Az egész igazság a hidegről
Az élet során mindannyian átlagosan 200-szor hideg, amely általában kb. 9 napig tart, és amely öt év köhögés, fejfájás, orrdugulás és torokfájás.
A közönséges hideg a leggyakoribb fertőzés a világon, de ha átlagban veszi. Vannak, akik többet szenvednek másoknál, és minden télen megfázássorozatot kapnak, mások pedig enyhén folyik az orrán.
Miért történik ez? Az elmúlt tíz év tudományos kutatásai a hidegre vonatkozó felfogásunkat, beleértve annak okait, következményeit és módját.
Jennifer Ackerman (Jennifer Ackerman) megismerkedett vezető szakértőkkel, hogy megtudja a mítoszokat és az igazságot a közönséges hidegről.
1. A gyengéd immunitás nem dobja el a megfázást
A hideg tünetei nem a vírusok káros hatásainak eredménye, hanem hogy mennyire reagálnak rájuk az immunrendszer.
Más szavakkal, a hideg erős tünetei erős immunrendszer eredménye, nem pedig gyenge.
2. A C-vitamin nem hagyja abba a megfázást
A megfázás elleni gyógymódot annyira alaposan tanulmányozták, mint a C-vitamint, amelyről azt gondolják, hogy növeli a fertőzés elleni fehérvérsejtek számát.
Több mint 30 klinikai vizsgálatban, köztük több mint 10 000 embernél, és tanulmányozta a C-vitamin napi bevitelének hatását, kimutatta, hogy nem akadályozza meg a megfázást. Legfeljebb kicsit lerövidíti a tünetek időtartamát.
Az egyetlen dolog, amikor a C-vitamin segíthet, ha intenzíven foglalkozik a fizikai aktivitással vagy a túlzott hideg hatása alatt.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a katonák, a síelők és a maraton futók megfázásának kockázata - akik ilyen helyzetekben körülbelül 200 mg C vitamint vettek - felére csökkent.
3. Az alkohol visszautasítása nem oldja meg a problémát
Tény, hogy az Egyesült Királyságban végzett tanulmány szerint egy vagy két alkoholtartalmú ital naponta csökkenti az esélyét, hogy megfázzon.
Azok, akik nem iszik alkoholt, nagyobb veszélyben vannak, és a tudósoknak nincs magyarázatuk erre.
Lehetséges, hogy azok, akik alkoholtartalmú italokat fogyasztanak, kevésbé hajlamosak más okokra, vagy hogy az alkohol valahogy gátolja a vírusok reprodukcióját.
Mindenesetre, a tudósok nem támogatják az alkohol, mint a megelőzés a megfázás, a kockázat az emberi egészségre több mint egy vagy két alkoholos ital naponta sokkal nagyobb, mint a lehetséges előnyökkel, mint a megelőzés megfázás.
4. A hideg nem átadódik csókokkal
Talán sokat fog lepni, de hideg nem fog csalódni. A megfázás okozta legnagyobb vírus a rhinovírus. és ritkán támadják meg testünket a száján keresztül - mondják a Wisconsin Egyetem Orvosi Iskolájának tudósai.
Mivel fertőzöttek voltak, az önkéntesek megcsókolták azokat, akik nem voltak hidegek másfél percen belül, és csak az egyik alany fertőzött tizenhat tanulmányból.
A tudósok becslése szerint 8000-szer több vírus szükséges a nyálfertőzés okozásához, mint más átviteli módszerekkel. Így, ha csókolóznak vagy egy üvegből iszik, akkor valószínűleg nem a rhinovírusok hordozója.
A legtöbb vírus esetében a megfázás fő kapuja a megfázás, az orr és a szem, amely köhögéssel, tüsszögéssel vagy fertőzött felületek kézzel történő átadásával jár.
5. A ruhák mosása nem fogja elpusztítani a hideg vírusokat
Az Amerikai Egyesült Államok Arizonai Egyetemének mikrobiológusai szerint a fertőzött dolgok mosása a ház mikrobevitelének egyik fő pontjává válhat.
Még akkor is, ha egyszerűen bedobja a mosógép mosógépét vagy a ruhát a gépből a szárítóba szállítja, akkor veszélybe sodorhatja az E. colit a kezedben.
A mosás eltávolítja a baktériumok 99 százalékát, de ha figyelembe vesszük, hogy a baktériumok milliók, akkor még mindig körülbelül 10 000 baktérium van. és olyan vírusok, mint a megfázás okozta vírusok, még nehezebbek a szövetektől kimosni, mint a baktériumok.
A megfázás vírusa a ruhákban, a zsebkendőben és az ujjakban elrejthet.
6. A zöld kisülés nem jelez bakteriális fertőzést
A közhiedelemmel ellentétben a szétválasztandó nyálkahártya zöld színe nem jelzi a bakteriális fertőzést, hanem azt jelzi, hogy az immunrendszer rendben működik.
Miközben a szervezet egyre több fehérvérsejtet küld a vírusok elleni küzdelemhez, a szétválasztandó nyálka színének átlátszóból sárgára, majd zöldre változik.
Ez annak köszönhető, hogy ezek a sejtek enzimeket tartalmaznak, amelyek zöld színt kapnak a vas tartalmában.
Minél zöldebb a szín, annál erősebb az immunrendszer reakciója.
7. A zárt beltér nem védi Önt
A hideg vírusok legfontosabb forrása a számítógépes egér vagy asztali számítógép.
Ugyanez a tanulmány kimutatta, hogy a megfázás leginkább veszélyeztetett szakmái közé tartozik az ügyvédek, tanárok, könyvelők, bankárok, rádiós DJ-k, orvosok és televíziós gyártók.
8. Ne dobja ki az orrát
Az orrdugulás, amely a hidegben nehézzé teszi a légzést, nem a nyálkahullám többletének eredménye, ahogyan sokan gondolhatnának, hanem inkább az emelkedett véredény az orrjáratokban.
Rendszerint az edények megduzzadnak, így egy orrjáratban mindig kevésbé lesz légáramlás, mint a másikban.
A hidegben azonban az aszimmetria nő, és egy orrjárat teljesen elzáródott. Így van egy állandó vágy, hogy intenzíven kifújja az orrát, de ez nem segíti elő a feltételt.
Tanulmányok kimutatták, hogy az erős orrfúvás elősegíti a viszkózus orrfolyadékot az összes vírussal, baktériummal és az orrüreggyulladást okozó anyagokkal szemben, ahol másodlagos bakteriális fertőzés alakulhat ki.
Így jobb, ha könnyedén kifújja az orrát és minden egyes passzát.
9. Az antibakteriális szappan nem pusztítja el a vírusokat
A megfázás okozta mikrobák vírusok, nem baktériumok, ami megmagyarázza, hogy az antibiotikumok miért nem segítenek megfázásban.
Az antibiotikumok megölik a baktériumokat, megakadályozzák a sejtfal építését.
És mivel a vírusoknak nincsenek sejtjeik, és ennek megfelelően a sejtfalak, nincsenek gyógyszereik, ami megmagyarázza, hogy az antibakteriális szappanok, samponok és lotionok miért nem hatnak a hideg vírusokra.
10. Az a tény, hogy hideg van, nem csak rossz szerencséje
Minél több év telt el a szülei a saját otthonuk előtt, annál alacsonyabb a jövőben a hideg elkapásának kockázata, mondja az amerikai tudósok.
Sheldon Cohen professzor, a Carnegie Egyetem Melon elmondta, hogy a legfontosabb időszak a születéskor hat évig terjed.
Ha a szülők ebben az időszakban nem rendelkeznek saját otthonukkal, magas kockázatú területen tartózkodik. Lehetséges, hogy az ügy stresszes, mivel a stressz alatt álló emberek többet hangsúlyoznak a stressz hormon kortizolról.
A kortizol egyik feladata a citokinek termelésének abbahagyása, olyan agresszív immunválaszt termelő molekulák. Ha túl sok a kortizol, akkor az eljárás erősebb reakciót okoz a közönséges hidegben.
11. A csomagolás nem véd meg.
A hidegnek való kitettség semmi köze a megfázásokhoz, mondja Ron Taylor a Virginia Egyetemen.
Az ősszel és a télen gyakoribb a hidegcsillapítás, mivel a hideg és párás időjárás miatt az emberek több időt töltenek a zárt térben, ahol a vírusok könnyebben mozognak az egyik személyről a másikra.
12. A csirke leves nagyon segít
Amint azt a tudományos kutatások is mutatják, az ismert hideg gyógymód, amelyet gyakran nagymamák használnak, valóban segíti a megfázást.
Stephen Rennard (Stephen Rennard), a Pulmonológiai a universtitet Nebraska szakember tanulmányt annak meghatározására, hogy a csirke levest lecsökkenti a neutrofil sejtek, amelyek vonzzák a fertőzés helyén, és gyulladást váltanak ki. És úgy találta, hogy igaz, bár nem tudta meghatározni, hogy a leves milyen anyagot segített.
13. Echinacea nem sokat segít
Ha figyelembe vesszük a népszerűséget, az Echinacea minden gyógynövény jogorvoslati királya a közönséges hideg elleni küzdelemben, és részeit kapszula, csepp, tea és ital formájában kapják.
Egyes tanulmányok szerint az Echinacea levelei és virágai kevés hatással vannak a megfázás tüneteinek csökkentésére.
A közelmúltbeli vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a növénynek szinte nincs hatása a megfázás időszakának csökkentésére vagy a tünetek enyhítésére.
Az echinacea sem védi meg attól, hogy hideg van-e, és nem csökkenti súlyosságát és időtartamát.
14. A kommunikáció nem növeli a megfázás kockázatát
Azok a személyek, akik nagy számú emberrel kommunikálnak, kevésbé hajlamosak hidegre, mint azok, akik keskeny ismerősök körében tartózkodnak.
15. Az idős emberek gyakrabban nem kapnak megfázást
Ismert, hogy a megfázásnak való kitettség idővel csökken.
Az 50 évnél idősebb embereknél például a megfázás gyakorisága a serdülők fele.
Ez azért van, mert több hidegnek volt kitéve, és a hideg vírusokkal szemben több ellenanyagot fejlesztett ki, mint a fiatalok.
16. A bőséges ital nem játszik nagy szerepet
Mindannyian hallottuk, hogy nagy mennyiségű folyadékot kell inni.
De az igazság az, hogy egy gazdag ital nem segít megszabadulni a hidegtől.
Mindazonáltal normál mennyiségű víz, gyümölcslevek, húslevesek és más folyadékok ivása segít a stagnálás csökkentésében és a kiszáradás megelőzésében.
17. A hideg alatt nem fog fogyni
Legalább ötféle hideg vírus van, köztük adenovírusok.
Az egyik megdöbbentő kijelentés azt jelzi, hogy az adenovírusok nemcsak az orrodat helyezhetik el, hanem az elhízás elleni küzdelmet is.
Háromféle adenovírus általában hideg tüneteket okoz, de az esetek 20% -ában a zsírsejtek képződését is befolyásolja.
Ez azt jelenti, hogy befolyásolják az őssejtekben bekövetkező változásokat, amelyek zsírsejtekké válnak. Így azok, akiket fertőztek meg ezekkel a vírusokkal, nagyobb súlyt kapnak, mint azok, akik nem fertőzöttek.
18. A gének mindenért felelősek
Az elmúlt öt vagy tíz év alatt a tudósok felfedezték a genetikai változásokat, amelyekből kiderül, hogy egyesek többet szenvednek a megfázástól, mint mások.
Úgy tűnik, hogy a különbség azokban a receptorsejtekben található, amelyekhez rhinovírusok kapcsolódnak, amikor behatolnak a szervezetbe és a gyulladást okozó anyagok mennyiségébe.
De ki mondta, hogy az élet csak?
Fordítás: Filipenko L.V.