Gyógynövények lenmag - „hogyan kell lenmag, hogy a maximális haszon
HOGYAN lenmag - lehet hashajtó és összehúzó, borítékolás ugyanabban az időben?
Néz hogyan kell főzni őket)), és a különbség a drámai hatás!
Lenmag vettem és használt hosszú, mielőtt az orvos kinevezését. És ha minden kísérletem, „kéz nem remeg”, és azt megelőzően, azt bátran esett le és a „lila” őket sehova, akkor itt van egy pár szót írt a recept, amit hunyorgott, mert reagált óvatosan az ilyen szabályozás.
Az orvos, aki ajánlott lenmag - nőgyógyász. de az oka a találkozó - problémák az emésztőrendszerben)) Igen, nőgyógyászok, hogy a misszió a Gastroenterology, ha betege - a terhes nők
Tehát, egy időben, én figyelembe lenmag, mint irányított.
Az eset egyszerű - gyomorégés a terhesség alatt.
De nem volt szokatlan számomra. Én nem szenvedtek a gyomorégés szinte soha. És tekintve a skála, hogy milyen volt a terhesség alatt, azt lehet mondani, hogy nem kínozták egyáltalán, mivel a terhesség előtt ezeket elszigetelt incidensek a kicsinyes, gyenge ereje és élni hagyni. És akkor jött a gyomorégés, mint „munkát” - minden este részt vettem egy tűzokádó sárkány. Körülbelül ugyanabban az időben. Próbáltam aludni ülve. Azt állítjuk az étrendben. bár abban az időben, és így semmi éles, sós, csak nem akartam, így nem eszik. Én nekidőlt a meleg tejet, fanyar termékek (bananchiki stb.) És semmi.
Az orvos tulajdonított a gyógyszerek, amelyek közvetlenül vagy közvetve távolítsa el a gyomorégés, és, mint egy további szerszám - a főzet a lenmag.
Mivel a dolgok a gyógyszereket nem akar, úgy döntöttem, hogy megpróbálja még eredetileg a lenmag.
ezek nem kívánatos, hogy a terhesség alatt!
De ez a korai vonalakat, én a „tüzes öröm” találkozott a 8. hónapban, amikor nem volt nagy ügy, és szülni a legtöbb ilyen magokat. fitoösztrogének az összetétel a mag nem törölték
Esetleg lenmag len a gyomorégés? Lekéstem az intézkedés levest 20 percig! Csak. És akkor minden elölről. vagy alkalmazza med.preparaty, vagy valami lekvárral. De abban az időben, én nem sokat segít, ezért elképzelhető, hogy ez a másik módja, hogy megszabaduljunk a gyomorégés hasznos.
Azt szerencsére nincs fekély vagy gyomor. De ha lenmag főzetét felírása és az ilyen betegségek, tényleg azt hittem, hogy az én kis bosszantó, hogy távolítsa el.
De nem. De az ilyen otvarchik normalizálja a széket, amely, mint tudjuk, a terhes nők nem jól alakult. Így időről időre veszek egy főzet lenmag. Mielőtt a vonal nem szültek)), hanem a gyomorégés nem különösebben hasznos.
Burkoló hatás ott van, de a hatás annyira, mint a banán, tej, stb és a gyomorégés megjelent után ismét 20-30 percig.
Igyak a levest együtt a magokat?
Magok után duzzanat, így a nyálka, de ők maguk maradnak, mintha egy shell nyálkával. De ez jobb, hogy minden külön - kész vagy nyákot, vagy zúzott magok, amelyek szintén keletkezik a gyomorban.
A főzet lenmag védőhatása van a nyálkahártya a gyomor és a nyelőcső.
Rostlenvetőmag aktiválja a tevékenység a belekben.
A kompozíció a lenmag közé három típusú többszörösen telítetlen savak: omega-3, omega-6 és omega-9.
Lenmag nagyszerű rostforrás és poliszacharidok.
Vitaminok F, A, E, B.
Ez a másik oka, hogy használja őket az élelmiszer, és a tiszta formában és a főzet
De féltem, lenmag két módja van:
Azonnal egy második - Fogalmam sincs, hogyan kell inni a nyákot. brrr_))) is terhes test elutasítja számos illatok és ízek.
Tehát az első fecske egy korty)) és. semmit. Az íze volt, még élvezetes - olyasmi, mint egy tej zselé!
Hogy nem kastorochku ital, fulladás, és próbál visszatérni mindent vissza. Igen, és ha összehasonlítjuk a nem csak az íze, hanem a cselekvés, akkor százszor enyhébb.
Már kezdett beszélni, a hashajtó hatás - összehasonlítva Duphalac itt kevésbé hangsúlyos hatást, de ezek a mellékhatások. mint volt, ez a gyógyszer is, nem itt.
Tehát, lenmag a hely.
Ha vannak erre a célra, akkor lehet velük csinálni „puding” - párolt forró vízzel.
Számos fontos pontot, hogy egy magas színvonalú, ízletes és hasznos. iszap, mintha nem hangzik félek)). Ha tanulmányozza ezt a kérdést, azt olvastam, hogy a lányok a lenmag forraljuk ... de elvesztették hasznosságát.
De ha csak öntsünk forró vizet, és hagyjuk a levest nem vastag, nyálkás kap alacsony (fotó van világos és sötét húsleves - ezek párolt más módon).
Van két javaslat:
- Termosz. Csak ne hagyja a csuklós lyuk pontszám, hogy teljesen. Van egy termosz leves, széles nyakú, és alacsony (például hordó) is, itt, ebben a párolt mag len a legkényelmesebb. Csakúgy, mint a magok eltávolítása és mossa meg.
- Pároló. Pour forró vízzel, és 3-4 naplemente meghajtó 10 perc egy dupla kazán. Tehát egy pár órát, így sötét, sűrű levest.
De akkor is használhatja nincs nyálka, mégpedig a változás.
Persze, akkor szórjuk, saláta és a zabkása ... én is jót csak itt szinte nincs is használja ezt a módszert.
Hogy a magokat, „aktiválni” kell őket összetörni. Nem feltétlenül a por, akkor illik a legkeményebb őrlés, csak hogy megtörje a héj.
A legkényelmesebb alkalmazása - kanál zúzott magok egy pohár savanyú tejtermék. Azt szeretem a legjobban ... hm, tetszett joghurt. Most jobb, ha megyek natúr joghurtot vagy fermentált sült tej, akkor kisebb savasságát. Azt keverjük, és kiderül alya- „n” joghurt gabonafélék.
Itt érdemesebb őrölni kisebb, így az íze még kellemesebb a késztermékben szemek ryazhanke nem érezhető.
Hogyan kell szedni a lenmag egy nap?
Adagolás: profilaktikus lenmag ajánlott, hogy nem kevesebb, mint 5 gramm naponta, és a kezelés céljától - hozott reggel és este 2 evőkanál (de nem több mint 50 gramm per nap). A kúra - egy vagy több hónapig (kívánatos, hogy konzultáljon a háziorvos).
Mivel a magas kalcium len hajtások láthatók, valamint szezám kelbimbó, a nők a terhesség alatt és a csecsemő etetés, a gyermekek az időszakban az intenzív növekedés és a változás a fogak.
... de én is olvastam, hogy a 12 éves magoncok nem lehet ilyen. Hol az igazság?
Megpróbálom használni nem több, mint egy evőkanál mag naponta (bármilyen formában), nekem ez elég. Paul kanál - zúzott lenmagot egy kávédaráló, kevert joghurtot. Pollozhki - kicsírázott formájában édes mix - ez a mix recept szerint. Tehát az előny nőtt többször
Olaj oxidálódik gyorsabb. A magok hosszabb ideig tárolják, hanem gyorsan oxidálódnak porított formában.
Grind a magok csak egyszer!
Igen, akkor olvassa rendesen ...
És ez nem a szezám ismert forrása a kalcium, de a lenmag és aránya RFN.
% Of RFN (javasolt fiziológiás norma)
Most már nem kell a lehetőséget, hogy tanítani a kalcium teljesen tejtermékkel, így néhány formájában egy tabletta, és egy része - más élelmiszerek. És ebből a szempontból, hogy van a szeme a lenmag.
Annyi étel tartalmaz, akkor csak meglepett. Különösen a magasabb% RFN
Megeszem szezámmag, de nem igazán szeretem a sült. A szezámolaj nagyon különleges ízű, nem minden étel alkalmas. De a gyermek gyúrjuk zabkása, nem görbe))
szezámmag, hogy több kalciumot, vagy ha azok száraz sült - 98,9 mg (99% RFN), hogy 100 g vetőmag vagy 277 mg (28% RFN) 28 g, a termék vagy 88 mg (9% RFN) per evőkanál.
Szezámolaj tartalmazza pontosan a fele a kalcium - 426 mg (43% RFN) 100 g terméket,
64 mg (6% RFN) - per evőkanál.
Meglepett, hogy a megyében a kalciummal. Igen, de ez kevesebb, mint 3-szor:
csíráztatott lenmag mennyiségű kalcium (1400 mg / 100 g), amelyek hasonlóak szezámmag.
