A D-vitamin miért van szükség és hol keresni, egészséges életet, egészséget, érveket és tényeket
A rákok csillagképe
Az elmúlt évek kutatásai kimutatták, hogy ez a vitamin jobban nevezik D-hormonnak, és hatása a szervezetre nagyon széles. Vannak komoly adatok, amelyek figyelmeztetnek nagyon sok betegség, köztük 16 féle rák kialakulására. Beszélünk mellrákmegelőzés, prosztata, vastagbél, hasnyálmirigy, a nyelőcső, petefészek, méh, a hólyag és az epehólyag, gyomor, vastagbél, vese, és számos más daganatok. A tudósok még megvitatják az esetleges védőmechanizmusokat, amelyek révén ez a vitamin véd a rákban. Például azt sugallják, hogy a D-vitamin csökkenti a véredényeket, amelyek a tumort vérrel táplálják, gátolják a tumorsejtek proliferációját stimuláló géneket, és stimulálják az immunitást, ami fontos szerepet játszik a rák elleni védekezésben.
Ezenkívül a D-vitamin mindkét típusú diabetes mellitus, szív- és vastagbélbetegség, magas vérnyomás, tuberkulózis és szklerózis multiplex elleni védelmet nyújt. És ez is megkönnyíti az ízületi betegségek lefolyását.
Jana Laikova infografikája
Több nap
Ezért, hogy elkerülje a hiányát, meg kell fogyasztania a D vitaminban gazdag ételeket vagy az azt tartalmazó gyógyszereket. A tojás legelterjedtebb D-vitaminja, különösen a tojássárgája, a marhahús és a halmáj, tejtermékekben található. Először is, a D-vitaminhiány fenyegeti a 45 évnél idősebb embereket - idővel, a bélben való felszívódása zavart.
Ezért ezeket fogyasztani egy nap, nem kevesebb, mint 800 NE D-vitamin-hiány krónikus D-vitamin, a 6 hónapnál hosszabb ideig, akkor lehet, hogy a csontritkulás - csontlágyulás, ami miatt gyakran eltört.
Ezenkívül a vitamin hiánya miatt a fogzománc gyengül, ami a fogszuvasodáshoz és a fogszuvasodáshoz vezet, és a myopia is kialakulhat. Különösen azok között, akik sokat olvasnak.
Miért mondják egyre gyakrabban a teljes D-vitamin hiányról az utóbbi időben? Az orvosok és az élelmiszeripar sok éven át erőteljesen kizárta a diétájából. Nézd meg a táblázatot: vannak felsorolt termékek, amelyek gazdag ebben a vitaminban, és szinte mindegyikük ma szerepel a zsírszámban és ezért káros.
Velük együtt, mi „fröccsent ki”, és egy zsírban oldódó D-vitamin jelentős negatív szerepet játszott az élelmiszeripar, a széleskörű bevezetése szója helyett húst és olcsó növényi zsír helyett minősége nagyban elszegényedett étrendünkben D-vitamin
Amikor világossá vált, az élelmiszeriparban teljesen új irányt mutatott - a mesterséges D-vitamin termékek dúsításával. Egyes országokban ez szükségszerűen a törvénynek megfelelően történik. Természetesen természetes tápszerek természetes vitaminokkal jobbak. És még több időre van szüksége ahhoz, hogy a friss levegőbe és a nappali időbe telik.