Futás, betegség és kortizol
Az energiafogyasztás aránya a szervezetben szabályozza a kortizolt
Amikor fizikai tevékenységet folytatunk, sok szénhidrátot fogyasztunk, és sok energiát osztunk ki. És mi tartja a hatalmunkat? Miért ne törődjünk komoly pillanatokban, mint például az amerikai Avangard rakétautó a Cape Canaveral kozmodrom lökhárítóján? Ugyanezen feltételek mellett az üzemanyag akár nagy aktivitású benzinként éghet, vagy akár egy olcsó, egyenesen futó robbanás. Tehát az energiafogyasztás aránya a szervezetben szabályozza a kortizolt. Ráadásul nem csak korlátozza az energia szabadulását, hanem felkészíti ezt az energiát a kényelmes fogyasztásra.
A kortizolmolekula modellje
A stressz során a szervezet különböző jelölőket dob a vérbe, és arra utasítja az összes rekeszt, hogy felkészüljön a háborúra. Ezen markereknél a mellékvesekéreg a kortizol termelésével reagál. (Normál körülmények között ez a hormon is keletkezik, de sokkal kisebb mennyiségben, inkább reggel, mint este.) Hamarosan meg fogod érteni, hogy ez miért lehetőséget ad arra, hogy este hatékonyabban edzünk.) A kortizol felszabadulása a májba kerül, ahol minden fel nem használt energia tartalékot glikogén formájában tárolunk, és az izmokba, ahol a glükóz energiát ad a rostok vágására. A májban a kortizol stimulálja a glükóz termelését a glikogénből, de az izmokban gátolja a glükóz hasznosítását. Így sok vércukor van a vérben, forró tartalékban, és az izmok nem tudják azonnal megégni.
A kortizol egyfajta antiinzulin, egy olyan hormon, amely gátolja a glükóz lebomlását, pozitív visszacsatolással, és ezáltal az egész rendszer meglepően stabil. A kortizol nem teszi lehetővé számunkra, stresszes helyzetekben, hogy minden energiát égjen az első problémás percek utolsó csökkenéséhez. Kortizol - ez egy nyomorúságos barneeper, megmentve az életünket, sérthetetlen állományban rejtőzködik.
De ha minden hormonnak csak egy szerepe van, Darwin és a Teremtő élete halálos unalmas lenne.
A kortizol második funkciója az immunreakciók szuppressziója. Ez a kortizon nem engedi, hogy felrobbanhassunk a pollenből, amely a légutakba esett. Az allergia a test túlzott immunválaszának egy külső ingerre való felszabadulása, a test belső szükségletének felesleges ellátásához szükséges puffer a mellékvese hormonja. A kortizol szabályozza a gyulladásos folyamatokat anélkül, hogy az immunválasz elindulna egy lavina útján. Számos hormonális gyulladáscsökkentő gyógyszer, például a hidrokortizon, pontosan olyan, mint a kortizol, a mellékvesékben fejlődött ki.
És most nézze meg, mi történik, amikor egy beteg elhagyja az edzést. A vírus, amely belép a szervezetbe, okozza a válaszát - a testhőmérséklet emelkedését, gyulladásos folyamatot. A testnek nagyon vékony vonalat kell találnia, annyira fel kell emelnie a hőmérsékletet, hogy megöli a vírust, de nem annyira, hogy megöli magát vérrel. Ezt a finom vonalat a kortizol és a limfociták végzik.