Ha be akarsz jelentkezni a boxgyakorlatokba vagy más harcművészetekbe, de félsz
Néhány szó rólam: az iskolából gyenge fickó voltam, valószínűleg az egyik leggyengébb az osztályban, lassabban futott, mint mindenki, egyáltalán nem tudott felállni, hosszú távon rosszul ugrott, jól értettétek. Az egyetemen minden egyre rosszabb lett. De nem fürödtem magam.
De ott voltak az egészségügyi problémák miatt az a tény, hogy én töltenek sok időt a számítógép kezdtek történni IRR válságok: tachycardia, nyomása alatt a 160-170-szor, gondoltam, hogy most, die, Temotu szeme előtt, mellkasi fájdalom. Azok, akiknek a VSD tökéletesen megért engem. Amellett, hogy a kezelés az ő psihki (a BSFF hogy segített irreális), úgy döntött, hogy sportolni.
A hintaszék nem akasztott engem, 2 hónapot töltöttem szünetekkel - olyan jó, de nem az enyém, a lelkem nem hazudik.
Eszembe jutott, hogy a gyermek szereti a Mortal Kombat, Tekken, és Wrestling úgy döntött, hogy vegyenek részt a harcművészetek, esett a választás az MMA (miért? Miért kellett menni anélkül, hogy a bázist? És egyéb kérdéseket külön beszélgetést, és az pont nem releváns).
Megtalálta a legközelebbi előcsarnokot a házhoz, ahol az MMA-t tanítják, először, hogy beszéljen az edzővel. Az az érzés biztos volt, hogy egy csomó ember megverte a táskákat, egymásnak dobja, majd úgy állok, mint egy sodródás, és kérdezd meg, milyen dolgokat kell vásárolnod ahhoz, hogy elkezdheted. Még mindig szerencsétlennek tűnt számomra, hogy amikor beléptem, megpróbálták megdönteni a zsákokat. Különben is, hogy őszinte legyek, azt gondoltam, hogy nem fognak elvenni, nem csak gyengék, de már 25 éves vagyok, úgy tűnik, túl késő. De az edző, szemhéj nélküli ütközés nélkül elmagyarázta nekem, mit kell tennie, és azt mondta, hogy legalább esténként eljöhetek és gyakorolhatok. Nem jöttem.
Szükségem volt ide, hogy összegyűjtsem a lelkem, veszek egy táskát a ruhák cseréjére, nos, minden mást.
Olyasmi, mint a vevő magam a tojásra és jön az első edzés, rögtön felvette a kesztyűt, és elment a tréner a probléma, Mr. Che kész vagyok, Che csinálni, és ő neighing tőlem azt mondta, hogy az első meleg lesz és kesztyűt én nem kell hamarosan. Nem fogok hazudni, az első képzési nem volt könnyű, elég nehéz volt, a végén már minden elsötétült a szemében, és nem tudtam menni, de 5 perc után ül a padon, megnyitotta második szél és dolgoztam az utolsó. A későbbi képzés következmények nélkül zajlott le számomra. Noha kevesebb mint egy évet csináltam, de minden edzéssel, amit eddig csináltam, egy újabb és újabb erőre akarok menni.
Most pedig azokra a részletekre összpontosítok, amelyek megakadályozzák az embereket:
Véleménye szerint mielőtt a harcművészetekhez megy, először egy hintaszékben vagy futtatásban vagy valami másban kell dolgoznod, majd az erők nem fognak és fognak ott meghalni, igaz? A kérdés nem egyszerű, hiszen a gyakorlat azt mutatja, hogy azok, akik ezt a kérdést rendszerint nem kérik, végül ne menjenek (barátainak ítélve). Van egy 100% -os módszer a probléma megoldására. Menj a csarnok, ahol a terv, hogy ne megközelíteni az edző és kérdezd meg, ő fogja magyarázni mindent a pénz iránti kereslet nem teszik meg. Ha nem tudsz megközelíteni és megkérdezni, akkor őszinte legyek magaddal, csak kényelmes kifogást találsz, és tényleg nem akarsz semmit. Ha igen, akkor anélkül is megyek fel, hogy bármilyen előkészület nélkül, csak a semmiből.
Kapcsolatát illetően a fiúk egy hónapja fogadta a szobában minden a kéz (és az emberek dofiga itt Jiu Jitsu és Sambo, és egy másik csoport MMA). Mindenki jó barátként kezeli egymást, nincs agresszió. Ahhoz, hogy részt vesznek a versenyben kellett alávetni az orvosi vizsgálatok, az egyik srác (mi nem kommunikálni előtt) Megkérdeztem, hol tartották, minden részletében és színek mintegy 15 percig magyaráztam, hogy mit, hol és hogyan.
Nevetnek neked, ha nem vagy a hadseregben? Még egyenes ütéseket kaptam egy nagyon nehéz, mert kevés, hogy húzza ki a dugót, a könyök legyen ugyanabban az időben egy kicsit terrorizálják fel lábait, ugyanakkor a kézi kell mozgatni a második váll visszavonulni - rövid finomságok még csak nyomd dofiga. Nem volt értelme emlékezni erre, és megismételni, de semmi, senki nem nevett rám, hanem helyesbített és azt mondta, pontosan mi hibázom.
Ami azt illeti, hogy korunk miatt későn járunk el: a csoportunk legnagyobb felnőttje egy 55 éves férfi. Mindegyikhez hasonlóan. Utána megtanultam, hogy a Lowe Kick pokolian fáj.
Ugyanezt a kérdést, mint fent, hanem az életkor - a testsúly nem jelenti azt, hogy a kövér emberek nagyon sok, de ők is tökéletesen jelenleg részt vesz és lefogy, és néha van egy olyan érzésem, hogy pár srác a szobában elküldte a feleségét, így megtisztították a puzikót.
Körülbelül a nők: a barátnője, hogy a csoportunk vezettem után körülbelül 3 hónapos képzés, ha nem veszi figyelembe a mentesség szempontjából push-up, minden mást ő teljesíti, valamint mindent egy párszor nagyon mentálisan kap a lábam a fejét, de a , mivel vannak olyan lányok, akik részt vesznek, a teljes létszám mintegy 10% -át teszik ki.
Arról, hogy mit fog fájni: először, amikor jött a blokk - ez nagyon fájdalmas volt lövés nyomja meg a blokkot, és nem vártam, hogy még ha a készülék olyan súlyosan megsérült. Körülbelül két hét után, már megszoktam, hogy a fájdalom, és most legalább, és van (nem fog eltűnni), de csak nem figyel rá, és milyen fáj, és hasonlók, és nem érdekel egyáltalán.
A sparring eseteként: biztosan tőlük el lehet utasítani, de ostobaság, sparring nélkül semmit sem tanul. Nem kell félni tőlük, amennyire én tudom, az újonnan törvény alapján általában nem lehet küzdeni sisak nélkül például (lehet, hogy tévedek), trauma, bár lehet, de én még nem láttam az időt a kárt a sparring, nos, kivéve sérülések ugyanazon ellenfél szinte mindig ugyanazt a szintet választotta. Ijesztő, beteg, de néhányszor az érzés, mintha játékot játszana, valami szalkochki.
Ami az utcán alkalmazható: nem tudom, és nem akarom tudni. Az utca nyeri, aki az első találatot az állkapocs, akkor tudja, hogyan kell csinálni hűvös Ushiro geri brazil háromszög és armbar valószínűleg az időjárás nem fog játszani.
Mennyi idő telik el: körülbelül ugyanolyan, mint egy hintaszék, hetente háromszor 2 órára, azok, akik komolyan akarnak beszélni, persze gyakrabban. Kivéve a képzés, én push-up minden nap 300-szor, tarts ki a bar (amíg majdnem hiába), és ezzel a gombot. De mindez nem szükséges.
Az egészség, nem fogok hazudni, nem tudom azt mondani, hogy 100% -ban gyógyítható tünetek VSD volna nekem, de úgy érezte, egy ezerszer jobb, a nyomás most tartjuk mintegy 130 van tachycardia és az állóképességet jelentősen nőtt. Teljesen elégedett vagyok.
Mintegy bizalom: egyrészt a bizalom már valóban megjelent és bizalom sokat, de a bizalom volt, és a gondolat, hogy az emberek úgy ítélik meg, megjelenésük nem lehet, mert van az osztályban egy csomó vékony, átlagos kinézetű srác, aki híresen felakasztja a lyulát.
Szerencsés voltam ebben a tekintetben, az ellenfél nem volt túl nagy, bár nagylelkűen verte meg. Először a sparringtől féltem, de a kezdet után azonnal valami bekapcsolódott, és nyugodtan álltam, megpróbáltam megállni, megvert, de nem volt pánik, harag vagy félelem. Az az érzés, hogy a játékban egyszerűen próbálom értékelni, amit látok, reagálnak, pedig nem nagyon sikerül.
Bontsa ki a 0-as fiókot
pereverza 1036 napja
Vagy tette, vagy csak szarvas.
Az edző egyszerűen megtiltja, hogy 100% -kal dolgozhasson a kezdővel. A képzésben még a sport mesterek is erősségi területen dolgoznak, EDITION TECHNOLOGY.
Senki sem fektet be a csapásra.
Van egy kivétel, csak akkor, ha van egy podgovtovka a versenyek, hanem a kiválasztása riválisok, HA ALREADY teljesen más.
Bontsa ki az 1. ágat
Warwick 1036 napja
Bontsa ki a 0-as fiókot
Maruku 1036 napja
És nem féltem. gyermekkorában emlékszem, hogy a tudat elveszett, de itt a pofa ugyanolyan hatású, és a vér enyhén sármos, sötét és a padló annyira hűvös. alszol.
kitűnő információ, közvetlenül olvasó Felismertem magam (nem vagyok valójában az MMA-ban), bár hozzá kell tennünk, hogy nagyon függ az edzőtől.
Durván jön gyakorolni kell vonat nem lop, gyakorlása révén pizdyuley (otgrebaya a küzdelemben és a munka mindig teljes erővel), akkor természetesen mi a tanulni, de nem ébred, hogy megértsük, hogyan és miért teszel valamit, nos, az egészség sehol nem lehet megvenni .
A 4. pont tekintetében
ha nem egy tapasztalt személy, és nem képesek felvenni a harcot az értelemben, akkor oda a sparring, a maximális pedig egy sparring az első edzés tanulni a készségek és karakter (vagy hogy nagyon nehéz az első edzés, hogy ha jön legközelebb, és ott kellene már hogy egy kicsit könnyebb, és indítsa el a képzés), valamint a továbbképzés lesz egy csomó nagyon egyszerű, sőt néha úgy tűnik, buta dolog, de ez az alapja, amit kap, és akkor csak néhány hónap, amelyre kapott
a küzdelemben, ahol minden megengedett akkor a probléma csak hónapos-6 (ez a minimum), és az első sparinn (az egyik, hogy néhány magatartását a legelső edzés), amit kiad, akkor fel kell szabadítani a legtapasztaltabb és képzett (aki pontosan erősebb, mint te és tapasztaltabb) és az edző megmondja, hogy nem látni, hogy ez működött pontosan, és a fő feladata, hogy látni, hogy van, hogy képes legyen képes, és mi nem, általában a képzés után egy hónappal a képzés kezdődik csak korlátozott edző (pl üti csak egyenesen balra fordul), és végül az egyszerű így egy kicsit minden alkalommal, ez normális edző csinál, ha az edzés hasonlít dulakodás, valahányszor egy olyan alkalom, hogy hiszem, ha biztosan nem akar válni egy szakértő a mészárlás, mintegy kímélve meg kell felelniük bizonyos dolgokat, hogy azt mondják, edző.
A VILÁGBAN RENDELKEZNESEK A SZABADIDŐN, és néha csak egy szerencsétlen helyre tehetsz, és jobb, ha csak egy másik helyet találsz, ahol képzett leszel.
amelyek általában olyan embert tanítanak, aki nem tudja, hogyan küzdjenek sokk-típusokban (boksz vagy thai box vagy kickbox)
1. Rack
2. Hogyan lehet átfedni az ütéseket és mi van tiltva az állásaiddal?
3. Mozgás (előre, hátra, oldalra)
4. Távolsági érzés (a legfontosabb dolog, ami mindig javulni fog)
5. Mozgás és távolság védelme.
5. És most csak elkezdenek tanítani a csapásokat, és azonnal, hogyan lehet jól blokkolni, és ott is másképp
általában az elején minden ütést a mancsok teszik
Ha lehetséges, azt javaslom az elején (3-4 óra után), hogy személyesen egy edzővel vagy állvánnyal dolgozzon egy tapasztalt emberrel, hogy azonnal rámutasson a hibákra.
hogyan néz ki általában a képzés
1. edzés (perc 15-20)
2. Alapvető gyakorlatok (a bemelegítés folytatásának számítanak) (további 20-30 perc) (pl. Közvetlen súlyzók, súlyzókkal stb.)
3. szakadások párokba, és nem a nagy részét a képzés (vagy a Dodge iyuksajtolóvai sparring korlátozott, szükségszerűen minden, mint a harc, csak csináld nyugodtan erősségének növelésével és ütemét)
4. Gyakorlat állóképességre vagy bármilyen más nehéz gyakorlatra (vyprigivaniya, squat, sajtó stb.)
5. A sparring szekciója (itt általában megengedhetõbb, mint a 3. pontban, lehet, hogy bármit is csinálsz, amit csak szeretsz, a kezdõk általában csak a 3. pontban tudják teljes egészében használni)
6. Varrás (ha valaki erőssége a képzés után marad, a 4. pont)
általában sok bukaf kiderült