Hogyan lehet megbirkózni az információ áramlásával az interneten, és nem őrült meg véleményt a pszichológus, a saratov teremről
Ossza meg barátaival
Az internetről érkező információk mennyisége szörnyű. Ebből egy modern személy még kognitív károsodást is okozhat - a memória és a mentális teljesítmény csökkenése. Úgy döntöttünk, hogy kérje a klinikai pszichológus és kognitivista Naila Eruslanovoy hogyan lehet megbirkózni egy ilyen „orrnehéz”, és arra kérték, hogy adjon tanácsot azoknak, akik alszanak egy ölelés a kütyü.
Az információ túlterhelésének lényege abban a tényben rejlik, hogy az agyba belépő információ mennyisége meghaladja az észlelés lehetőségeit, ami egy személy kognitív károsodásához vezethet. Néhányan még nem deformitásoknak, de deformációknak nevezném, mivel a kognitív funkciók nem annyira megsértettek, ahogyan változtak, hogy alkalmazkodni tudjanak az élet modern életmódjához.
Mi történik a modern ember agyával, napról napra arra kényszerítve, hogy kölcsönhatásba lépjen egy elképzelhetetlen információkkal?
Az ilyen személy gondolkodása klipszévé válik, vagyis egyszerűbb, ha egy személy elkezdi jobban gondolkodni a vizuális-figuratív, egyszerűbb gondolatokban az absztrakt - mélyebb gondolkodás kárára.
Az ilyen gondolkodású ember elmulasztja a jelenségek legjelentősebb kapcsolatait az általuk nyújtott információban - felületesen érzékeli az információkat. Ami azt illeti, egyrészt óvja az emberi agyat a túl sok információval való túlterheléstől, másrészt - lehetővé teszi számodra, hogy több, teljesen független információhoz jusson, láthassa, észlelje. Ennek megfelelően az információk nagy része nagyon gyorsan feledésbe merült.
Egyes pszichológusok úgy vélik, hogy az ilyen gondolkodás a modern generáció gyenge pontja, ami degradációhoz vezet.
Nem értek egyet ezzel az állásponttal. Nem mondható el, hogy a jelenlegi generációban az elvont gondolkodás elrontja, hogy a memória és a figyelem rosszabb számukra.
Véleményem a modern ember egyszerűen alkalmazkodott a körülmények oly módon, hogy a helyzettől függően, akkor nyilvánvaló, és az úgynevezett klipovoy gondolkodás, és ha szükséges, hogy ásni a kérdés az érdeklődés, amelyben nagyobb mértékben elvont gondolkodás.
Mindezt szeretném hangsúlyozni, hogy agyunk még nem hozott létre annak érdekében, hogy a munka egy többfeladatos módban, így teljes mértékben ki tudjuk koncentrálni csak egy feladatot egy időben, és az extra információt az agy támadás csak lelassítja a működést. Ennek megfelelően az állandó kapcsolási figyelmet az egyik feladatról a másikra, egyik darab információ - a másik igényel hatalmas mennyiségű energia, mentális költségeket, és mivel az energia-megtakarítás, kénytelen állandóan váltani, akkor felejtsd el sokat az észlelt minket.
Mit kell egy modern személy mindezzel csinálni?
- Hagyja el a tartalék időt egy napra (néhány szabad órát) - előre nem látható körülmények esetén eldobhatja ezt az időt anélkül, hogy figyelmen kívül hagyná a figyelmét más feladatokra.
- Tegye a tudatosság meditációját - ez segít megszabadulni a felesleges gondolatoktól a fejedben, és összpontosítani, hogy mi történik veled ebben a pillanatban.