Fűszeres tofu sajt a kínai receptben - Vegetáriánus élelmiszerek saláta
Táplálékonkénti energiaérték
- Kalória tartalom 351 kcal
- A fehérjék 24,1 gramm
- Zsírok 20,6 gramm
- Szénhidrátok 17,3 gramm
- * A kalóriaérték kiszámításra kerül a nyers termékek esetében.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 adag
- 5 adag
- 6 adag
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
Az összetevők
- Édes paprika 1 db
- Szilárd tofu 500 g
- Vörös hagyma 1 db
- Piros chili bors 1 darab
- Fokhagyma 3 gerezd
- Szójaszósz 1 evőkanál
- Ízlés szerint őrölt chili borsot
- Olívaolaj 1 evőkanál
- Rizs ecetet 1 evőkanál
Rendelje meg az összes hozzávalót erre a receptre az "Azbuka Vkusa"
Összetevők rendelése itt
Hogyan kell felkészülni?
1. Vágja hagymát és borsot csíkokra, tofu - kockákra. Chili és apróra vágjuk a fokhagymát.
2. Egy jól felmelegített serpenyőben öntsön egy evőkanál olívaolajat és dobja tofu. Frissen aranybarna.
3. Add hozzá a bolgár borsot, a hagymát, a fokhagymát és a chilelit is. Süssük öt percig.
4. Egy kis tálban keverje össze a szójaszószt, a rizs ecetet, a vizet és a földi chilelit. Öntsük át a tofuot egy serpenyőbe, és pároljuk 5 percig.