Ha veszélyes a nők számára a sajtó
A kimerült testek divatja feledésbe merült, most a szivattyúzott atlétikai testben. De megmondjuk, ha veszélyes a nők számára a sajtó.
A sport nem csak divatos, hanem egészséges is. De néha a jövő édesanyái olyan álmodnak, hogy a terhesség alatt készen állnak a fitnesz készségére. Így például az ausztrál Chantelle Duncan még terhes hasa is volt. A legfelsõbb modell azt állította, hogy ez nem befolyásolta a terhességet.
Megmondjuk, ha a sajtó egészségre veszélyes
A rossz technika árt a nők egészségének
Amikor egy nő erőfeszítést tesz az hasi sajt izmainak megfeszítésével, a női nemi szerveket és a húgyhólyagot elnyomják. Az a tény, hogy a sajtó lengése közben növeli a hasnyálmirigy nyomását, ami megnyomja a méht és a hüvelyt. A medencefenék izmai védik a női nemi szervek elhagyását, de a nevelés során a nőnek csökkentenie kell a medencefenék izmait. Ezért, ha újak vagytok a sportban, javasoljuk, hogy tartsa az első órákat az edzővel.
Olvassa el: Hogyan szivattyúzzuk a sajtót napi 20 percre: a szabadidő után az edzés után
Néha a gyönyörű figurát kereső nők hajlandók feláldozni az egészségüket. Nem ajánlott szivattyúzni a sajtót a menstruáció időszakában, mivel a női genitális szervek erős terhelése vérzést okozhat. De a reggeli töltés jó az egészségére!
Természetesen az egyes női organizmusok egyének, és terhesség és szülés után különböző módon helyreállnak. De fontos tudni, hogy a végbélben a rectus izmok szorosan illeszkednek egymáshoz és ín kötődnek, gyakran előfordul, hogy születés után az izmok a középvonal mentén eltérnek egymástól. A rés 2-15 cm lehet - ez diasztáz. Néhány nő, aki nem ismeri, elkezdi szivattyúzni a sajtót, hogy az izmok a helyére kerüljenek, ami nagy hiba és egészségre veszélyes. Az a tény, hogy a diasztázzal elkerülni kell a hasnyálmirigyben fellépő nyomást, különösen a sajtótevékenységet. Ebben az esetben ajánlott orvoshoz fordulni.
A sajtóban gyakorolt gyakorlatok károsak lehetnek, ha nem közelíted meg a képzést.
A fotó forrása: depositphotos
Öltözzön be a családot a vicces shopshop.com.ua boltba
Verseny: Legyél lány a Polina magazin borítójától
Spetstema: "A jövő anyjának egészsége"
kamasutra
a
terhes nők
Ovulációs naptár
választ
név
gyermek
Olya Kashpur barátnőjével együtt elhagyta a munkáját és tovább utazott ... Továbbra is az ázsiai költségvetési és lenyűgöző utazásukról, valamint hasznos tanácsot nyújt azok számára, akik télen akarnak lenni melegebb földeken!
Egyelőre levéltető: az őszi gyűjtemény legfejlettebb mestere
Válogatás az ukrán YouTube-csatornák fejlesztési csatornáinak a gyermekek számára
Egészség és táplálkozás
Nemzeti Cappuccino-nap: az ausztrál vállalat csillogott egy italt
5 film egy kis hölgy oktatásához
A 4mama.ua webhelyen közzétett anyagokra vonatkozó valamennyi jog az ukrán jogszabályok szerint védett.
Erőforrások Edipresse
A tudat a Szeretetből indul ki
A barátság a Facebook-on "hasonló".
Feliratkozás a 4mama-ra, vagy már velünk van?)