Menü a gyermek számára egy évtől kettőig

"Nem tudom, mi legyen felkészülés a fiamra", - Marina egyszer panaszkodott rám egy és fél éves kislányom következő séta során. "Készítünk egy menüt!" - válaszoltam. Ma, teljesítve az ígéretét a barátjának, úgy döntöttem, megosztom a menüt az összes anyukával, akik számára a bébiétel kérdése jelenleg releváns. "Heti menü egy gyermeknek egy évtől két évig" - a mi mai vitaunk témája.

Elszámolása a gyerekek menü, azt figyelembe veszik a funkciók a bébiétel akár három évig, megpróbáltam olyan változatos, hasznos és érdekes, mind az anyák és a gyerekek számára.

Tehát egy napi menüt kínálok egy gyermeknek egy évről kettőre, amely napi hat étkezésből áll. Kérdezd meg, miért ilyen sok? Ha úgy gondolja, nem sok, de igaza van. Étkezés növekvő energizálok „(ahogy én szeretem, hívd izeg-lánya) kell állnia az első reggeli, ebéd, vacsora, délutáni snack, vacsora és a” könnyű snack „lefekvés előtt. Aztán nem lesz túlzás, és a baba teljes és boldog lesz.

Reggeli egy másfél éves gyermek számára

A táplálék hozzávetőleges ideje a következő:

8.00 - első reggeli;
10.00 - második reggeli;
12.00-12.30 - ebéd;
15.00-15.30 - délutáni snack;
18.00-18.30 - vacsora;
21.00 - "erősítések" az éjszakára.

Hajdina gabona tejtermék nélkül - 150 g

Banán vagy banánpüré - 100-150 g

Borsch nyúlhússal - 100 g

Burgonya - 80 g

Saláta (főtt répa növényi olajjal) - 40 g

Szárított gyümölcsök összetétele: 100 ml

Fekete kenyér - 10 g

Mártott burgonya - 70/40 g (burgonyapüré / májpástétom)

Fekete kenyér - 10 g

Túrós tészta - 50 g

Kasha búzadara - 150 g

Tea tejjel - 150 ml

Ajánlások az egy-két éves gyermekek számára

A bébiételek elkészítésekor ügyelni kell arra, hogy minden étel összetörni kell oly módon, hogy a baba kényelmesen használhatja. Mivel az élet második évében csak a rágófogak fejlődnek és fejlődnek, a baba még mindig nem tud megfelelően rágni az ételeket. De ne túlzás! A keverővel történő túlzott őrlés megkárosítja az elkészített étel ízét, és gátolja a rágó képesség kialakulását a második életéves gyermekben.

A fenti étrend csak tájékoztató jellegű. Fő célja az, hogy segítsen az édesanyjának egy kisgyermek kiegyensúlyozott étrendjének megszervezésében. A diétát is be kell állítani a személyes menetrendhez. Például, ha a baba nem hét órakor, hanem reggel fél tizenkettővel felébred, akkor természetesen nem lesz reggel, 8.00-kor.

Gondoskodjon róla, hogy megfelelő folyadékot is vegyen. Talán a baba ivást kell inni. Ezért naponta többször is vizet biztosít a baba számára. Ezenkívül hasznos gyógynövényeket is készítenek (kamilla tea, rózsaszirom, málna, ribizli tea, stb.).

Ne felejtsd el, hogy a gyermek étrendje egy évtől két évig gazdag vitaminná, mind nyáron, mind télen. Ezért ajánlatos a nyáron a gyümölcsök és zöldségek betakarítását, fagyasztva őket a fagyasztóban. Ha a nyári időben tudunk adni a gyermeknek, mint egy saláta uborka és paradicsom a téli célszerű forralni a cékla, sárgarépa, burgonya és vegyes zöldséggel főzzük. Ne erőltesse a gyermeket, hogy az egész főtt adagot enni, a srác pontosan tudja, hogy mennyit kell. Jobb, ha egy kicsit később, mint a túlfogyasztás. Ha a baba éhes, akkor biztosan tud róla.

Élvezd kedvenc lányaidat és fiaidat!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő