Képzési kapusok
Ha a labdát rúgásból a kezekről hosszú távra bevezetjük, akkor a kapus a következő esetekben használja:
1), hogy védőinek szünetet tartson, és folyamatosan támadó ellenféllel értékelje a helyzetet;
2) amikor a partner-támadó kedvező helyzetben van az ellenfél büntetőterületének közelében, és váratlan ellentámadást hajthat végre.
Kapus állványa. A kapus állása, vagy stand-up, ahogyan néha nevezik, rendkívül fontos a kapus sikeres játékához. Ez kissé hasonlít egy sűrített rugóhoz, amely azonnal kiegyenesedik. A kapus állvány stabilitást, a test kényelmes helyzetét biztosítja a "robbanó" akcióknak a labda felé.
Tevékenységük javítása érdekében a kaputorának nemcsak előre meghatározott, hanem váratlan valószínűségi helyzetekben is meg kell határoznia.
A játékkörnyezethez közeli gyakorlatokhoz szükséges feladatokat bonyolultabbé kell tenni a golyó hirtelen megjelenése miatt a labda sebességének növelésével, valamint a távolság csökkentésével, többszörös sztrájk miatt stb.
Az edzőnek ügyelnie kell a kapusokra, hogy minden technikát könnyedén, magabiztosan és racionálisan végezzenek, különösen a játékban.
A feladatok kezelése előtt:
- jobb, ha kevésbé trükköt csinálsz a játékban, de helyesen;
- játsszon olyan játékokban, amelyek már jól ismertek.
A. Kapus állványa
Kapus állványa:
- alacsony,
- közepes,
- Magas.
Főbb jellemzők:
Az állvány kiválasztása a labdától való távolságtól;
- a súlypont helyzete;
- a csomagtartó, a lábak és a karok elhelyezkedése.
A kezek lefelé lesüllyednek - az oldalakra, a lábak vállszélességgel vannak egymástól, a sarok kissé felemelkedik, a vállak előre mozdulnak el.
Tipikus hibák:
- a gravitációs középpont hátrafelé mozdul - az állvány a saroknál, a lábak erősen meghajlottak, a medence lefelé - hátra leereszkedik;
- a kezek feszültek - az ujjak összenyomódnak;
- amikor a csapás előtt ugrálnak, a vállak visszamennek - leesik a hátán;
- a karok és a lábak túlságosan feszültek.
Fizikai képzés
Ami a fizikai tulajdonságok fejlődését illeti, a munkát gyakorlatilag ugyanazon programok szerint végzik, mint a játékosok. A kapusok számára azonban legalább 30 percet kell biztosítani a különleges tulajdonságokkal és elsősorban az ügyességgel, sebességgel, rugalmassággal és ugrással kapcsolatos munkákra.
a) az arcoddal és a hátrafelé haladva, lépcsős és kereszt lépésekkel;
b) a gyorsítás egyenes vonal mentén, ív, kör, különböző kezdeti pozíciókból, megállásokkal és fordulatokkal;
c) a helyről ugorva és elindulva és előre, egy és két lenyomva tartva, oldalra fordítva, és előrefelé (hátrafelé);
d) sikolások, puskák, esések.
Ebben a korban a srácok nagyon kedvelik a különböző kaszinó, ugrásokat, köröket, ugrásokat és különösen mozgó labdajátékokat, ahol egyértelműen megmutatják az egyéni tulajdonságokat. A játék a gyermek könnyebben elérhető, hogy a megfigyelés és kap egy ötlet az ő hajlamait, hogy elkapta a labdát, az aktív (robbanó) elvégzése bizonyos intézkedéseket, megállapította, hogy a vágy, a pontos önértékelés. Ehhez mobil játékokat használnak, amelyekben a labdát futó, ugráló, dobó és elkapó mozgások fejezték ki.
A tapasztalt kapunyitók számára ez rendszerint feladata, hogy tükrözze a védők vagy támadók sztrájkát a kapuknál. Ha az akció technikája még nem teljesen kifejlesztett, vagy még nem dolgozták ki az automatizmust, javasoljuk, hogy a képzést átmeneti időszakban végezzük.
9-11 éves
A képzés legfontosabb elemei
Az életkor szerinti terhelés a labda birtoklásának agilitását és a kapus játékának alapjául szolgáló mozgásokat jelenti. Bizonyos alaptechnikai elemek és a legfontosabb taktikai és technikai alapok gondos bemutatása
Catch alacsony és magas repülő labdák
Ököl, hogy legyőzze a magas labdákat
Ugrás, és megvédeni a labdákat, a megfelelő touchdown
Kimenetek 1-től 1-ig
Adja meg a labdát a kezével, a lábával, a kaputól
A kapus végső soron a védelem legfontosabb alakja, készsége és megbízhatósága növeli és erősíti az egész csapat harci erejét. A kaputól vagy a labda dobogásától kezdve támadja saját csapatát, ugyanakkor a támadásnak nagyon gyorsan kell fejlődnie, így a támadó riválisoknak nincs ideje védelemre váltani. Ehhez szükség van arra, hogy minden játékos, az ellenfél támadásának megzavarása után azonnal és nagy sebességgel bekerüljön a támadásba
2. Az életmód megértése, a kapus jellemzőinek felismerése.
3. Az edzőnek példát kell mutatnia, nemcsak a labdarúgásban, hanem az életben is.
4. Nem akkor, ha nem dohányzik, vagy inni egy játékosnál.