Hogyan lehet növelni a szerotonin szint
KakImenno.ru hogyan lehet megoldani a problémákat Teljes verzió
„Milyen kevés olyan személy kell, hogy boldog legyen!” - időről időre, sírunk, és nem is tudom, hogy mennyi ezen a ponton messze az igazságtól. Ahhoz, hogy egy személy úgy érzi, boldog, csak hogy az egész teste rendszerek szerzett egy bizonyos mód, amely megfelel az állam a legnagyobb megelégedésére. És mivel a hangulat és az általános jólét szabályozza az idegrendszert, és ez viszont - hormonok, akkor hormonális függ, amennyire örülünk, vidám és általában élvezni az életet. Nature elrendelte, hogy ezek a pozitív érzelmek kapcsolódnak közvetlenül egy finom étel, jó pihenést, és a szexuális aktivitást. És bízzák mindezen fronton hormon szerotonin.
Mi szerotonin
Biokémiai utal, hogy az osztály a szerotonin-neurotranszmitter hormonok, hogy továbbítják az elektromos impulzusokat az agysejtek között. Másodszor, a nép nevében a szerotonin - a „öröm hormon”, és ez ékesszólóan magyarázza egyik feladata a szervezetben. De nem csak, mert amellett, hogy létre a jó hangulat, a szerotonin befolyásolja az erek tónusát, motoros aktivitás, mechanizmusok és regeneráló véralvadás, a kiválasztó funkciója a gyomor és a bél perisztaltika, a koordinációt a munkaerő, a nemi izgalom és fájdalom. Megsértése a szerotonin szintézis és kimerülése állományok vezető egy ideges egyensúlytalanság, zavartság, zaj a fej és a depressziós pszichológiai állapotát.
A szerotoninfelesieg is nem vezet semmi jóra, és kifejezte hallucinációk, alvászavarok, izom- remegés, zavartság gondolatok és zavaros beszéd, rögeszmék, láz és bélműködést, míg a halál. Együtt, ezek a tünetek az úgynevezett szerotonin szindróma - meglehetősen ritka mellékhatás, ha figyelembe a túlzott mennyiségű serotoninosoderzhaschih gyógyszerek és narkotikumok. Tehát minden jó mértékkel, például a szerotonin, amely a mérleg valóban képes pozitív hatással van az egészségre, a vitalitás és az anyagcserét.
Szerencsére, meg tudod csinálni anélkül, hogy a stimuláló vegyi gyakran növeli a szerotonin szintet, és korlátozzák a természetes, természetes módszerekkel. Meg kell erősíteni a cselekvés lehetséges, hogy feladja a rossz szokások. Hagyja abba a dohányzást, csökkentse minimálisra az alkohol és elkezd elég aludni éjjel - és hamarosan látni fogja, hogy a hangulat javult. Ez azt jelenti, hogy a szerotonin a szervezetben minden rendben van.