Mit akar enni igazán, ha azt szeretné, valami különleges főzés

Elérhető: nem sült dió és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és a babot.

Hiánya króm.
Elérhető: brokkoli, szőlő, sajt, csirke, borjú máj.
A hiányzó kén.






Elérhető: áfonya, káposzta, torma.

Hiánya magnézium.
Elérhető: nem sült dió és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek

Szeretne kávé vagy tea

Hiánya a foszfor.
Elérhető: csirke, marha, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, hüvelyesek és a babot.
A hiányzó kén.
Van itt: áfonya, torma, keresztes virágú zöldségek (káposzta, brokkoli, karfiol), a káposzta levél.
A vashiány.
Elérhető: vörös hús, hal, baromfi, hínár, zöld színű zöldségek, cseresznye, meggy.

Kívánatos lenne a zsíros ételeket

Kalcium hiánya.
Elérhető: brokkoli, hüvelyesek és a bab, sajt, szezámmag.

Hiánya klorid.
Elérhető: főtt kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só.

Szeretném szénsavas italok

Kalcium hiánya.
Elérhető: brokkoli, hüvelyesek és a bab, sajt, szezámmag.

Azt akarom, hideg italok

Hiánya mangán.
Elérhető: dió, mandula, pekándió, áfonya.

Szeretnék enni előtti napon a kritikus napokban

Cinkhiány.
Elérhető: vörös hús (különösen a hús belső szerveket), tenger gyümölcsei, leveles zöldségek, gyökérzöldségek.

Mindig szeretné, hogy

szilícium-hiány.
Elérhető: diófélék, magvak; Kerüljük a finomított keményítőtartalmú ételek.
Hiánya triptofán (egyik esszenciális aminosavak).
Elérhető: sajt, máj, bárány, mazsola, édes burgonya, spenót.
A hiányzó tirozin.
Elérhető: vitaminokat, C-vitamint vagy narancssárga, piros és zöld gyümölcsök és zöldségek.

Hiánya a B1-vitamin.
Van itt: diófélék, magvak, bab, a máj és más belső szervek az állatok.
Hiánya B2-vitamin.
Elérhető: tonhal, laposhal, marha, csirke, pulyka, sertés, magvak, bab és a hüvelyesek.
Hiánya mangán.
Elérhető: dió, mandula, pekándió, áfonya.

Szeretném rágni jégen

A vashiány.
Elérhető: hús, hal, baromfi, hínár, zöld, cseresznye.

Azt akarom, leégett élelmiszer

A hiány szén.
Elérhető: friss gyümölcs.

Azt akarom, hogy a füst, akkor is, ha még soha nem dohányzott, vagy elhagyott sokáig

szilícium-hiány.
Elérhető: diófélék, magvak; Kerüljük a finomított keményítőtartalmú ételek.
A hiánya tirozin (aminosav).
Elérhető: vitaminokat, C-vitamint vagy narancssárga, piros és zöld gyümölcsök és zöldségek.

Elviszem a fájdalom is fáj magad.