Kiderült, kosárlabda
Kapcsolja a támogatási helyzet egy manőver mellett engedélyezett birtokolta a labdát. A fogalom a „támasztó láb” meghatározása szakaszban kezdődik és leáll. Segítségével ujjait fejtartó lábát forgástengelye, egy játékos el tudja forgatni a test eltávolítása nélkül a támasztóláb a padlóról, és mozog, hogy a betöltött. Force kanyarodási teremt a külső, vagy ingerlés, láb, a játékos a labdát a jogot, hogy mozog a s bármilyen irányban - jobbra vagy balra, előre vagy hátra.
Forgatások az alaphelyzet, - az egyik alapvető mozgások kosárlabda. Leggyakrabban használt leállása után, követve a magatartás vagy továbbítása vétel, és hatásosak a klasszis játékos jobb helyzetben, hogy dobja, átadása vagy hordozó a labdát a védő agresszív.
Három alapvető forgás a referencia összesen: forduljon vissza, hogy támogassa az egyik lábát, viszont előre támogatásával az egyik lábát, és kapcsolja be a támogatást mindkét lábát.
1. Kapcsolja ezelőtt. Amikor egy védő kényszerítve a nyálas, hogy marad a pálya szélén, nyálas gyorsan kell változtatni a helyzetét, hogy megvédje a labdát, és szembenézni a bíróság feladata, hogy az átutalást. Mivel az oldalvonal és a hátvéd megakadályozza annak előre mozgás, meg kell, hogy egy visszafordulni. A láb legtávolabb az oldalvonal, mint a referencia, nyálas kitolja ütemű lábát, és forgatja a hátsó, elrejtve a labdát a védő, amíg a földre nem lehet látni, vagy adja át a labdát, hogy a partnere.
Az egyensúly megtartása, az ingerlés láb marad a talajhoz közel kanyarodás közben és a testsúly átkerül simán tartólábak a tempót. Húzza a labdát a test és hozzájárulnak a hígítás a könyök, amely a labdát, és minimálisra csökkenti a tehetetlenség a sebességet, hogy meg kell küzdeni.
2. Forgassa előre. Amikor egy játékos a labdát nem vigyáznak egy megálló felé oldalvonal vagy vissza a kosarat, viszi súlyt a támasztó láb, tesz egy lépést járkálni lábbal előre és környékén fordult a kívánt irányba. Fejezd be a körben a játékos visszaállítja az egyensúlyi helyzet két lábon, és teszi a labdát, hogy a mellkasa abban a helyzetben, hogy továbbítja, dobja vagy menedéket.
A felső részén a területén a szabad dobni, ha bármilyen központosító lábát válhat a referencia, a legtöbb játékos kezd forogni előre a láb mozgása legközelebb az oldalvonal. Miután elküldte a játékos a felső zóna területe megfeszíti a szabaddobást a labdát a comb támasztó lába, hozza egymással szemben vállát kissé hajlott, 180 ° -ban elforgatható, és elkezdi végrehajtását öntött vagy az átviteli csatorna.
3. Forgassa rajz mindkét lábát. Ez a forgás eltér a másik két, hogy végre a lábujjakon mindkét láb egyszerre. Lépés után láb előre játékos még a guggolás és a testsúly előtt. A játékos húz a labdát az övet emelkedik a lábára mindkét lábát, magában hordozza a testsúly vissza, és 180 fokban elforgatható, háttal állva lábát. Alkatrészek egy fordulatot, és miközben még mindig a lábujjak, a játékos egy nagy lépés egy új irányba mögül állt lábát. E mozgás során a testtömeg, amely hordozza végig alacsony forgási át az elülső láb állva a vissza, és állt vissza az előtte álló lépésben egy új irányba.
Ez a forgás gyakran használják, amely a labdát a védő, közvetlenül előtte a játékos a labdát, megfordult, hogy szembenézzen a kosárba. A mozgás hasonlít a katonai pálfordulás útközben, csak végre sokkal energikusabb.