Narancsbőr - hogyan lehet hatékonyan megszabadulni egyszer és mindenkorra
A cellulitisz által okozott különböző tényezők: genetikai, hormonális, pszichológiai, keringési rendellenességek és a táplálkozás.
A fő tényező, amely befolyásolja a kialakulását a cellulit, hormonok. Az elszigeteltség és a megnövekedett túlérzékenység ösztrogének szervezet még normális mennyiségű zsír hatással van a sejtek méretük és a szám növekszik. A képződésének mechanizmusát a következő: az intézkedés alapján zsírsav sejtek ekstorgenov telített zsír és méretének növekedése sajtó krovenostnye hajók. Vérkeringést megbomlik. Vastagabb zsírréteg (ismert narancshéj hatás), a halott sejtek gyengén mutatja, mozgása víz a szervezetben van törve, az ideg rostok összenyomása fájdalmat okoz. Többek között hormonok, amelyek befolyásolják a kialakulását narancsbőr. Ez az inzulin.
Narancsbőr - arra figyelmeztet, hogy itt az ideje változtatni életmód, enni jobb és a mozgást. A cellulit megjelenését, hogy sérti az anyagok, a probléma a csere. amely fejleszti a belső, majd kialszik.
Narancsbőr - sok nő. Narancsbőr előfordul a nők, még fiatal és sovány.
Narancsbőr meghatározott területeken: a fenék, comb, a belsejében a térd, az alhas, a terület az alkar.
Narancsbőr számos szakaszban.
Az első szakasz jellemzi minimális változás történt, szinte elhanyagolható. A szervezetben kezdődik lassul vénás vér és nyirok keringés, folyadék-visszatartás a szubkután zsírszövetben.
A második szakasz - van egy kis érdesség, észrevehető főleg feszültségeken
A harmadik fázisban - ha vesz vissza a bőr a ránc látható kifejezése a „narancsbőr”. Fejleszteni kötőszövet a háló formájában szerű sejt. Kapilláris falán gyengíti, növekvő permeabilitása az edény faláról.
A negyedik szakasz - jól látható cellulit. és ez illik az összes fenti jelzőket gödröcskék, duzzanatok, héja. Tuberosity ejtik még petyhüdt izmok. Az elégtelen vérellátása területek narancsbőr a bőr hideg és egy cyanotikus árnyalat. bőr csípés vagy nyomja fájdalmat okoz. Néha elszigetelt ötödik és hatodik lépéseit - növeli a terület a cellulit régiók és súlyossága a narancsbőr az alkar és a kéz.
Hogyan narancsbőr megszüntetése. Szükséges, hogy megszüntesse a hatását egyre több tényező járul hozzá a fejlesztési narancsbőr. Ahhoz, narancsbőr megszüntetése, amire szükség van egy komplex hatása van a szervezetre. Jelentése, hogy javítsa a vérkeringést a bőr alatti zsír, fokozza az anyagcserét, ólom salak, felgyorsítja a zsír lebontását sejtek és erősíti az izmokat.
Csökkentse az alkoholtartalmú italok és a kávé. valamint a szénsavas italok, például a kóla, Sprite és Fanta. Igyál több vizet! Víz - a legegyszerűbb módja annak, hogy tisztítsa meg a szervezet a toxinok. Ajánlott száraz bor (különösen a vörös és rózsaszín) kis mennyiségben (150 g naponta). Jó és hasznos frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek vagy gyógyteát (ezek édesíti mézzel kanál). Sárgarépa, répa, uborka, alma, káposzta, narancslé és a zeller lé széles körben használják a megszüntetése narancsbőr. Van még egy teljes program alapján komplex alkalmazás.
Kerülje a dohányzást! Először is, a nikotin tönkreteszi a C-vitamin, amely meghatározza az állam a bőr és a kötőszövetek. Másodszor, a test mérgezett káros anyagok, amelynek hatása jelentősen befolyásolja a bőrt, száraz és rugalmatlan. Harmadszor, a nikotin megakadályozza a megfelelő vérkeringést, hogy rontja a metabolizmus a sejtek szintjén. Annak érdekében, hogy a dohányzás ideális feltételeket teremt a kialakulását narancsbőr.
Kerülje visel szűk ruhát és cipőt nagyon magas sarkú - sérti a perifériás keringés. Nagyon rossz hosszú ideig ugyanabban a helyzetben, különösen álló helyzetben van. Ha a munka a „rögzített” legalább megpróbál változtatni a helyzetét a lábak, és észrevétlenül pár gyakorlatokat. Javítja a vérkeringést és a nyirokkeringést lehetővé speciális fény gyakorlatok a lábak. Ha ön használ ugyanazon a krém vagy gél javítása nyirok szól - és a vérkeringést, tartsa szem előtt, hogy alkalmazni kell a lábát alulról felfelé.
Narancsbőr és a testmozgás hiánya jó barátok vagyunk: minél többet üljön mozdulatlanul, a fejlettebb cellulitis. Először narancsbőr jelenik meg, ahol törött vérkeringést és nyirok áramlását az inaktivitás miatt az izmok. Az intenzíven dolgoznak az izmok vér- és nyirokerek nem stagnál. Ezért nagyon fontos, hogy félre időben a napi testmozgás, és a gyakorlatban rendszeresen.
Napi zuhany javítja a vérkeringést. A zuhanyzó, dörzsölje a testet egy ecsettel, merev mitt vagy szivaccsal. Ha nem tudja, hogy egy zuhany, dörzsölje a testet szárazon - azonos kefével vagy szivaccsal. Ez is pozitív hatással van a vér áramlását. Rendszeresen vagy szauna fürdő (a nincs ellenjavallat).
Narancsbőr mindig fokozott stressz. Kerülje a stresszes helyzeteket, és képes legyen ellenállni a bajok, és fúj a sors. Minél több ideges - annál jobb a narancsbőr. Ha már elsajátította a művészet a kikapcsolódás és ezt meg is teszi, hogy enyhíti a stresszt, pihenjen minden testrészét, és lehetővé teszi a szervezet, hogy felépüljön a kapott feszültség - ha egy akadályt a fejlődés a narancsbőr.
Tehát szükség van egy átfogó anti-cellulit program, amely magában foglalja mind a külső sugárterhelés és pótlás belsejében. A leghatékonyabb kombinációja - egy gimnáziumban komplex anti-cellulit cellulit elleni krémek + kiegyensúlyozott étrend + kiegészítők. Egy ilyen masszív támadást a narancsbőr minden fronton okoz cellulit visszavonulás -, és a bőr fokozatosan kisimult.
Peeling és hámlás, eltávolítja az elhalt sejteket, elősegítik a szövetek oxigén szaturáció, ami fokozott tónus, legyengített stagnálás. Anti-cellulit krémek megkönnyíti távozó folyadék zsírszövet a nyirokrendszeren keresztül, javítja a bőr tónusát, és még segít a fogyásban nem sok.
Különleges anti-cellulit komplex gimnasztikai gyakorlatok.
A kozmetikai termékek és a megfelelő étrend hatékonyabb és jó eredményeket ad nem lehet csinálni anélkül, hogy speciális gyakorlatokat. Engage rendszeresen, előnyösen minden nap. Rend. tartani az izmok alakja, elég ahhoz, hogy a tornaterem körülbelül 20 percig minden nap.
• Nyomja meg a falnak, láb váll szélesség mellett. Lecsúszni a helyzetét „egy széken ülve.” Lassan felegyenesedik feszülő izmok a comb.
• Feküdj a hátadra, hajlítsa be térdét, sarka nyomja össze. Nyújtsd a lábad felfelé, majd húzza meg újra neki.
• Fekvő a gyomorban, emelje kinyújtott lábakkal. Tartsuk ezt a pozíciót - lábak és tenyészteni újra bezárul.
• A legjobb gyakorlat, hogy erősítse az izmok a has, comb és fenék lehet nevezni guggolás. Kezdje 20-30 guggolás és fokozatosan hozza fel a 100-150.
• A reggelente és esténként, az ágyban fekve néhány percre emelte a lábát sovány a falnak. Ez a gyakorlat serkenti a nyirok és vérkeringést.
További információ a ShapeWorks programot - ez egy hatékony program az egészség és a táplálkozás. ShapeWorks program megkönnyíti hogy tartsa a formáját, és hatékonyan csökkenti a narancsbőr megjelenése és a fogyásban.
Ne add fel és vonuljon narancsbőr!
Kezdve az első betű a tanfolyam lesz képes elindítani könnyen és hatékonyan fogyni.
Olvassa el a következő oldalra: Miért egészséges, megfelelő táplálkozás jelenti szükségszerűen azt, reggeli és mi reggelire. annak érdekében, hogy hatékonyan fogyni, és ellenőrizzék a súlya. tovább >>>
Felkérem a barátok: