Recovery műtét után a térdízület betegségek kezelésére
Két tápanyagok, amelyek közvetlenül részt vesznek a sebgyógyulás - a cink és a C-vitamin
Minden gyümölcsök tartalmaznak a C-vitamin Azonban, a legmagasabb koncentrációban a aszkorbinsavat tartalmaz papaya (95 mg per egy gyümölcs), narancs (60 mg per csésze), eper (50 mg per csésze), grapefruit (80 mg per egy gyümölcs) és dinnye (70 mg per csésze). Próbáljon naponta előtt térdműtét használni 2-4 adag gyümölcs.
A C-vitamin számos zöldségben. Édes paprika, brokkoli, paprika és karalábé tartalmazzák a legnagyobb koncentrációban aszkorbinsavat. Minden fél csésze pirospaprika tartalmaz 95 mg C-vitamin, brokkoli - 60 mg, zöldpaprika - 45 mg, karalábé - 45 mg. Egyél 3-5 adag zöldséget egy nap, hogy megfeleljen a szükséges napi C-vitamin
Ahhoz, hogy felépüljön térdműtét szüksége hús
Cink nagy mennyiségben a húsban található. Marha termékek a legmagasabb koncentrációban az ásványi. 100 g marha tartalmaz mintegy 5 g cink. A osztriga tartalmazta körülbelül azonos mennyiségű cink. A sertéshús, pulykahús és borjúhús tartalmazott 1-3 g cinket 100 g növényi fehérjék (dió és a bab termékek) is tartalmazhat cinket, de alacsonyabb koncentrációban, mint a hús. Diófélék, magvak, és a mogyoróvaj tartalmazhat 1 g és 3 g per evőkanál.
Ne feledje, hogy előtt és után térdműtét, akkor használja anyagok gazdag értékes termékeket. Csak az egészséges táplálkozás elősegíti a gyors szöveti regeneráció és a sebgyógyulás.