Pihenjen a testterápia hét komplexének izmaiból
Izmos feszültség alakul ki a testünkben, mint az éves gyűrűk a fa törzsében. A belső és külső konfliktusok elleni küzdelem nem vezet nyom nélkül. A mentális traumák a testen maradnak a kötött izmok hegének. A karakterrel együtt az emberi test alakul ki. Megakadályozza az energia szabad áramlását a szervezeten keresztül. A fizikoterápia elsősorban a szorongással, szorongással és félelmekkel terheltek számára ajánlott. Az izompáncél hét szegmense - hét gyakorlati készlet.
A ház az erőd. Kívánatos, hogy ebben a házban legyen a mester. Az eszméletünk egy erődítmény a házunkban. Van egy részünk is, ami részese számunknak. Ott lakik a sötét életében, és ezután zavargásokat indít, megrázza az erőd falát. Egész házunk remeg és megdöbbentő.
Megpróbálunk megállapodásra jutni a lázadókkal, parlamenti képviselőket küldünk, de nem tudnak bejutni az erődbe - a bejárat be van építve és befelé. Nincsenek ablakok, és nem volt. Még mindig nekünk van, megérintve a falat, hogy a leginkább nyugtalanítsuk, ami állandó félelmet és feszültséget okoz. A közös házunk életkörülményeit is megváltoztathatjuk, hogy senki sem sérüljön meg, és a rászorultaknak lehetősége nyíljon arra, hogy elhagyják a házat anélkül, hogy károsítanák a bérlőket és a helyiségeket.
Ez a terápia volt a német pszichoanalitikus Wilhelm Reich. Reich szerint a tudattalan lakói megnyugtathatják energiájukat, vagy energiájukat békés célokra használhatják fel. Reich nem zavarta az ügyfelek múltját. A múltbeli és a jelenlegi zűrzavar jeleit mutatta be a test izmainak szorítói és törzsei között.
Izmos feszültség alakul ki a testünkben, mint az éves gyűrűk a fa törzsében. A pszichés belső és külső konfliktusokkal való küzdelme nem vezet nyom nélkül. A mentális traumák a testen maradnak a kötött izmok hegének. A karakterrel együtt az emberi test alakul ki. Megakadályozza az energia szabad áramlását a szervezeten keresztül.
Az izompáncél hét szegmense - hét gyakorlati készlet. Minden gyakorlatot mély ritmikus légzés kísér.
A szem körüli izmos páncélt gyermekkorából és az élet folyamán folyamatosan növekszik. A szemek a lélek tükörképei, de jobb, ha senkit sem enged a lélekbe. A szemünkkel sírunk, félünk, dühösek vagyunk. Ezt nem szeretnénk megmutatni senkinek. Ezért a szemünk mozdulatlan és kifejezéstelen, a homlok pedig olyan, mint a kő. Most el fogjuk utasítani mindezt.
NÉLKÜL: SLOP és PMO: megtanulni aggódni
Belélegezzük mélyen és ritmikusan.
Pihentjük a héjat, minél szélesebbre nyúljuk a szemeket. Mint a félelem. Ebben az esetben a szemhéjakat és a homlokát kötelező érzelmi kifejezéssel mobilizálják.
A szobának mind a négy falát felváltva megnézzük, és egy pillanatra egy pillantást vetünk minden falra. A fej mozdulatlanul. Csak a szemünket fordítjuk.
Gyakorlati idő 10-15 perc. Lélegezz be és ki a lehető legmélyebben. A szemek kis ködöt jelenthetnek és az arcra, a fejre és az egész testre terjednek.
A száj izmos páncélja megakadályozza a legidősebb vágyainkat, érzéseinket és problémáinkat. A száj a mi gyerekcipőnk. Itt rángatózás, sírás, sírás, harag, harapás és szopás. A tiltások és konfliktusok innen indulnak. Szájunk mindig zárva van, szájaink szorosan lezártak. Az állkapocs szorítása, a jaggiesekkel játszunk.
Itt dolgozunk az áll, az izom, a nyak és az izomzat izmaiin.
Továbbra is mélyen és ritmikusan lélegezzünk.
A száj izmainak relaxációjához a sírást utánozzuk. Olyan hangokat mondunk ki, amelyek mobilizálják az ajkakat (mmmm, oh-oh-oh).
Építünk arcokat és grimaszokat (mindazt, ami gyermekkorban nem volt felépítve, és bármilyen képzelet).
A harapás és a hányás közvetlenül befolyásolják a száj és a torok izmait.
A páncél összeköti a nyak és a nyelv mély izmait, és segít elrejteni a haragot, sikoltozni és sírni. A páncélt sikolyokkal és kiabálásokkal terjesztettük. A "sikoltozás" szó szerint sikoltozik. Ne korlátozzuk magunkat az "A" és az "O" kiabálásra. A nyak mély izmaihoz kell jutnunk. Harsányok és nyögések várják. A nyelv gyökerét a hányás mozgása lazítja.
Széles izmok a vállakról, lapockákról, a teljes mellkasról és a kefe kefeiről. Izomblokkok a nevetéshez, a haraghoz, a szomorúsághoz és a szenvedélyhez. Az első bilincsek a csecsemő csöpögésével kapcsolódnak. Itt a legtermészetesebb reakciók koncentrálódnak (a baba eléri a mellkasát, az ujját kiterjeszti rá, a játékot, a felnőtt személy ölelést, és megnyomja a szeretteit). A mellkasban a szenvedély kilépése blokkolódik, mert az érzelmek légzéssel járnak. Ezért ez a szegmens első blokkolási feladata a mély lélegzés.
STILL KÉP: Hogyan néz ki elegáns férfi?
A kezek teljes szabadságot adnak. Mi vagyunk:
Membrán, napplexus, belső szervek, az izmok az alsó csigolyák mentén.
Harag, agresszió - az egyik legerősebb és legmélyebb érzéseink. Ezért a legerősebb elnyomás alá kerül. Az ötödik szegmensben - a születés kiindulópontja és a harag visszaszorítása. Az izomzáródás következtében a gerinc ezen a ponton előrehajol (amikor a hátunkon fekszünk ezen a helyen - üresen). A kilégzés itt rendkívül nehéz.
Eltöröljük az elzáródást, felszabadítjuk a felső négy szegmens izmait, és mély légzéssel imitáljuk a hányást.
A széles hasizmok, a hátsó izmok blokkjai.
Itt mondhatjuk az élvonalunkat, őrszemélyzetünket és járőröket. Itt mindig készen állunk egy támadásra, amint azt a lumbális izmok 24 órás feszültsége is jelzi.
A hasunkat is mindig védik. Itt a blokkok ki vannak téve a harag és az ellenszenv kiküszöböléséért (paradox reakció - egy kísérlet arra, hogy itt lazítsuk az izmokat az érintés megakadályozza a csiklandozó hatás - egyszerre nevetünk és sírunk). Ha a felső szegmensek képesek voltak megnyitni, a relaxáció ebben a szegmensben problémamentesen halad.
A medencepáncél szolgálja az izgalmat, a haragot és az örömöt. Minél erősebb a védőburkolat, annál inkább visszahúzódik a medence. A gluteális izmok feszülnek a gyengédségig. Itt a páncélzat különösen óvatosan helyezkedik el - a kismedencei szegmens öntöttvas vasalásokat hajt végre izgalom, harag, öröm. A medenceizmok feszültsége tükrözi az elfojtott és tiltott vágyakat, kezdve a gyermekszexualitás első megnyilvánulásaival. A szexuális öröm iránti vágy e téren való folyamatos megszüntetése a szorongás oka.
Ennek a szegmensnek a felszabadításának fő módja az izmok feszültsége és a kismedencei belső szervek, valamint a fotel nélküli rúgás, a borozós borjúk ("biciklizés" technika).
STILL LOOK: Megbízható védelem a sértő szavakkal szemben: az önbizalom fenntartásának nyolc módja
Minden gyakorlatot mély légzés kísér.
A szabadság érzése, lazaság, apály energia, erő, bizalom a tény, hogy nincs szükség félni semmitől visszafogott és védett, helyébe, miután az első néhány alkalom az öntudat és a bizonytalanság, a félelem és a vágy, hogy visszatérjen az eldobott páncélt és összetört páncél.
Az osztályok folytatásával, az izompáncél teljes eltávolításával mély pszichológiai változások következnek be, az elfojtott vágyak és tilalmak konfliktusait megoldják. A mélységérzet, az őszinteség visszatér a személyhez, új energiát nyer, az életben való érdeklődést.
A módszer paradox természete a mentális szféra számára hagyományos. Arra törekszünk, hogy megszabaduljunk a félelemtől, páncélozást készítsünk, de minél megbízhatóbb a védelem, annál erősebb a félelem, mert a félelem nem kívül esik. Ő bennünk van. Félelem, zároljuk a félelmet, nyomjuk meg, az ellenállás erősebbé válik, a félelem növekszik.
Csak a páncél eltávolításával megszabadulunk a félelemtől.