A dietetikus megjegyzései a kardamom fogyatékos, karcsú együttes használatára!
Hogyan működik a kardamom a fogyáshoz?
Első ízben az ókori Indiában észlelték a túlsúlyos emberek kardamom vetőmaggal való kezelésének lehetőségét. A fűszer hatásosságának tudományos magyarázata nélkül az indiai orvosok vagy ayurvéda szakértői azt javasolják, hogy az elhízottak mindegyike megszabaduljon tőle kardamom magvakkal. A látható hatás elérése érdekében egyszerűen csak szórja ezeket a szemeket az összes olyan ételre, amelyet napközben veszel.
- Öld meg a mikrobákat és elősegítse az egészséges mikroflóra kialakulását;
- Az anyagcsere folyamatok ösztönzése, többszörös felgyorsítása;
- A koffein szív és véredényeinek káros hatásainak kiegyenlítése;
- Szabályozza a faggyúmirigyek munkáját.
Mindezek a tulajdonságok lehetővé teszik, hogy kardamomot használj a fogyás számára, mint hasznos és rendkívül hatékony kiegészítő a napi étrendnek.
A kardamom használatának módja a fogyás miatt
Megszórjuk kardamom teljes kiőrlésű tanácsolta ősi hinduk, a modern világban nem mindenki - ez elég különleges, fűszeres zamatú nehezen kombinálható néhány étel számunkra ismerős ételeket.
De annak érdekében, hogy ne foszthassuk meg testünket a termék minden hasznos tulajdonságától, használhatja a következő módon:
- A kávé adalékanyagaként. Fekete kávé, annak ellenére, hogy gyakran serkenti a sok testsúlycsökkentő étrendet, például Hollywoodban. nem mindig pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. Csökkentse a koffein hatását, és ezzel egyidejűleg felgyorsítsa az anyagcserét, segít egy kis mennyiségű kardamom hozzáadásával a csészébe egy illatos itallal. A fűszer aromája tökéletesen illeszkedik a kávéhoz, így nem lesz kellemetlen érzés az ilyen "koktél" -ból.
- Kardamom tea a fogyás tökéletesen kiegészíti az étrendet, és még azon kívül is jó hatással lesz a zsírégetés sebességére. Egy csészehez hozzáadott teáskanál fűszer javíthatja a lipid anyagcserét, és jótékony hatást gyakorolhat a szervezet egészére.
- A maximális hatékonyságot akkor érheti el, ha fahéjat használ a súlycsökkenéshez a kardamom mellett. Ezeknek a fűszereknek a keveréke segít nemcsak a kalóriát égetni az élelmiszerből, sokkal gyorsabban, de csökkentheti a vércukorszintet is. Használja a kardamomot és a fahéjat mind a meleg italok adalékanyagaként, mind a hagyományos étkezési ételekhez - kefirhez, túróhoz, gabonafélékhez. Még abban az esetben is, ha ezeket az edényeket a kirakodási napok végrehajtására használja. Biztonságosan hozzáadhat hozzájuk fűszereket - ennek hatása csak nőni fog.
Kívánatos a kardamom használata a testsúlycsökkenésért - a táplálékkutatók véleménye
Óvatosan alkalmazzanak minden fűszert a fogyásért, a megfelelő táplálkozás területén. A szám, ebben az esetben fontos szerepet játszik -, ha egy kis adag valóban segít az elhízás elleni harcban, a túlzott bármilyen fűszer, beleértve kardamom, okozhat nem csak allergiát, hanem kiváltó betegségek kialakulásánál a tápcsatornában.
Teljesen ellenjavallt kardamom fogyás azok számára, akik szenvednek a gyomorfekély vagy nyombélfekély, valamint azokat, akik hajlamosak az allergiás reakciók. Az eset fennmaradó részében ezt a fűszert használhatjuk adalékként minden edényben, de legfeljebb 1-2 teáskanál naponta.
Továbbá a táplálék-szakértők megjegyzik, hogy figyelembe véve azt a tényt, hogy a kardamom segít a fogyásban abban az esetben, ha az életforma ugyanaz marad, nem szükséges. Ez felgyorsíthatja az anyagcserét, de csak akkor, ha a testre gyakorolt hatás komplex módon történik, vagyis a fogyókúrázási módszereket és a testgyakorlatokat súlycsökkentő módszerekként használják.
A kardamom bejutása az étrendbe egy nagyszerű módja annak, hogy felgyorsítsa az anyagcsere folyamatait és javítsa a testet, de nem érdemes az elhízáshoz kapcsolódó összes betegség csodájaként kezelni.
És kardamomot használsz a fogyásért? Észrevetted az eredményt? Hagyd visszajelzésedet!