray - tervezték, hogy kezelni minden bőrtípusra sebek (beleértve - horzsolások, napégés, aszeptikus operáció utáni sebek nehezen gyógyuló bőrszövetet, trofikus fekélyek, bőr repedések). A készítményt alkalmazzuk egyszer vagy naponta többször permetezzük távolságból 10-20 cm, így a teljes érintett felületet bevonattal ellátott készítményeket.
A strand. Fotó: IA PrimaMedia
Autósok a jegyzeten
Leginkább a városi körülmények között a hőségben szenvednek az autósok. Emlékezzünk, a lakosság Vladivostok minden nap, mert az utak javítása kénytelen 2-3 órát tölteni a forgalmi dugókat.
Még a közlekedési rendőrök is azt mondják, hogy a hő és a higgadtság gyakran válik a balesetek okaként.
A legfontosabb az, hogy a gépkocsivezetők nem mentenek a légkondicionálókra. Végtére is sokan vannak a hőségben, remélve, hogy fújnak. Azonban lassú mozgás nélkül klímaberendezés, nagyon nehéz, nem is beszélve még mindig ellenőrzik az autót, és koncentrálni az úton.
A napsütéses autó nagyon forró, így a sofőrök vezetés közben gyakran hősokkokat kapnak. Ezért, mielőtt valahová menne, az autót szellőztetni kell. Nyitott ablakok és ajtók - hozzon létre egy tervezetet. A hatékony "népi módszer" akár mentaolaj vagy bergamott is lehet, mindkét csuklóra. Párok nem engedik, hogy az ember elveszítse tudatát.
Csatlakozz a "PrimaMedia" fontos csoporthoz a WhatsApp-ban
A Media Rights Protection Központ partnere
Üzenet küldése az oldalnak?