Káros vagy előnyös az edzés előtti használata, amikor és miért használja őket
A pre-képzési komplexumok többkomponensű sporttáplálkozás, amelyet az eredmények javítására használnak.
Előképzési komplexumok összetétele
A képzési komplexek összetevői csoportokba sorolhatók:
- ásványok
- vitaminok,
- anabolikák,
- csökkentő anyagok,
- pszicho-
- adaptogén.
- Az arginin, amely növeli az izomszivattyúzást a szövetek fokozott táplálkozása miatt,
- koffein vagy geranamin - stimulánsok a fizikai erőforrások növelése érdekében,
- A BCAA egy aminosavkomplex az izom táplálásra és a katabolizmus elnyomására (az összetevőkre van szükség az erőtanításra),
- taurin helyreállításával és stimulálásával,
- A béta-alanin antioxidáns az izomsejtek számára, amely redukálószerként működik.
A keverékben a kreatin szerepel, mivel az edzés előtti komplexek befogadásakor kedvező feltételeket teremt a komponens asszimilálásához.
A képzés előtti komplexumok osztályozása
A pre-képzési komplexek csoportokba sorolhatók a testnek való expozíció irányában:
- az intenzív edzés és izomnövekedés utáni helyreállításhoz,
- hogy a meghajtó és az energia.
Az izomszivattyúzásra szolgáló kompozíciókat az arginin (nitrogén-oxid) tartalma miatt nitrogén baktériumoknak nevezik.
Egy külön csoportját az edzés előtti komplexek - bezkofeinovye keveréket sportolók a hajlam, hogy a megnövekedett nyomás és ellenjavallata anyag felhasználására.
Akció előtti képzési komplexumok
A pre-képzési komplexumok a következőkre használhatók:
- erősíti az oxigén beáramlását az izomszövetekbe,
- az energiaforrások növelése a gyakori és hosszadalmas foglalkoztatáshoz a megnövekedett munkaterheléssel,
- a hangszín növekedése,
- erősítve a mentális koncentrációt, a figyelmet,
- vidám hangulatot teremtve,
- az izomszövet ellátása.
Ajánlott vételi mód
A pre-képzési komplexumok nem javasolják, hogy vegyenek részt nappali kikapcsolásból - ilyen esetekben a szervezetnek nincs szüksége stimulációra és további táplálkozásra.
Ellenjavallatok
A képzési komplexek összetevői nagyon aktív anyagok. A keverékek használata nem ajánlott:
- a 21 év alatti és 40 évnél idősebb sportolók a készítményben neurostimulánsok miatt,
- érrendszeri betegségekkel és magas vérnyomással (a bezkofeinovyh fajták kivételével),
- Az intolerancia és az összetevőkre gyakorolt allergiás reakciók.
Lehetséges mellékhatások
A hasmenés és a gyomor-bélrendszeri rendellenességek előfordulásának eseteit rögzítik a pre-képzési komplexek megvásárlásakor. Valószínűleg a fejfájás előfordulása, amely gyengíti vagy eltűnik nagy mennyiségű itallal.
Rejtett veszély, amikor előzetesen képzési komplexeket vesz
Az egészséges személy számára a pre-képzési komplexumok biztonságosságáról szóló nyilatkozat ésszerűtlen. A keverékek működésének néhány jellemzőjét a gyártók és az eladók nem beszélik.
- Az erős komponensek allergiája hirtelen megjelenhet, még akkor is, ha a keverék felvétele előtt nem volt reakció.
- A központi idegrendszer figyelmének koncentrációja és a túl aktív működése után pihenési idő szükséges. A képzési komplexumok használatával végzett képzés intervallumai között valószínűsíthető a lassúság és a figyelem koncentrálódásának csökkenése, egy személy teljesítményének csökkentése és veszélyeztetése az autós számára. A koncentráció instabilitása a technika csökkenéséhez vezet.
- Az esti képzés során a többkomponensű keverékek stimuláló hatása megakadályozza az alvást, sérti a rendszert és megakadályozza a teljes gyógyulást.
- Az intenzív szivattyúzás (vagy izomnövekedés) egy rövid távú hatás, amely idővel eltűnik.
- A pre-képző komplexek összetevői a szervezet károsító hatását okozzák. Ahhoz, hogy egy idő után ugyanolyan hatást fejtsen ki az erőre, szükségessé válik a dózis növelése, ami egészségre nem biztonságos.
Figyelemre méltó vélemény: a hatalom az izmok, az energiatermelés és hasznosítás célszerű beszerezni és felhasználni a szükséges gyógyszerek külön-külön, hanem részeként egy több összetevője sporttáplálkozás azonos komponensek arányát. Egy sportoló fontos és hasznos képesség, hogy saját motiváció és a képesség, hogy megkapja autóútra a sport, és nem azonos a gyógyszerek hatását.
Olvassa el: Hasznos tulajdonságok és a glicin esetleges károsodása
Nincsenek címkék ehhez a bejegyzéshez.