Finom sült zabpehely, egyszerű recept reggelire
Nem tudja véletlenül, hogy felébredjen a szomjúság zabpehely reggelire? Nem? Én nem csodálkozom :) De ez az egészséges és hasznos terméket, így zabpehely - gyakori vendége a rajongók az egészséges életmód. De nem feltétlenül a reggeli legyen olyan szomorú és egyhangú.
Csak egy gyors és egyszerű lépést komolyan változtatni a véleményét a kását. Csak egy kanál vaj teszi hihetetlen. Ez teszi az ízét sült zabpehely valóban gazdag és dekadens, csábító krémes és finom! Nem tudom mi van, de nekem - sült ételek sokkal vonzóbb, mint főtt, párolt vagy párolt. És itt nem is kell cukrot vagy édesítőszert! Ez csodálatos! Néha a reggeli kell elképzelni, mint „bűnök” a háttérben, hogy a klasszikus elmélet helyes táplálkozás.
- zabpehely (nem instant készítmény) - 1 csésze
- vaj - 1 evőkanál
- kívánt esetben, a cukor - 4 evőkanál
- kívánt esetben, a tej / tejszín alacsony zsírtartalmú / víz - 300 ml. (A preferencia több / kevesebb)
- gyümölcs / szárított gyümölcs / anya / jam és egyéb tömések - dekorációs, ízlés
1. Egy kis serpenyőben vagy mély serpenyőben tapadásmentes bevonat megolvad a vaj.
2. Fry a zabpehely és a cukor (ha használja), keverés, amíg úgy érzi, az illata pörkölt mogyoró.
3. Ha a rendetlenség, és nem csak a ropogós zabpehely, ez tovább kell forralni tej (krém vagy víz, vagy ezek keveréke), és öntsük a sült zabpehely a kívánt vastagságot. Egy finom étel!
Tekercset lavash banán és mogyoróvaj
Vegetáriánus fasírt „Tipo hús” gombával és lencse