Érzékeny edzés - túlélés extrém körülmények között és vészhelyzetekben
Idővel ezek a hangok sokkal tisztábban fognak érzékelni. Készíts egy nagyon hasznos működési szokást magadban - az ébredés után, anélkül, hogy megkevered és megnyitod a szemed, vizsgáld meg, hallgasd meg mindazt, ami közel van hozzád. Előbb-utóbb nagy segítséget fog nyújtani neked.
Félálomban érzi a hatását a érzékeljük hangok - a beszélt nyelv, a zene, a zaj a gépek működését, stb Próbáld érezni a hang nem csak a fül, hanem a bőrön, és az egész test ... Próbáld meg érezni az összes természetedet ezeknek a hangoknak, és emlékezzetek az érzésekre, amelyek ebben az esetben felmerülnek! Minden érzékelt hang megpróbálja lefordítani egy érzést! Melyik? Bárhogyan is lehet. Ezek az érzések tisztán egyediek. Hasonlítsd össze a színek színét és a hangzást, illeszd őket a mentális állapotoddal, és emlékezzetek az érzelmi memóriával kapcsolatban felmerült érzésekre! Ugyanakkor (nem azonnal, természetesen, de fokozatosan) kibővítik a hangok tónusának érzékelésének határait. De még ez sem. A fent leírt recepció az egyik kulcs a saját tudatalattiba való behatoláshoz.
Próbálja meg hallgatni a természet csendjét (miután az eső a természetben meglepően csendes). Hirtelen hallani egy sajátos "csend hangját". Hallgatva ezt a csendet, hallgasd az ürességet - tudnod kell hallgatni rá, és sokat fogsz hallani. Elkezdenek érzékelni a korábban nem észlelt hangfrekvenciákat. Az ilyen képzés egyfajta meditáció, szó szerint "feltárja" a személy füleit.
A meghallgatáshoz egy egyszerű, de hatékony nagyapák módszerét még mindig gyakorolják, ami eljutott minket a plastun ezredek kozákjaihoz. Ezzel a módszerrel a kéz és a zsebórák egymáshoz közel helyezkednek el, és bezárják a szemük mellé a hátukon, de olyan távolban, hogy az órák munkáját a fül egyértelműen észleli. Fokozatosan távolodnak el az órától, hogy munkájuk alig hallható. Ilyen távolságban néhány percig hallgatják a kullancsot, nem gondolnak másra, csak ezekre a hangokra koncentrálnak. Fokozatosan megtanulod, hogy ne vegyen több vizuális, tapintási és szagló benyomást, "vágja le" ezeket a percepciós rendszereket, és csak hallgatással dolgozzon! Amikor megtanulod, hogy világosan és rendszeresen érzékeljem az órajel mechanizmusának hangjait, növeld a távolságot az órára, és ismét ezekre a hangokra koncentrálj. Fokozatosan tolja tovább az órát és távolabb. Vezessen így 20-25 percet naponta. De csináld minden nap. Az eredmények csodálatosak lesznek. Az órát ketyegve egy 10-15 méteres, vagy még tovább felfelé álló sötétségben lévő embert talál, akit időben a cserkészek és a terrorellenes ügynökök használtak a háborúban.
Edzés közben, ha túl sokáig tolja az órát, és az óraszerkezet hangja nem hallható Önnek, ne feszítse meg a hallását, hanem élesítse a hallási figyelmet. A figyelem és a hallás között fiziológiai kapcsolat van. A hangforrásra való erős figyelem élesíti és meghallja a hallást.
FONTOS: ha hátra fekszik, a hangforrás iránya nehezebb meghatározni, mint amikor gyomorra fekszik, és nagy hibákkal. Ha megtanulod, hogy "dolgozol" a háta hallatán, nagy figyelmet fordítva rá, akkor 2-3-szor rövidíti a képzés idejét. Hátul fekve rosszabb a hangzás, miközben a gyomoron fekszik, éppen ellenkezőleg, javítja.
Az ember jobban hallja a terepet, ha gyenge és nem világos. A zöld szín szintén élesebbé teszi a füleket. Ez az idegrendszer sajátossága. Mindenekelőtt a hallás hosszan tartó munkavégzéssel zajlik, extrém helyzetben, és nagyon gyorsan. A hallás intenzitásának javítása érdekében az auricles könnyű masszázsterápiát gyakorol. Masszázs a fülek, hogy javítsa a vérkeringést a hallókészülék a következő: sík öklét nyomják a fül, de úgy, hogy a levegő áthalad a csuklómon (nem tömöríti a levegő a fülbe), majd hirtelen megjelent. Tehát 10-12 alkalommal. Ha ez a masszázs a fülben megfelelően történik, akkor nem szabad "smack".
A képzés különösen éles halló fület kell állítani háttérhangjaként (edzés után az órajel lehet), és észre a legkisebb ingadozás és átalakítások középpontjában ezek a változások és a hangok, nem jellemző ez a háttér, és próbálja megfejteni őket.
A hallóképzés során hasznos hallgatni egy személy lélegzetét, távolodva tovább és tovább. Ez általában azt a tényt fejezi ki, hogy a gyakornok hallja az ellenfél szívének ütését.
Vigyázz a két beszélõ ember mögött olyan távolban, hogy nem hallja, mirõl beszélnek. Élesítse meg a fülét, és kapcsolja össze, amit elkaphat, az ajak artikulációjával, az arckifejezések megváltoztatásával, a közös arckifejezésekkel és a gesztusokkal. Ez az úgynevezett kombinált audiovizuális megfigyelést hozza létre. Próbálj edzeni ilyen módon - nemcsak nagyon, de hihetetlenül sok mindent nyitsz. Elkezdi megfejteni nemcsak a többi ember beszélgetését, hanem más emberek szándékát is. Az operatív számára nehéz túlbecsülni.
A hallásnak az irányba történő oktatása általában nem nehéz.
FONTOS: az egyik fül mindig jobban hallja a másikat. Tudja meg, melyik. Csukja be a szemét, és forduljon minden hangforráshoz egy látómezővel, nyissa ki a szemét. Értékelje az eredményeket és tegyen egy módosítást. Amikor egy edzést, még egy rövidet is megtanulsz, megtanulod, hogyan kell azonnal fejbe fordítania a fejét. Az egyes ismétlések eredményeinek tudatosítása a képzés nem nyilvánvalósága miatt hozzájárul a készség gyors fejlődéséhez. Tanulva, hogy a hangérzékelést az érzékekben lefordítsa, pontosan fegyvereket helyezhet a célra a sötétben, és nem annyira a hallásra, mint a kapott érzésekre összpontosítva.
Hallgassa meg az összes hangot, és fordítsa le őket az érzékekre - érzed, hogy ezek a hangok milyen hatással vannak rád, milyen az egyes szervek reakciója ezeknek a hangoknak, és emlékezzenek ezekre a hangzásérzetekre.
FONTOS: a hatékonyabb hallásképzés érdekében minden lehetséges érzékenységet "bontsa le".
A hallási érzékelés tartalma szokatlanul nagy. Bármelyik ember számára lehetőség nyílik a zenei fül formálására és nevelésére is.
Érdemes megismerni a hallási érzékelés egy másik élettani aspektusát - a hallott memória stabilabb és tartósabb, mint a memória a látottakhoz.
Íme néhány másik módszer:
- ha csak tévét (vagy a vevő nem számít, milyen, a lényeg, hogy volt a hang a beszéd, ami azt illeti), bekapcsolhatja a hangot a legalapvetőbb, hogy hallja, hallás ronthatja hamarosan (meg kell, hogy a készülék érzékeny volt audio beállítás);
- Hallgassa gazdag zenei nélkül Ramstein, és a zene a különböző árnyalatai, a különböző eszközöket, mint hallgatni, és próbálja tisztán hallja minden hang kiemelés minden eszköz (csak hallgatni, kívánatos, hogy épelméjű hardver, számítógépes hangszórók 150 rubelt nem fog működni, hallgatni a csendet, és nem tartalmazzák hangos);
- és természetesen a képzés a vesztibuláris apparátus, nem tudom, milyen képzést jár emprovement másik, de ez a tény, jobb, mint a hallás, annál könnyebb lesz az egyensúly megtartása, és fordítva, az egyensúlyérzéket is jobb, a finomabb fülét.