Hogyan lehet megbirkózni a fáradtság (ez hasznos tudni)
Megjegyzések Wild Mistress (Gyógynövények a népi gyógyászatban receptek)
Hosszan tartó téli és tavaszi vitaminhiány vezet a krónikus fáradtság. És hogyan kell foglalkozni vele? Milyen eszközökkel leküzdésére fáradtság? Kiderül, hogy kimerültség raznoy.Fizicheskaya fáradtság betegség után, elhúzódó javítás lakást vagy munkát termőföld az ország erős család és örömtelen. De fáradt ugyanaz a fajta is nagyon kellemes.
Például, miután a tornaterem, aerobik, vagy egy 40 perces úszni a medencében. Izomfájdalommal egy kicsit, az egész test fény bágyadtság, és hajlamos arra, hogy aludni egy kicsit. Ez rendben - tónusú izmok, elégetett kalóriák. De légy óvatos! Ha fáradtságot fennáll után néhány órával, akkor túledzeni. Meg kell választani egy békésebb fajta tevékenység és okosabban adagolt terhelés. Konzultáljon egy tréner.
Mentális fáradtság beállta után intenzív szellemi munka órát figyelem stressz. Elhúzódó ül a papír, számítógépek, összetett problémák megoldására, felkészülés a nagy esemény, chat nagyszámú embert és kemény szellemi munka zaklatják nem kevesebb fizikai megterhelés. Ez hatással van az idegrendszerre: alvászavarok, a szem alatt kék körök, nehéz koncentrálni, mindent kezd bosszantani, és az élet válik sivár.
Érzelmi kimerültség - az eredmény érzelmi stressz, csökkenése kísérte a hangulat, a depresszió és a magány. Miután a helyzet megköveteli tőlünk, hogy erős érzelmi reakciók - a veszteség egy szeretett, elszakadás szeretteit, hirtelen betegség, természeti katasztrófa, - úgy érezzük, a pusztítás és a teljes hiánya erkölcsi erejét. Hosszú távú érzelmi megrázkódtatás, amikor az élet reménytelen, okozhat depressziót.
Pozitív stressz, másrészt, jótékony hatással van a testünk.
Szexuális fáradtság. által kiváltott stressz, traumás helyzet otthon, baj a munkahelyi, a korábbi betegségek vagy hormonális ciklus jellemzi teljes hiánya, a szexuális vágy. Szexuális fáradtság általában megszűnik, ha hibaelhárítás okozza tényező.
Természetes jogorvoslati tökéletes megoldás a legtöbb problémát, többek által okozott állandó fáradtság. Ezek egyszerű és hatékony, és bebizonyította, az idő próbáját.
Kamilla. Tea „tarot virág” oldja a feszültséget, működik, mint egy enyhe fájdalomcsillapító. Készítsünk teát, öböl 2 teáskanál gyógynövények csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk 10 percig a fedél alatt, törzs. Ital legfeljebb 3 csésze naponta.
Nettles. Kiváló helyreállító orvoslására. Jó tonizáló tealevelek csalán, kamilla virágok, fűszernövények cickafark, hozott egyenlő arányban. Brew 1 teáskanál keveréket csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk, hogy sört. Igyál naponta 3-szor étkezés után mézzel és aszalt gyümölcsök.
Melissa. Hívták Mrs. agy, száműzve melankólia és erősíti a memóriát. 2 evőkanál szárított levelek öntsünk 2 csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk 15-20 percig egy termosz és inni egész nap.
Rhodiola rosea. Az ingatlan enyhíti a fáradtság már ismert mintegy 200 éve. Ez szibériai növény megszerezte a megérdemelt hírnevet, még a tengerentúlon. Otthon, Rhodiola gyökerét használják, mint a tinktúra. Elkészítéséhez 50 g tört anyagot öntjük 0,5 liter 40% -os alkohol és 2 hét infúzióban sötét meleg helyen. Vegyünk 20-30 csepp naponta 3-szor 30 percig étkezés előtt.
A gyógyszeripar termel folyadékextraktum Rhodiola. Vedd 5-10 csepp napi 2-3 alkalommal 25-30 perccel étkezés előtt. A kúra - 10-20 nap. Mellékhatásai Rhodiola szinte nincs, de jobb, hogy tartózkodjanak, ha olyan gyógyszert szed, a magas vérnyomás, ha Ön terhes vagy szoptat.
Lehet vásárolni gyömbért, valamint a különböző gyógynövények most vár a „vad” háziasszonyok.
Marin gyökér (pion)
Úgy véljük, hogy a tudományos neve a pünkösdi rózsa, vagy peons - Peon - visszamegy a Görög istenség peons. Úgy tartották, a gyógyító istenek. Az ő tiszteletére, énekelt himnuszok, amely egy speciális méretű, peons.
Anya-mostohaanyja rendes. Terápiás alkalmazása anya és mostohaanyja
A tudományos név a növény származik a latin szó „tussis” ( „köhögés”), amely közvetve utal a lehetőségét annak alkalmazása járó betegségek köhögés. Ez a tulajdonság növény észre az ókorban, ma körét az anya-és mostohaanyja bővült.
A krónikus fáradtság szindróma: hogyan lehet felismerni a betegséget
Mit kell tudni minden krónikus fáradtság és hogyan kell kezelni azt
A krónikus fáradtság leggyakrabban érinti azokat, akik energikusak, üzletszerű, felelős és szerencsés. Az egyik elmélet szerint, sok ilyen ember nem megkíméljék magukat, és ezáltal csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenállás és a feszültségek, amelyek befolyásolják a szint stimuláló hormon szerotonin.
Fáradtság - ez a betegség? A krónikus fáradtság szindróma
Betegség, amelynek tünetei közé tartozik a fáradtság
Bárki időnként úgy érzi fáradt. De ha a fáradtság krónikussá válik, felhalmozódik és után is fennáll kiváló hétvégi nyaralás vagy, ez egy komoly aggodalomra ad okot, mert a fáradtság tünete lehet egyes betegségek.